2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Dab tsi ua yuav luag txhua tus poj niam ntawm lub ntiaj teb, thiab txawm tias txiv neej, npau suav ntawm? Noj ntau thiab hnyav dua, tau kawg!
Qee tus neeg ntseeg tias poob phaus yuav ua tsis tau yam tsis muaj kev txwv lawv tus kheej rau cov zaub mov lawv noj, thiab qhov tseeb nws tsis yog li ntau ntau tab sis zoo ntawm cov zaub mov noj.
Peb txhua tus xav kom muaj kev zoo siab thiab ntxim nyiam, thiab rau qhov no peb yuav tsum tau haus cov khoom uas yuav tiv thaiv peb ntawm kev xav tsis tu ncua ntawm kev tshaib plab, yuav tiv thaiv kom cov tsub zuj zuj ntawm cov rog thiab tib lub sijhawm yuav pab peb hlawv lawv.
Peb nthuav qhia koj cov khoom lag luam sab saum toj 5 uas yuav tig los ua npau suav kev poob phaus mus tas li rau hauv kev muaj tiag.
Cov qe - lawv yog qhov pib zoo rau cov neeg uas xav poob ob peb phaus vim muaj cov zaub mov tsis muaj txiaj ntsig zoo thiab muaj ntau yam tseem ceeb muaj vitamins thiab minerals, suav nrog txhua 9 yam tseem ceeb ntawm amino acids.
Kua mis nyeem qaub thiab tshij - hauv kev tshawb fawb tsis ntev los no, cov kws tshawb fawb tau ua pov thawj tias kev noj cov calcium ua txhawb rau kom yuag poob thiab kev noj cov zaub mov muaj roj tsawg pab kom yuag ntawm ob peb nti ntawm koj lub cev.
Txiv kab ntxwv qaub - Muaj fiber ntau thiab muaj peev xwm txo cov tshuaj insulin, txiv kab ntxwv qaub pab lub cev siv hluav taws xob ntau dua. Raws li cov ntaub ntawv tshiab, 1 khob ntawm nws cov kua txiv txhua hnub yog txaus kom poob txog 500 g ib lis piam.
Chili - Chili muaj capsaicin, uas yog cov tshuaj uas ua rau cov metabolism sai, tshem tawm kev tshaib plab thiab pab hlawv cov rog.
Cov tshuaj yej ntsuab - cov tshuaj yej no muab peb lub cev nrog tshuaj antioxidants, txhawb cov metabolism thiab hloov cov rog ua kom lub zog.
Ntxiv cov zaub mov thiab dej haus no rau hauv koj cov zaub mov, noj ntau dua, hauv feem me, taug kev ntau dua, tawm dag zog, haus dej ntau thiab zoo saib!
Pom zoo:
Sab Saum Toj 14 Khoom Noj Rau Ntxuav Lub Siab
Lub siab yog chav kuaj ntawm peb lub cev. Nws ntxuav tawm cov co toxins uas nkag hauv lub cev vim tias lawv tau tso rau hauv nws. Txhawm rau kom ib tug neeg noj qab nyob zoo, nws yuav tsum muaj lub siab ua haujlwm kom zoo. Yog li ntawd, txhua tus neeg txoj haujlwm yog los txhawb txoj haujlwm ntawm lawv lub cev tseem ceeb tshaj plaws.
Sab Saum Toj 7 Cov Khoom Noj Uas Ua Rau Cem Quav
Cov no yog 7 cov khoom noj uas koj yuav tsum tsis txhob noj thaum koj nrog cem quav . Raws li National Institutes of Health (NIH), cem quav muaj feem nrog tsawg dua peb plab hnyuv mus ib as thiv. Nov yog ib qho teeb meem uas nquag muaj:
Oatmeal Rau Noj Hmo Lossis Sab Saum Toj 5 Khoom Noj-phooj Ywg Ntawm Kev Pw Tsaug Zog
Yog tias koj muaj teeb meem tsis tsaug zog, tig mus pw hauv ob peb teev ua ntej koj nqus mus rau hauv Morpheus 'lub siab ntev-rau puag, tom qab ntawd koj yuav tsum tau hloov qee yam hauv koj lub neej. Peb xav kom pib nrog zaub mov. 1. Lub tsev cheese - nws yog qhov zoo tshaj plaws ntawm cov roj ntsha muaj roj qeeb qeeb ntawm cov casein thiab cov amino acid tryptophan, uas ua rau lub cev xav tias yuav tsum tau pw tsaug zog thiab pab ua kom muaj kev so hmo ntuj;
Ua Rau Lub Neej Qab Zib! Sab Saum Toj 7 Qhov Zoo Tshaj Plaws Cream Rau Khoom Qab Zib
Yog tias koj, zoo li peb, yog cov kiv cua ntawm qhov qab zib thiab muaj kua khoom qab zib , ces feem ntau yuav tshwm sim tom qab lub lim tiam koj sib xyaw hauv qee qhov qab zib qab nyob tom tsev. Thiab yog tias nws tsis txaus rau koj tsuas yog ua kom koj txoj kev tshaib plab rau cov khoom qab zib, tab sis koj xav tau kev txhim kho thiab txhua lub ncuav mog qab zib tom qab los ntawm koj txhais tes muaj ntau dua thiab ntau dua qab thiab zoo nkauj, tom qab ntawd koj yuav xav
Cov Khoom Lag Luam Sab Saum Toj 5 Uas Ua Rau Cov Khoom Noj Tsis Zoo
Cov khoom lag luam twg thiab cov tais diav ua rau tsis qab los noj mov thiab ua rau muaj kev cuam tshuam ntawm koj cov zaub mov noj, ua rau lub cev hnyav dhau thiab ua rog dhau lawm? 1. Nqaij kua zaub Koj tuaj yeem xav tias vim tias cov kua zaub ua los ntawm dej, nws yog qhov tsim nyog thaum noj zaub mov.
