2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Cov vitamins, fiber ntau, calcium, magnesium, hlau - tag nrho cov no muaj nyob hauv "ntxim hlub" taub hau ntawm zaub paj. Peb tuaj yeem coj qhov zoo ntawm nws cov peev txheej hauv nws lub caij - caij nplooj zeeg. Cauliflower yog cov zaub mov zoo heev uas muab lub zog thiab ua kom loj hlob.
Tsuas yog ib qho kev pab 200 grams ntawm lub paj zaub ntsuab muab lub cev nrog qhov yuav tsum tau noj txhua hnub ntawm cov vitamin C. Nyob rau tib lub sijhawm nws tsis tshua muaj calories, tab sis tswj kev muag khoom. Yog li, nws feem ntau pom zoo rau ntau hom kev noj haus. Nws cov ntsiab lus fiber ntau tso cai rau nws kom yooj yim zom thiab txwv dej hauv cov ntaub so ntswg. Cauliflower yog qhov zoo tshaj plaws ntawm folic acid, potassium thiab vitamin B6.
Zoo li txhua hom zaub qhwv, nws muaj kev tiv thaiv mob qog nqaij hlav, tiv thaiv tsuas yog duodenum, nyuv thiab prostate.
Kev noj cov cauliflower txo txoj kev pheej hmoo ntawm tus kab mob plawv, mob caj dab thiab mob rheumatism. Cov zaub muaj cov tshuaj goitrogens, uas tuaj yeem muaj feem cuam tshuam rau kev ua haujlwm ntawm cov thyroid caj pas.
Cauliflower optimizes cell detoxification thiab pab ntxuav lub cev. Nws cov phytonutrients ua rau ntau ntxiv ntawm cov enzymes koom nrog pov tseg ntawm cov co toxins.
Cauliflower tuaj yeem npaj hauv ntau qhov kev sib txawv. Nyo thiab woking, txawm li cas los xij, yog txoj kev zoo tshaj plaws los npaj nws. Thaum peb rhaub nws hauv dej, peb poob txog 40% nws cov vitamins, thiab qee yam ntawm nws cov zaub mov.
Peb tseem tuaj yeem muab nws noj nyoos. Hauv lub xeev no, nws yog cov khoom muaj txiaj ntsig zoo ntawm cov khoom noj muaj txiaj ntsig. Hauv peb lub tebchaws muaj cov nyiam cov paj zaub paj hauv paj noob zaub pickle. Nws tsis yog qhov tseeb uas paub tias peb tuaj yeem ua kua zaub los ntawm nplooj zaub tuaj.
Peb tuaj yeem nrhiav cov zaub paj muaj zaub paj ntawm lub khw yuav luag txhua lub xyoo puag ncig. Peb yuav tsum xaiv cov khoom hnyav thiab khov kho nrog cov paj zoo. Lawv cov xim yuav tsum yog xim dawb thiab cov nplooj sib sib zog nqus ntsuab thiab muaj kua. Lawv cov freshness kom cov cauliflower yog freshly khaws.
Thaum kawg, me ntsis kev zais cia hauv nws txoj kev npaj. Txo cov ntxhiab tsw tsw uas muaj zog ntawm lub zaub paj thaum lub sijhawm ua noj, muab ib qho mov me me rau hauv lub lauj kaub. Lwm qhov kev xaiv yog ntxiv rau dej ob dia ntawm hmoov thiab kua txiv ntawm ib nrab txiv qaub. Yog li, lub paj zaub ntsuab khaws nws cov xim thiab yuav luag tsis hnov tsw.
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