2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Peb paub tias txiv hmab txiv ntoo thiab zaub yog qhov muaj txiaj ntsig zoo tshaj plaws uas peb xav tau los pub rau lub cev. Lawv yog lub hauv paus ntawm txoj kev noj qab haus huv, txoj hauv kev kom nyob hauv qhov chaw zoo thiab muaj kev noj qab haus huv. Lawv yog cov zoo los ua tus thawj ntawv qhia zaub mov, tab sis yog tias vim koj tsis tau haus txaus ntawm lawv, ceeb toom rau qee qhov teeb meem hauv qab no.
Ntawm no yog qhov yuav tshwm sim rau lub cev, yog peb tsis noj zaub thiab muaj zaub txaus:
1. Qhov hnyav nce - qhov tawm qhov tseeb, yog tias koj tsis noj zaub mov zoo, tab sis hais txog qhov tsis zoo - npaj txhij, nplej zom, khoom qab zib thiab lwm cov khoom lag luam zoo sib xws, koj yuav txhawb nqa kom yuag.
Zaub thiab txiv hmab txiv ntoo nplua nuj nyob hauv cov vitamins thiab cov as-ham, thiab muaj cov calories tsawg kawg, uas yog vim li cas lawv feem ntau yog cov zaub mov tseem ceeb hauv ntau cov pluas noj.
2. Muaj kev pheej hmoo mob cancer ntau dua - tsis muaj zaub mov noj uas kho tau cov kab mob insidious, tab sis muaj ib qho uas tuaj yeem txo qhov kev pheej hmoo ntawm nws tshwm sim. Ua tsaug rau cov tshuaj tiv thaiv antioxidant thiab cov vitamins lawv muaj, cov khoom lag luam zoo tiv thaiv hlwb los ntawm kev puas tsuaj.
Zucchini, carrots, qos yaj ywm qab zib, zaub ntsuab thiab lwm yam pom zoo.
3. Cov teeb meem zom zom - xws li hemorrhoids, cem quav thiab lwm tus. Txiv hmab txiv ntoo thiab zaub muaj fiber ntau thiab cellulose, uas txo lossis tiv thaiv qhov tsis xis nyob txuam nrog tus txheej txheem zom zaub mov.
4. Kev pheej hmoo ua rau muaj ntshav qab zib - rog dhau feem ntau ua rau cov ntshav qab zib, vim tias thawj zaug yog los ntawm kev noj zaub mov tsis zoo. Nws yog qhov zoo los txwv cov teeb meem carbohydrates, hloov lawv nrog txiv hmab txiv ntoo, zaub ntsuab, zucchini, txaij thiab lwm yam uas koj tuaj yeem xav txog.
Peb yuav tsum nkag siab tias ib tug neeg yog yam nws noj thiab cov khoom peb siv yog nyob ntawm peb txoj kev noj qab haus huv, lub siab lub zog, lub zog, uas pub rau peb los ntawm sab hauv thiab txhua yam uas pab peb ua tiav txhua tus neeg. Peb yuav tsum ua tiag qhov teeb meem uas ua rau lawv yog qhov tseem ceeb ntawm peb cov ntawv qhia zaub mov.
Piv txwv li tsib feeb los muas cov zaub mov qua ntxig tsis tuaj yeem piv rau kaum qhov nws yuav siv los npaj zaub rau peb pluas su, piv txwv.
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