2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Ib qho ntawm cov txiv hmab txiv ntoo nyiam tshaj plaws rau lub caij ntuj sov uas koj ncav cuag rau koj cov vitamins niaj hnub. Lawv feem ntau ib txwm nyob hauv cov txiv ntoo, uas tau muab tso rau saum rooj hauv chav ua noj.
Muaj qee yam xwm txheej nyob rau hauv uas nws zoo dua rau kev txwv tsis pub lawv noj. Nov yog rooj plaub uas kws kho mob pom zoo kom tsis txhob noj apricots:
1. Thaum koj tsis tau noj lwm yam - Nws tsis zoo rau noj apricots ntawm lub plab khoob uas lawv muaj cov kua qaub uas tuaj yeem ua rau lub plab thaum khoob. Txiv hmab txiv ntoo qab zib, ntawm qhov tod tes, tam sim ntawd tuaj yeem nce cov insulin ntau ntau, uas tuaj yeem ua rau qee lub nruab nrog cev.
2. Nyob rau hauv cov teeb meem nrog cov thyroid caj pas - vim tias muaj kev ua haujlwm tsis zoo rau lub qog, lub cev tsis tuaj yeem tau txais cov tshuaj vitamin A tsim nyog. cov muaj pes tsawg leeg ntawm apricots kuj tsis zoo yaim.
3. Rau lub plab muaj teeb meem - nyob rau hauv rooj plaub koj muaj teeb meem plab lossis teeb meem hauv plab xws li mob rau sab hauv lossis mob plab, tsis suav nrog apricots ntawm koj cov ntawv qhia zaub mov.
4. Hauv cov kab mob hauv lub siab - hauv cov kab mob xws li kab mob siab, kws kho mob pom zoo kom txo qis kev noj cov txiv no.
5. Nrog kev hloov pauv hauv cov ntshav siab - kev noj haus ntawm ntau apricots tsis pom zoo rau cov neeg uas muaj ntshav siab qis, vim tias lawv txo qis ntau dua. Yog tias koj overdo nws, nws yog ua tau rau xav tias kiv taub hau, palpitations, tshee tshee.
6. Nrog mob raws plab - apricots feem ntau noj nrog quav tawv, yog li yog tias koj muaj mob raws plab, tsis txhob xav txog lawv.
7. Tsis txhob thau tawm hauv lub qhov dej - peb paub tias lawv qab thaum lawv qhuav, tab sis tsis txhob ua phem rau lawv vim tias lawv tuaj yeem ua rau lom. Tus nqi pom zoo ntawm cov pits yog li 20 grams tauj ib hnub, tsis ntau tshaj.
Nco ntsoov, ntau ntawm koj yog cov kiv cua ntawm cov txiv hmab txiv ntoo no, tab sis kev noj qab haus huv los ua ntej thiab peb yuav tsum xav txog nws ua ntej. Yog li, yog tias koj raug mob los ntawm ib qho ntawm cov kab mob saum toj no, nws zoo dua tsis txhob muaj kev pheej hmoo ntawm kev noj cov zaub mov uas tuaj yeem cuam tshuam koj tus mob. Nyob rau hauv rooj plaub koj txiav txim siab noj, tsis txhob overdo nws thiab nres tam sim ntawd yog tias koj hnov qhov tsis xis nyob!
Pom zoo:
Koj Noj Ntses Tsis Tu Ncua - Koj Tsis Txhob Muaj Mob
Kev noj ntses tas li yuav txo txoj kev pheej hmoo ntawm tus kab mob thiab lub cev raug mob los ntawm 40%, raws li kev tshawb fawb Japanese. Kev kawm txog qhov teeb meem no tau ua los ntawm National Institute of Health thiab Khoom Noj ntawm Nyij Pooj, sau nyob rau hauv nws cov nplooj ntawv Daim Ntawv Xa Xov Nug Txhua Hnub.
Tsis Txhob Muab Kib Ntau Thiab Ntau Cov Khoom Noj Uas Tsis Haum Hauv Lub Tsev Kawm Ntawv Me! Nov Yog Cov Ntawv Qhia Zaub Mov Hloov
Nws yog txwv tsis pub npaj thiab pabcuam kib zaub mov , khoom qab zib, khaub noom thiab ncuav ci nqaij rau cov menyuam yaus hauv cov tsev zov menyuam yaus thiab tsev kawm preschool. Nov yog ib qho ntawm cov kev pauv hloov uas tau nkag rau hauv Txoj Cai ntawm kev noj zaub mov zoo rau cov menyuam yaus muaj hnub nyoog 3 txog 7 xyoo, uas tau muab tso rau hauv lub vev xaib ntawm Ministry of Health kom tau txais kev sab laj rau pej xeem.
Yog Koj Overeating Thaum Noj Hmo? Nov Yog Koj Ua Dab Tsi
Kev Txhawb Nqa nws ua tsis zoo rau peb tus kheej nkaus xwb tab sis kuj ua rau peb muaj kev noj qab haus huv, thiab nws qhov cuam tshuam txaus ntshai heev. Tshwj xeeb nws yog teeb meem rau overeat thaum yav tsaus ntuj , vim tias qhov no tuaj yeem ua rau ntau cov teebmeem kev noj qab haus huv xws li insomnia, nkees, kiv taub hau thiab lwm yam.
Nov Yog Yuav Ua Li Cas Kom Tsis Txhob Tua Cov Vitamins Hauv Zaub Cob Pob Thaum Ua Noj
Zaub cob pob yog lub luag haujlwm tseem ceeb hauv daim ntawv qhia zaub mov ntawm cov kiv cua ntawm zaub mov noj qab nyob zoo, thiab lwm yam. Cov zaub no yog nrov rau nws cov lus qhia hauv calorie tsawg thiab yog khoom noj khoom haus zoo li khoom noj.
Tsis Txhob Noj Txiv Hmab Txiv Ntoo Thiab Zaub? Nov Yog Qhov Koj Ua Rau Koj Lub Cev
Peb paub tias txiv hmab txiv ntoo thiab zaub yog qhov muaj txiaj ntsig zoo tshaj plaws uas peb xav tau los pub rau lub cev. Lawv yog lub hauv paus ntawm txoj kev noj qab haus huv, txoj hauv kev kom nyob hauv qhov chaw zoo thiab muaj kev noj qab haus huv.
