2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Ib qho ntawm tus poj niam zoo nkauj tshaj plaws thiab muaj kuab heev ntawm Italian-tus poj niam Hollywood yog Sofia Loren, lees tias nws tuav nws cov duab nrog ntau hom nplej zom. Qhov lus tsis txaus ntseeg zoo li no yog qhov tseeb kiag li.
Cov nplej zom thiab cov nplej zom yog cov muaj txiaj ntsig, tsuav koj tsis txhob siv ntau dhau. Qhov txiaj ntsig zoo tshaj plaws rau lub cev ntawm cov neeg uas xav kom muaj lub ntsej muag zoo yog cov nplej zom thiab wholemeal hmoov nplej muab tshuaj txhuam.
Cov nplej zom thiab txhua hom nplej zom muaj ntau yam tshuaj uas muaj txiaj ntsig. Thaum noj cov nplej zom thiab cov nplej zom los ntawm cov hom hmoov nplej uas koj siv tsis muaj sijhawm los rog koj qhov hnyav. Tshwj xeeb yog tias koj tsis haus lawv nrog hnyav qab zib, uas ua rau cov txuam nrog cov phaus ntxiv.
Pasta thiab pasta los ntawm durum nplej nws yog calories tsawg thiab muaj cov khoom noj khoom haus carbohydrate qeeb dua. Yog li, cov kua nplaum hauv lub cev tswj ntawm qib uas xav tau rau lub sijhawm ntev dua, thaum lub caloric cov ntsiab lus ntawm cov khoom lag luam tseem nyob qis.
Cov txiaj ntsig ntawm cov nplej zom thiab pasta yuav tseem ceeb dua yog tias koj tsis ntxiv cov roj ntau rau cov kua ntsw, tab sis siv cov kua ntses sib tov.
Nws tsis yog lawm rau ncuav dej txias dhau pasta thiab pasta tom qab ua noj. Kev hloov pauv kub ntawm qhov kub thiab txias txo cov ntsiab lus ntawm cov vitamins hauv cov nplej zom thiab nplej zom, thiab hauv thawj qhov chaw nws yog vitamin B1, uas pab tua rog qaug zog.
Durum nplej nplej, nrog rau tag nrho cov nplej, pab ua kom lub cev tswj kom muaj cov ntshav qab zib nyob rau theem, yog li koj tsis txhob ntxhov siab xav noj dab tsi.
Lawv nplua nuj nyob hauv cov nroj tsuag protein thiab cov vitamins. Ib qho ntxiv, lawv muaj cellulose ntau, uas yuav pab tshem tawm cov co toxins thiab co toxins tawm ntawm lub cev.
Pom zoo:
Qhov Sib Txawv Ntawm Cov Nplej Ntev Ntev, Cov Nplej Luv Thiab Cov Nplej Nruab Nrab
Cov nplej yog ib qho ntawm qhov tseem ceeb tshaj plaw. Nws muaj nplua nuj nyob hauv cov roj carbohydrates (75% - 85%) thiab protein (5% - 10%), uas yog cov khoom tseem ceeb rau lub zog rau lub cev. Tias yog vim li cas nws thiaj li siv dav. Txawm li cas los xij, nws txoj kev npaj tau ua pov thawj yog ib txoj haujlwm nyuaj rau ntau tus.
Tus Niam Tsev Sly: Cov Lus Qhia Tseem Ceeb Rau Cov Nplej Zom
Cov nplej zom, cov khaub noom thiab cov nqaij ntim yuav tsum ua kom sov dhau ntawm qhov nruab nrab, tso kom ntau dua rau hauv cov dej npau npau. Nws yuav tsum tau yug los hauv lub siab tias lawv swell thaum ua noj. Hais txog 1/2 litus dej yog xav tau rau 1/2 kg ntawm pasta lossis noodles.
Tsis Nco Qab Txog Spaghetti Thiab Nplej Zom - Sim No Cov Nplej Zom Italian
Italian zaub mov yog ib qho ntawm feem ntau thoob ntiaj teb. Cov Italians paub txog lawv cov nplej zom, lawv cov pizza uas txawv thiab cov khoom qab zib sumptuous. Peb txhua tus nyiam spaghetti, tab sis lawv yog ib feem me me ntawm hom pasta uas muaj thiab cov delicacies uas tuaj yeem npaj nrog lawv.
Cov Nqaij Tawv Nqaij Sib Xyaw Ua Ke Rau Qhov Txuj Ci Tseem Ceeb Thiab Cov Neeg Npau Suav! Tsuas Yog Nrog Cov 3 Cov Zaub Mov Txawv
Fried minced meatballs yog cov nyiam ntawm cov hluas thiab cov laus, tab sis yog tias peb ua rau lawv noj ntau dhau, lawv yuav ua rau tawv sai. Tias yog vim li cas nws yog qhov zoo rau kawm paub npaj zaub pob zaub nqaij, thiab vim li cas thiaj tsis bulgur meatballs, uas yog ib qho kev daws txawv dua uas yuav coj tau ntau yam txawv rau koj cov zaub mov.
Noj Nplej Zom, Mov Thiab Qos Yaj Ywm Poob Ceeb Thawj
Xyoo tsis ntev los no, carbohydrates muaj gained notoriety. Lawv raug zam rau kev noj qab haus huv thiab kev ntshai uas ua rau lub cev hnyav ntxiv. Txawm li cas los xij, kev tshawb fawb tshiab qhia tias tsis yog txhua qhov carbohydrates yog qhov raug liam tias qhov kev hnyav dhau.
