2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Lub siab yog chav kuaj ntawm peb lub cev. Nws ntxuav tawm cov co toxins uas nkag hauv lub cev vim tias lawv tau tso rau hauv nws. Txhawm rau kom ib tug neeg noj qab nyob zoo, nws yuav tsum muaj lub siab ua haujlwm kom zoo. Yog li ntawd, txhua tus neeg txoj haujlwm yog los txhawb txoj haujlwm ntawm lawv lub cev tseem ceeb tshaj plaws. Qhov no tsis yog ib txoj haujlwm nyuaj, tsuav yog koj tau sau rau hauv cov zaub mov noj txhua hnub kom raug rau nws cov khoom noj.
Cov kev tsis txaus siab tseem ceeb uas qhia tias peb lub siab muaj teeb meem ua nws txoj haujlwm yog tsam plab, nquag muaj tus kabmob sib kis, teeb meem ntawm daim tawv nqaij, hnyav hnyav rau sab xis hauv qab. Qhov no qhia tau tias lub cev loj tshaj plaws hauv peb lub cev yuav tsum ua kom yooj yim nws ua haujlwm thiab tshem tawm. Qhov no yog ua nrog cov zaub mov tsim nyog. Cia peb pom tias qhov twg yog qhov tseem ceeb tshaj plaws cov khoom noj los ntxuav lub siab.
Ntsuab tshuaj yej
Cov tshuaj yej ntsuab yog qhov muaj cov vitamins C, uas tshaj cov nyiaj hauv citrus txog 4 zaug. Cov carotene hauv nws yog qhov ntau tshaj li hauv carrots, thiab muaj cov vitamins C ntau.
Cov txiv kab ntxwv qaub
Cov kua txiv ntoo qhov zoo tshaj plaws detoxifiervim lawv tsis muaj calories ntau thiab muaj vitamin C ntau ntau, thiab cov organic acids kuj muaj ntau. Yog li pab daim siab ua kom tshem tawm cov co toxins thiab tib lub sijhawm them nws nrog cov tshuaj muaj txiaj ntsig.
Kov Txwv
Cov txuj lom ntxim nyiam no muaj cov kab paj ntawm cov roj tseem ceeb. Cov vitamins thiab minerals tseem muaj nyob hauv cov khoom siv tau zoo. Lawv tsim nyog rau kev tsim kho tshiab ntawm ib qho tseem ceeb hauv peb lub cev thiab rau kev tshem tawm cov cholesterol. Lub bile uas tsim tawm nyob rau hauv cov txheej txheem no ntxuav cov co toxins ntau dhau.
Cwj
Cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv ntawm cov pears tau paub zoo txij li lub sijhawm puag thaum ub vim tias muaj cov muaj txiaj ntsig zoo hauv nws. Ib txoj lw ntsiab txhawb cov txheej txheem biochemical nyob rau hauv daim siab uas ua rau nws lim.
Txiv roj roj
Txiv roj roj yog cov rog zoo tshaj plaws vim tias muaj cov roj ntsha, potassium, calcium, sodium, phosphorus, iron, vitamin E thiab ntau lwm yam khoom noj muaj txiaj ntsig, ua tsaug uas cov cholesterol tsis zoo ploj hauv lub cev. Kev pham ua ib qho kev tsis paub tshwm sim, thiab co toxins tsis thab peb lub hauv plab loj tshaj plaws.
Beetroot thiab zaub ntug hauv paus nyias
Carrot thiab beet zaub xam lav zoo heev noj qab haus huv thiab haum rau daim siab vim tias lawv muaj cov zaub mov, tshuaj fiber thiab beta-carotene, uas rhuav tshem cov radicals dawb, tiv thaiv lub cev los ntawm intoxication.
Cov zaub nplooj ntsuab
Txhua yam nroj tsuag ua yog ib qhov uas los ntawm chlorophyll yog qhov zoo rau peb lub siab. Cov no suav nrog zaub txhwb qaib, zaub ntsuab, oat tawm, nrog rau cov barley, zaub cob pob. Vim li cas chlorophyll? Nws yog xim xim ntsuab uas ua rau lub plab zom mov thiab pab txhawb lub siab ua haujlwm. Qhov noj txhua hnub ntawm 50 gram ntawm lawv yog txais tos rau nws txoj kev ntxuav kom huv.
Ua Tsuag Ntau
Lub diuretic thiab choleretic kev ua ntawm lub caij nplooj ntoo txiv ntoo no paub, thiab qhov no qhia tias nws tsim nyog rau detox. Pom zoo rau kab mob ua paug thiab mob siab. Tus mob ntshav qab zib thiab cov muaj teeb meem ntawm txoj hnyuv yuav tsum zam nws.
Avocado
Txhua tus neeg twb paub tias cov txiv ntoo uas txawv no yog qhov khoom muaj nqis tiag ntawm cov khoom noj muaj txiaj ntsig. Omega-6 fatty acids, protein, vitamins, minerals tiv thaiv peb lub siab los ntawm kev sib kis.
