2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Cov noob paj noob hlis tuaj rau Tebchaws Europe tib yam li cov qos yaj ywm, txiv lws suav thiab pob kws - tom qab Columbus nrhiav tau Amelikas, lawv tau coj los ntawm cov neeg Mev tsim.
Paj noob hlis yog Ameslikas suav hais tias yog ib qho kev cog ntoo kom zoo nkauj, thiab rau cov txiaj ntsig ntawm nws cov noob, Cov Neeg European tau ntev mired nyob rau hauv cov ntaub ntawv blackouts.
Paj noob hlis dai vaj thiab chaw ua si. Raws li cov lus dab neeg, ib tus neeg pluag los ntawm Russia txiav txim siab los ua noob paj noob hlis roj siv tes nias.
Thaum xaus ntawm lub xyoo pua puv 19, cov khoom lag luam ntxim nyiam thiab pheej ywg no twb dhau los ua cov neeg nyiam nyiam tsis yog nyob hauv Europe xwb, tab sis kuj yog Asmeskas. Paj noob hlis yog cov khoom muaj nyob hauv lub ntiaj teb.
Lawv cov nqi roj ntsha tau siab dua cov qe thiab nqaij, uas yog vim li cas lub cev ua rau lawv ntau zaus sai dua cov khoom ntawm cov tsiaj keeb kwm.
Vitamin D muaj ntau nyob rau hauv cov paj noob hlis tshaj li nyob rau hauv daim siab ntses ntses, uas ib txwm tau suav tias yog qhov muaj txiaj ntsig ntawm cov khoom muaj nqi no.
Leej twg noj paj noob hlis tsis tu ncua, pab nws daim tawv nqaij ci ntsa iab, txhim kho kev zom zaub mov ntawm lub cev thiab cov qog ua kua.
Cov noob paj noob hlis muaj ntau yam tseem ceeb amino acids uas ua kom cov metabolism hauv cov roj tsis zoo hauv lub cev. Tsis tas li ntawd xwb, lawv muaj ntau cov roj ntsha uas tsis muaj qhov muag - linoleic, palmetic, oleic, stearic, arachidonic thiab lwm tus.
Qee qhov ntawm lawv tsis ua ke hauv tib neeg lub cev, tab sis lawv muaj txiaj ntsig ntau dua qee cov vitamins. Yog tias tsis muaj cov roj nplua nyeem tsis muaj roj, lub ntsws ntawm tes thiab cov hlab ntaws yog qhov tsis zoo thiab rhuav tshem tau yooj yim.
Tsis tas li ntawd, nws nthuav tawm cov roj (cholesterol) ntau dhau, uas ua rau muaj kev txhim kho atherosclerosis thiab ua rau muaj kev pheej hmoo ntawm myocardial infarction.
Ntawm cov pob zeb hauv av hauv paj noob hlis, phosphorus thiab potassium yog qhov tseem ceeb tshaj plaws, tab sis kuj tseem muaj ntau cov magnesium xav tau rau lub siab ua haujlwm. Cov noob ntawm cov paj daj muaj ntau ntawm selenium, zinc, sodium, silicon, chromium, tooj liab, cobalt, hlau thiab dab tsis.
Tsuas yog 50 g ntawm cov noob ib hnub yog txaus kom tau raws li cov txiaj ntsig niaj hnub ntawm cov vitamin E rau lub cev ntawm cov neeg laus. Hmoov tsis zoo, paj noob hlis paj noob hlis kuj tseem muaj peev xwm hauv calories - 100 g muaj 700 calories.
Cov noob tsis muaj peev xwm tuaj yeem khaws lawv cov khoom muaj txiaj ntsig rau lub sijhawm ntev heev vim cov husks tiv thaiv lawv los ntawm kev puas tsuaj tsis zoo. Tsis txhob yuav cov noob tev, vim tias lawv oxidize rog, uas yog teeb meem ntau.
Pom zoo:
Kev Pab Ntawm Paj Noob Hlis Noob Thiab Tahini
Lub tahini yog nplua nuj hauv calcium, magnesium, tooj liab thiab tsawg hauv zinc. Cov txiaj ntsig ntawm kev siv tahini ntawm paj noob hlis noob : • Nws raug suav tias yog tshuaj tua kab mob antioxidant uas muaj teebmeem los tiv thaiv mob qog nqaij hlav;
Noj Cov Paj Noob Hlis Noob Txiv Ntshav Qab Zib
Txoj kev tshawb pom tshiab los ntawm Linus Pauling lub koom haum hauv Tebchaws Asmeskas tau qhia tias kev siv nqaim paj noob hlis noob tuaj yeem txo qhov kev pheej hmoo ntawm kev tsim qee yam kabmob uas txaus ntshai tshaj plaws, ib qho nplawm rau tus txiv neej niaj hnub - kab mob plawv thiab ntshav qab zib hom 2.
Rau Thiab Tawm Tsam Paj Noob Hlis Noob
Ib txhia pom kev lom zem rau cov noob paj noob hlis ci thaum lub caij ntuj no txias thiab zaum zoo xis nyob hauv TV. Tab sis tsis yog txhua tus neeg xav tias qhov no yog qee yam uas yuav txaus siab rau lawv. Qee tus yog cov neeg tawv ncauj ntawm qhov no thiab nthuav qhia qhib kev qias neeg nrog tus cwj pwm no, uas lawv xav tias tsis zoo rau lwm tus.
Cov Txiaj Ntsig Kev Noj Qab Haus Huv Ntawm Cov Paj Noob Hlis Tahini
Lub tahini yog khoom noj uas tau los ntawm kev sib tsoo cov noob. Noob hnav noob yog cov feem ntau siv thiab yog li cov noob hnav tahini yog qhov nrov tshaj plaws thiab siv dav. Nws yog ib yam zoo li muab tshuaj, nyob hauv lub xeev ib nrab ua kua, uas tuaj yeem nrhiav tau ntawm cov zaub mov noj zaub mov sawv thiab tshuav nws lub npe rau nws cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv ntau.
Cov Pob Zeb Liab: Cov Lus Qhia Txog Khoom Noj Muaj Txiaj Ntsig, Muaj Txiaj Ntsig Thiab Ntau Dua
Txiv duaj yog cov txiv hmab txiv ntoo ntawm cov nroj tsuag hom ntawm tsev neeg Rose. Muaj ntau ntau yam ntawm raspberries - suav nrog dub, liab doog thiab kub, tab sis feem ntau yog liab liab los yog Rubus idaeus. Cov kab liab liab yog cov tsiaj ib txwm nyob rau Tebchaws Europe thiab North Asia thiab yog cog rau hauv cheeb tsam huab cua ntawm thaj chaw ntawm lub ntiaj teb.
