2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Rau ntau tus neeg, nqaij npuas kib yog zoo sib xws nrog cov zaub mov tsis zoo thiab tsis zoo. Zoo, tab sis raws li peb paub, peb cov pog yawg yawg tau noj ntau rog thiab nyob rau hnub nyoog laus. Qhov no tsis tuaj yeem tshwm sim yog tias nqaij npuas kib yog qhov phom sij li peb xav.
Cov nqaij npuas kib muaj ntau ntawm cov vitamin F thiab pab tsim cov kab mob tshiab hauv lub cev uas pab lub cev tua cov kab mob thiab kab mob. Nws kuj tseem muaj arachidonic acid, uas xav tau los ntawm lub plawv mob.
Yog tsis muaj cov kua qaub no, cov tshuaj hormones tsis tuaj yeem ua haujlwm zoo. Arachidonic acid belongs rau cov pab pawg ntawm cov rog uas tsis rog thiab kuj yog ib qhov tseem ceeb ntawm cov roj ntsha. Nws yog ib feem ntawm cov cell ua xais thiab koom nrog hauv cov khoom noj roj (metabolism metabolism).
Nqaij npuas kib muaj lwm cov fatty acids uas tseem ceeb uas tsim nyog rau tib neeg lub cev. Lawv cov ntsiab lus hauv cov nqaij sawb yog li 10% thiab yog li ntawd cov nqaij sawb yog ua ntej ntawm lub butter. Qhov no txhais tau hais tias qhov kev ua lom neeg ntawm nqaij sawb yog siab txog tsib npaug dua li uas ntawm butter.
Txawm li cas los xij, roj nyeem hauv cov nqaij npuas kib yog qhov ntau. Txawm li cas los xij, koj tsuas tuaj yeem ntshai cov teeb meem ntawm metabolic yog tias koj overdo nws nrog nqaij npuas kib thiab haus nws hauv qhov ntau. Yog tias koj noj nqaij npuas kib hauv kev sim, piv txwv li, koj yuav tsum tsis txhob ntshai atherosclerosis.
Nws yog qhov zoo tshaj rau noj nqaij npuas kib nrog wholemeal qhob cij, vim tias qhov no yog li cas ob qho khoom lag luam tau zoo tshaj plaws.
Muab sib xyaw ua ke nrog cov zaub ntsuab nyoos nrog roj thiab ntuj tsim, uas yog lub zog muaj zog.
Nqaij sawb kuj tseem siv rau hauv cov tshuaj pej xeem, raws li ib qho tshuaj sab nraud muaj txiaj ntsig zoo dua li cov muaj npe nrov ntawm cov tshuaj pleev. Pab nrog kev mob sib koom tes, mob caj dab, mob hniav, tswj kev cuam tshuam ntawm kev sib koom tes tom qab raug mob, pab ua kom ntub dej ntawm daim tawv nqaij.
Noj nqaij npuas kib hauv kev sim thiab txaus siab rau kev noj qab haus huv. Tsis txhob muab nws, zoo li nws pom tias tib neeg lub cev xav tau qee yam ntawm nqaij npuas kib.
Pom zoo:
Qhob Noom Xim Kasfes Nrog Nqaij Npuas Kib Lossis Dab Tsi Yog Qhov Txawv Tshaj Plaws Ntawm Chocolate Hauv Tsev?
Tsis muaj ib tus neeg twg uas tsis tau raug kev sim siab tsawg kawg ib zaug los ntawm ntau ntau hom qhob noom xim kasfes. Yog tias koj yog nyob ntawm cov neeg nyiam kev qab zib qab zib, koj tsis txhob ua siab deb los sim qee yam khoom qab zib uas peb tau khaws ntawm no.
Lus Dab Neeg Hais Txog Nqaij Npuas Kib
Tsis tsim nyog kawg li nqaij npuas kib yog twb tsis nco qab qhua ntawm peb cov ntxhuav. Sij hawm dhau los, peb cov pog yawg tau siv nws ua ib qho qab, raws li cov rog uas lawv tau muab cub thiab tais diav. Txhawm rau npau suav ntawm nqaij npuas kib yog suav tias yog lub cim zoo - koj yuav muaj kev nplua nuj thiab kev noj qab haus huv.
GMOs Nrog Nqaij Npuas Kib Qab Delight Cov Neeg Tsis Noj Nqaij
Cov kws tshawb nrhiav ntawm Oregon State University tau tsim hom tshwj xeeb ntawm nqaij npuas kib-dej hiav txwv, raws li phau ntawv Askiv The Independent. Lub hom phiaj tseem ceeb ntawm cov neeg tsim qauv tshiab yog txo cov kev ntxias ntawm cov neeg tsis noj zaub, qee zaum qee zaum hnov tias yuav tsum noj nqaij.
Nqaij Npuas Kib Muaj Txiaj Ntsig Lossis Muaj Kev Phom Sij
Peb txhua tus paub tias nqaij npuas kib yog qhov muaj roj. Yog vim li no thiaj li ntau peb cais cov nqaij npuas tawm ntawm peb cov ntawv qhia zaub mov, ntshai tias nws tsuas tuaj yeem cuam tshuam peb kev noj qab haus huv. Muaj tseeb, nqaij npuas kib muaj cov roj cholesterol, tab sis nco ntsoov tias nws tsawg dua hauv butter, piv txwv.
Chocolate Mousse Nrog Dos Thiab Nqaij Npuas Kib Lossis Dab Tsi Yog Zaub Mov Tho?
Koj puas tau ntseeg tias chocolate mousse tuaj yeem raug flavored nrog vinegar thiab txiv roj roj? Koj yuav tsum tau saib tsis thoob thaum koj nyeem qhov no, txoj cai? Khoom noj khoom haus tho yog qhov tshiab nyob rau hauv kev ua noj kos duab uas sib xyaw zaub mov ntawm cov qauv molecular.
