2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Muaj qee yam khoom noj thiab dej qab zib kom paub tias yuav ua rau cov metabolism ntxiv, yog li ua rau muaj kev nkhaus ntau dua thiab tswj qhov hnyav dua. Cov no suav nrog cov kua mis yogurt, spinach, cayenne kua txob, kas fes thiab dej.
Kev yoo mov lossis lub npe sib "Quaj" kev noj haus tsuas nyiag lub zog ntawm koj lub cev. Tsis muaj cov khoom noj khoom haus ua rau muaj kev cuam tshuam ntawm kev ua haujlwm ntawm lub cev. Tias yog vim li cas nws tsis yog paub qab hau los ntseeg cov hau kev ntawm cov rog poob phaus. Hloov chaw, tsom rau cov khoom noj uas teev tseg, uas yuav ua tiav koj cov lus qhia kom poob ceeb thawj.
Yoghurt. Nws yog qhov muaj txiaj ntsig zoo rau cov kab mob hauv cov hnyuv plab hnyuv. Noj cov kua mis nyeem qaub yog tsis tsuas txhim kho kev zom zaub mov, tab sis kuj tseem ua rau lub cev cov metabolism. Thiab - yogurt - ua los ntawm cov mis nyuj skim, muaj roj tsawg thiab muaj protein ntau. Qhov no ua rau nws yog ib qho khoom zoo poob phaus.
Hlais nplej. Raws li paub, cov zaub nplooj muaj ntau ntawm cov hlau, poov tshuaj thiab magnesium. Ntxiv rau, spinach tau pom tias muaj cov antioxidant zoo heev, uas tsis tsuas yog tshem peb ntawm cov dawb radicals hauv lub cev, tab sis kuj tseem pab peb kho cov leeg nqaij. Tsob nroj kuj tseem muaj cov nplua nuj nyob hauv fiber ntau, uas yog qhov tseem ceeb rau kev txhim kho cov metabolism thiab txhawb nqa cov txheej txheem poob phaus.
Kub kua txob liab. Hauv ob peb xyoos dhau los, cov txuj lom "kub" yog nce raws li cov khoom siv roj ua rog. Cov tais diav muaj ntsim kua txob liab, kua txob lossis kua ntses kub ntxiv rau cov metabolism thiab ua rau yuag poob sai.
Kas fes. Cov dej haus yog nrov li nws tau ntxub los ntawm kws paub txog kev noj zaub mov. Qhov tseeb yog tias kas fes pab txhawb cov metabolism yog, txawm li cas los xij, nws tau haus rau hauv cov khoom tsim nyog (tsis pub ntau tshaj 2 khob kas fes ib hnub). Cov dej qab zib muaj caffeine yog qhov tseem ceeb rau kev noj qab haus huv ntawm lub plawv thiab ntxiv rau kev txhim kho kev xav zoo.
Dej. Kev tshawb fawb tsis ntev los no los ntawm ib pab pawg kws tshawb fawb German tau tshaj tawm tias yog koj haus dej txias, kev noj haus zaub mov muaj peev xwm nce ntxiv txog 24% hauv 90 feeb tom ntej. Yog li lwm zaus koj tau nqhis dej, tso qhov koj xav tau nrog dej txias.
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Kev noj zaub mov kom zoo yog ib qho tseem ceeb ntawm kev noj qab haus huv lub neej. Muaj ntau pawg ntawm cov khoom noj uas txhawb cov metabolism thiab pab lub cev hlawv calories sai dua. Qee cov txuj lom uas peb siv hauv kev ua noj ua haus kuj tuaj yeem siv txiaj ntsig thiab ua kom lub cev metabolism.
Dej Nce Hauv Lub Zog Thiab Cov Metabolism
Kev zom zaub mov yog ib txoj kev ua uas lub cev hloov cov khoom noj kom tsawg. Txhua yam koj ua yuav tsum muaj lub zog, thiab dej ua lub luag haujlwm tseem ceeb hauv kev ua haujlwm hauv lub cev hauv lub cev, uas tswj txhua yam uas tshwm sim hauv tib neeg lub cev.
Neeg Asmeskas Zaub Mov Noj - Khawv Koob Ntawm Noob Taum, Kua Txob Thiab Kua Txob Kub
Neeg Asmeskas hom zaub mov yog qhov tshwm sim los ntawm kev sib xyaw ntawm cov kev coj noj coj ua thiab kev paub ntawm lub nroog, cov kev lag luam thiab keeb kwm tsim cov txiaj ntsig zoo uas koj tuaj yeem nrhiav tau nyob hauv African cuisine.