Shipka
Rosehip tau paub rau lub ascorbic acid nws muaj, nrog nws cov phytoncides, cov zaub mov thiab cov roj tseem ceeb. Lawv tshem tawm cov khoom lom thiab ua kom tsis haum, ua rau lub cev nrog nws cov txiaj ntsig zoo thiab ntxiv dag zog rau lub cev.
Melon
Cov khoom ua kom huv ntawm cov dib liab tau paub zoo. Nws cia ntxuav lub qog endocrine los ntawm cov teeb meem ntau zuj zus thiab yog prophylaxis rau cov kabmob hematopoietic.
Pob Tsuas
Ib qho khoom ntxuav ntxiv yog zaub qhwv. Nws nqus cov teeb meem feem ntau tsis zoo los ntawm daim siab xwb tab sis kuj los ntawm cov hnyuv tag nrho.
Aronia
Cov kab mob uas muaj txiaj ntsig zoo rau daim siab yog hu ua hepatoprotectors. Qee qhov no yog cov khoom noj hauv ntuj, suav nrog chokeberry. Lub luag haujlwm no yog ua si los ntawm ob qho tib si liab thiab dub chokeberry.
Saib ntxiv yog dab tsi tshuaj ntsuab rau daim siab uas pab ua kom pom tseeb thiab ua haujlwm tau zoo. Kev rov mob siab yog ib qho txheej txheem ntev uas yuav tsum muaj kev ua siab ntev.
Pom zoo:
Sab Saum Toj 10 Cov Khoom Noj Tiv Thaiv Kev Ntxhov Siab
1. Cov txiv ntoo Lawv muaj cov magnesium thiab muaj cov nyhuv ntub txaus muag. Txhob siv lawv rau hauv kev sim- 5-10 txiv ntoo muaj 100 calories; 2. Cocoa Nws yog nplua nuj nyob hauv cov zaub mov thiab cov tshuaj uas txhawb txoj kev so thiab lub siab zoo;
Oatmeal Rau Noj Hmo Lossis Sab Saum Toj 5 Khoom Noj-phooj Ywg Ntawm Kev Pw Tsaug Zog
Yog tias koj muaj teeb meem tsis tsaug zog, tig mus pw hauv ob peb teev ua ntej koj nqus mus rau hauv Morpheus 'lub siab ntev-rau puag, tom qab ntawd koj yuav tsum tau hloov qee yam hauv koj lub neej. Peb xav kom pib nrog zaub mov. 1. Lub tsev cheese - nws yog qhov zoo tshaj plaws ntawm cov roj ntsha muaj roj qeeb qeeb ntawm cov casein thiab cov amino acid tryptophan, uas ua rau lub cev xav tias yuav tsum tau pw tsaug zog thiab pab ua kom muaj kev so hmo ntuj;
Ua Rau Lub Neej Qab Zib! Sab Saum Toj 7 Qhov Zoo Tshaj Plaws Cream Rau Khoom Qab Zib
Yog tias koj, zoo li peb, yog cov kiv cua ntawm qhov qab zib thiab muaj kua khoom qab zib , ces feem ntau yuav tshwm sim tom qab lub lim tiam koj sib xyaw hauv qee qhov qab zib qab nyob tom tsev. Thiab yog tias nws tsis txaus rau koj tsuas yog ua kom koj txoj kev tshaib plab rau cov khoom qab zib, tab sis koj xav tau kev txhim kho thiab txhua lub ncuav mog qab zib tom qab los ntawm koj txhais tes muaj ntau dua thiab ntau dua qab thiab zoo nkauj, tom qab ntawd koj yuav xav
Sab Saum Toj 10 Cov Khoom Noj Pom Zoo Nyob Rau Hauv Lub Tshav Kub
Yog tias koj xav paub yam khoom noj zoo tshaj plaws uas yuav tsum tau noj nyob rau hnub kub kub, xyuas peb daim ntawv teev cov lus qhia tshiab uas yuav ua rau koj txias lub caij ntuj sov no. 1. Melon Cov tshuaj antioxidant hauv cov txiv cev muaj peev xwm txo qis kev mob qog noj ntshav, mob ntshav qab zib, mob plawv thiab mob caj dab.
Cov Khoom Lag Luam Sab Saum Toj 5 Uas Ua Rau Cov Khoom Noj Tsis Zoo
Cov khoom lag luam twg thiab cov tais diav ua rau tsis qab los noj mov thiab ua rau muaj kev cuam tshuam ntawm koj cov zaub mov noj, ua rau lub cev hnyav dhau thiab ua rog dhau lawm? 1. Nqaij kua zaub Koj tuaj yeem xav tias vim tias cov kua zaub ua los ntawm dej, nws yog qhov tsim nyog thaum noj zaub mov.
