Ghrelin

2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31

Coob tus neeg mus koom kev noj zaub mov kom tshem tawm cov phaus tsis zoo ntxiv. Txawm li cas los xij, kev tshaib plab tsis tu ncua thiab kev txwv kev noj zaub mov tuaj yeem ua qhov tsis zoo rau peb thiab tib lub sijhawm yuag tsis tuaj yeem ploj.

Qhov tseem ceeb rau qhov no yog kev tshaib plab nqhis dej ghrelin, uas yog tawm hauv plab thiab ncaj qha cuam tshuam rau tus neeg lub qab los noj mov. Nws yog qhov tshuaj lom neeg insidious uas tsis tuaj yeem cia ib tus neeg ua kom poob ceeb thawj thiab tib lub sij hawm tas li xav txog ntau yam khoom qab zib.

Cov tshuaj hormones no tau tshawb pom txog lub sijhawm qeeb - tsuas yog xyoo 1999 los ntawm pab pawg ntawm cov kws tshawb fawb Japanese. Qhov tob tshawb nrhiav los ntawm David Campings, uas yog neeg noj haus hauv Asmeskas, pom tias qhov tseeb ghrelin yog lub moos ceeb toom rau qhov tseeb ntawm kev tshaib plab. Leptin yog lwm yam tshuaj hormones uas nrog rau ghrelin, cuam tshuam rau kev tshaib plab.

Tib neeg lub cev muaj peev xwm tswj hwm thiab tswj hwm kom ruaj khov thiab tsis tu ncua hauv lub sijhawm ntev. Hais txog qhov hnyav, lub cev muaj ntau yam cuab yeej uas cuam tshuam rau lub qab los noj mov thiab ua kom nws nyob rau hauv qhov txwv tsis pub dhau ntawm lub zog sib npaug. Txhawm rau kom nce lossis poob phaus, koj yuav tsum nce lossis txo koj lub zog noj.

Qhov no nyeg cuam tshuam rau theem lawm. Yog tias ib tug neeg poob ceeb thawj sai, nws yuav ua rau lub cev muaj kev tiv thaiv nws tus kheej thiab ua rau ntau ntau ntawm kev hloov hauv hormonal. Nws yog leptin thiab ghrelin uas yog cov tshuaj hormones uas ua lub luag haujlwm tseem ceeb hauv txoj cai ntawm kev noj zaub mov.

Ib yam li ghrelin ua rau muaj kev tshaib plab, yog li leptin yog yam tshuaj lub luag hauj lwm rau satiety. Leptin thiab ghrelin raug zais cia hauv ntau qhov chaw ntawm lub cev, tab sis ua tsaug rau cov hypothalamus uas lawv txuas nrog lub hlwb.

Ghrelin haujlwm

Ghrelin yog zais cia ntawm lub plab, tab sis tuaj yeem pom nyob hauv lwm qhov chaw xws li zes qe menyuam, mob caj dab, kab mob plab, mob plab hnyuv taum, adrenal cortex.

Lub ghrelin yog cov neeg tswj hwm ntawm lub cev hnyav hauv lub sijhawm luv luv - thaum nws cov qib siab, ib tus neeg tau tshaib plab, thiab thaum nws noj - lub caij nplooj zeeg qis. Thaum lub hom phiaj ua kom poob phaus, lub ghrelin yuav tsum nyob ntawm qhov qis kom tsis txhob tshaib plab.

Kev tswj ntawm ghrelin qib

Kev noj zaub mov kom muaj lub cev muaj teeb meem loj rau ghrelin, thiab kev noj zaub mov ncua luv thiab kev mob sai sai tsis ua rau muaj kev vam meej ntev ntev. Yog hais tias ib tus neeg xav kom poob ceeb thawj, nws yuav tsum ua nws qeeb qeeb thiaj li tsis ua kom tau txais qhov tsis xav yoj yam tsis pom kev uas pom hauv kev poob ceeb thawj. Kev ntxhov siab kuj tshwm sim nrog cov kab ntsab [txau].

Tus nab npawb ntawm cov kws txawj ntseeg tau hais tias txhawm rau txhawm rau txhim kho qib ntawm ob qho ghrelinRaws li leptin, pw tsaug zog tsis tu ncua thiab omega-3 fatty acids uas yog qhov tseem ceeb.

Qhov no yog vim qhov tseeb tias omega-3s feem ntau cuam tshuam nrog kev tshaib kev nqhis qis dua. Kev pw tsaug zog tsis txaus ua rau cov qib ghrelin nce thiab qis dua leptin, nrog rau kev cuam tshuam hauv cov metabolism hauv qabzib. Kev tawm dag zog ib txwm yog ib yam tseem ceeb.

Ghrelin thiab kev noj haus

Lub ghrelin yog yam tshuaj uas ua rau neeg tshaib plab thiab tsis raug tswj nyob hauv tub yees. Nws nce ntau rau cov neeg ntawm kev noj zaub mov kom zoo. Cov kws tshawb fawb Asmeskas tau muab cov zaub mov tshwj xeeb rau ib pawg neeg rog uas muaj qhov hnyav nruab nrab ntawm 99 kg, thiab tom qab 6 lub hlis nws hloov tawm tias lawv cov ghrelin qib jumps ua ntej txhua pluas noj los ntawm ntau npaum li 25%.

Tom qab cov neeg pab dawb tshaib plab nres txwv, ghrelin qib poob. Qhov no tau ua pov thawj tias ghrelin yog lub hauv paus tseem ceeb rau kev ua tsis tau zaub mov noj - cov neeg tsis tuaj yeem sawv kev tswj hwm thiab muaj txiaj ntsig ghrelin tawm tsam lub tub yees.

Lub ghrelin ua yeeb yam hauv stark sib txawv rau leptin, uas muab cov cim ntawm satiety. Thaum lub cev muaj cov khoom noj muaj rog txaus, nws tsim cov leptin ntau ntau thiab nws qib hauv cov ntshav nce ntxiv - ib tus neeg tau tag nrho, thiab rov ua dua - thaum tus neeg poob phaus, theem ntawm leptin tsawg zuj zus thiab lub hlwb hais tias lub cev xav tau zaub mov ntau yuav ua rau koj qhov kev poob.

Hauv cov neeg rog, qhov teeb meem tseem ceeb yog tias lawv tiv taus kev ua ntawm leptin - ntau dua nws qib hauv lawv cov ntshav, lub hlwb tsis hnov txaus siab.

Hauv cov khoom noj khoom haus, lub plab tsim tawm ntau dua ghrelin, taw qhia rau lub hlwb kom tshaib plab. Cov paib no cuam tshuam tag nrho lub tswv yim tag nrho ntawm kev noj zaub mov kom zoo thiab lub siab xav kom poob phaus, vim tias ib tus neeg ntsib kev tshaib plab heev, uas nyuaj rau tawm tsam.

Nyob rau hauv lub neej yav tom ntej, cov kws tshawb fawb ntseeg tias lawv yuav muaj peev xwm nkag siab yuav ua li cas txhawm rau txhawm rau tsim kev lag luam ghrelin thiab yog li cov neeg ntawm cov zaub mov noj kom tshem tawm cov kev xav tsis txaus ntseeg txog qee yam kom noj.

Los ntawm tag nrho cov saum toj no peb tuaj yeem ruaj ntseg xaus tias kev noj haus kom raug thiab sib npaug yog qhov zoo tshaj plaws los tswj lub cev nyhav.