2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Lub tahini yog khoom noj uas tau los ntawm kev sib tsoo cov noob. Noob hnav noob yog cov feem ntau siv thiab yog li cov noob hnav tahini yog qhov nrov tshaj plaws thiab siv dav. Nws yog ib yam zoo li muab tshuaj, nyob hauv lub xeev ib nrab ua kua, uas tuaj yeem nrhiav tau ntawm cov zaub mov noj zaub mov sawv thiab tshuav nws lub npe rau nws cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv ntau.
Keeb kwm ntawm tahini thiab cov khoom nyoos rau nws ntau lawm
Tahini los ntawm Is Nrias teb thiab Tuam Tshoj thiab kis tau sai heev hauv Tebchaws Europe feem ntau vim yog nws cov khoom siv tseem ceeb. Cov neeg tau pom sai sai tias ntxiv rau noob hnav, tahini tuaj yeem tau los ntawm lwm cov noob, yog li nws tuaj yeem tam sim no yuav tahini los ntawm paj noob hlis noob, walnuts, almonds thiab lwm tus. Peb yuav tsom rau paj noob hlis tahini, uas tsis nrov li sesame tahini, tab sis nws pheej yig dua vim tias cov khoom siv raw, tsaus ntuj hauv xim thiab hnyav dua me ntsis hauv saj. Cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv los ntawm paj yeeb tahini txawm li cas los xij, lawv tseem tsis qis dua los ntawm kev nyiam lub ntsej muag tahini.
Cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv ntawm cov paj noob hlis tahini
Cov khoom siv raw los ntawm kev ua cov paj noob hlis tahini ua, paj noob hlis, yog tus yam ntxwv ntawm cov vitamins, cov zaub mov, cov khoom tseem ceeb thiab tshuaj fiber, uas nws cov txiaj ntsig rau peb lub cev muaj ntau heev.
Paj noob hlis tahini muaj cov tshuaj magnesium - nws txo qis ntshav siab, ua rau mob tob hau thiab mob ntsws ua pa rau cov neeg mob hawb pob, txhim kho pw tsaug zog hauv cov poj niam menopausal.
Muaj cov calcium - nws tiv thaiv pob txha tsis ua rau poj niam tsis muaj zog thiab yog li tiv thaiv kev txhim kho txha. Tahini yog ib qho zoo tshaj plaws rau cov tshuaj ntsuab rau kev tiv thaiv kab mob hauv.
Nws muaj cov tshuaj xws li manganese, selenium, phosphorus thiab lwm tus - lawv pab nrog kev mob thiab o rau cov neeg mob rheumatoid mob caj dab. Nws raug nquahu hauv cov neeg mob rheumatic kev noj ntawm cov paj noob hlis tahini txhua txhua hnub kom ntxiv dag zog cov pob txha thiab rov qab lawv qhov elasticity.
Puas muaj kev tiv thaiv tsis haum rau nws kev noj?
Paj yeeb tahini tsub kom lub cev tiv thaiv thiab pom zoo rau txhua lub hnub nyoog thiab cov mob, tsis muaj qhov tsis muaj kev sib kis rau nws noj. Siv tau los ntawm cov poj niam cev xeeb tub, niam saib xyuas menyuam, menyuam yaus. Nws suav hais tias yog zaub mov nyab xeeb uas tsis ua rau ua xua. Nws tsis yog contraindicated hauv kev tiv thaiv kab mob ntawm lub cev tsis zoo thiab kev ntshawv siab. Vim lub siab cov ntsiab lus ntawm omega-6 thiab omega-9 fatty acids, paj yeeb tahini kuj muaj kev tiv thaiv zoo.
Pom zoo:
Kev Pab Ntawm Paj Noob Hlis Noob Thiab Tahini
Lub tahini yog nplua nuj hauv calcium, magnesium, tooj liab thiab tsawg hauv zinc. Cov txiaj ntsig ntawm kev siv tahini ntawm paj noob hlis noob : • Nws raug suav tias yog tshuaj tua kab mob antioxidant uas muaj teebmeem los tiv thaiv mob qog nqaij hlav;
Cov Txiaj Ntsig Kev Noj Qab Haus Huv Ntawm Kev Noj Zaub Mov Muaj Txiaj Ntsig Hauv Flavonoids
Flavonoids yog cov tshuaj cog tshuaj lossis phytochemicals uas muaj nyob hauv txhua cov txiv hmab txiv ntoo thiab zaub uas peb noj. Lawv muaj ntau tus txiaj ntsig rau tib neeg lub cev, suav nrog txo cov kev pheej hmoo ntawm kev mob plawv thiab sib ntaus sib tua.
Cov Txiaj Ntsig Kev Noj Qab Haus Huv Ntawm Kev Noj Cov Zaub Mov Hazelnut Tahini
Lub tahini ua los ntawm cov hauv paus sib txawv muaj cov loj loj kev pab kho mob Cov. Ntxiv cov enchanting saj uas peb tam sim ntawd hnov nrog lub saj saj, nrog rau lawv cov ntawv thov dav hauv txhua yam zaub mov, peb tau txais daim duab ntawm cov zaub mov zoo noj thiab qab.
Txiv Lws Suav: Cov Khoom Noj Muaj Txiaj Ntsig Thiab Cov Txiaj Ntsig Kev Noj Qab Haus Huv
Lub scientific science ntawm txiv lws suav yog Solanum lycopersicum, thiab lawv lub tebchaws yog South America. Txawm hais tias technically ua ib lub txiv hmab txiv ntoo, txiv lws suav feem ntau tau muab cais ua zaub. Txiv lws suav yog cov zaub mov tseem ceeb ntawm cov antioxidant lycopene, uas tau txuas nrog ntau cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv, suav nrog kev txo qis mob plawv thiab mob cancer.
9 Lub Paj Siav Tau Nrog Cov Txiaj Ntsig Kev Noj Qab Haus Huv Muaj Txiaj Ntsig
Paj tau siv hauv ntau cov zaub mov txawv thiab tuaj yeem pom hauv cov txiv neej thoob plaws ntiaj teb. Tsis yog txhua txhua paj yog muaj kev nyab xeeb rau noj, tab sis cov uas muaj, tuaj yeem qhia qhov txawv thiab saj ntawm ntau cov tais diav, suav nrog zaub nyoos, kua ntses, haus thiab qab.
