2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Tsis muaj teeb meem peb sim, peb txhua lub sij hawm ncav cuag cov khoom noj uas txwv tsis pub hnav. Qhov no kuj siv rau cov neeg noj zaub mov zoo, uas tas li muab tswv yim rau kev noj zaub mov zoo. Tab sis txawm tias lawv yeej tsis muaj nyiaj yuav cov zaub mov no:
Nqaij npuas kib
Ib qho ntawm cov neeg nyiam noj zaub mov zoo tshaj plaws hauv Tebchaws Meskas - Bonnie Taub-Dix, tus tswv ntawm lub xaib zoo dua, hais tias nws yuav tsis muaj nyiaj txaus los kov cov nqaij npuas kib. Kwv yees li 70% ntawm nws cov lus yog muaj roj, thiab txhua thooj muaj 200 mg ntawm sodium. Thiab tsis muaj ib tug txwv tsuas yog ib qho.
Cov ntsev
Tus Kws Saib Xyuas Kev Noj Qab Haus Huv Kerry Glassman tau hais tias nws yuav tsis ncav cuag ntsev rau lub cev. Lawv tsis muaj protein, fiber lossis cov rog rog - siv tsis muaj dab tsi pab tau. Ntawm qhov tsis sib xws - ntsev muaj ntau yam tsis zoo, uas ua rau lawv txwv tsis pub leej twg xav noj zaub kom zoo.
Kas fes haus
Kas fes hauv qhov ntau me me tsis cuam tshuam rau kev noj zaub mov zoo. Txawm li cas los xij, cov dej kas fes muaj cov piam thaj thiab cov khoom qab zib tshaj plaws, hais tias Manuel Villacorta, tus kws sau ob peb phau ntawv txog kev noj zaub mov zoo. Hauv qee qhov dej qab zib no, cov piam thaj tseem muaj ntau dua li ntawm ob pawg dej zom zaws. Dhau li ntawm qhov tsis zoo, nws kuj yog cov calories ntau.
Cov dev kub
Koj yuav tsis pom ib qho NBC Hnub no qhia tus kws qhia zaub mov noj zaub mov kub. Raws li nws, lub qhaub cij tau tsim nrog tsuas yog ib yam - rog.
Skim mis nyuj cov kua ntses
Skim mis nyuj cov kua ntsw thiab toppings yog tej yam uas Eli Krieger, lub hnub qub TV thiab tus kws sau phau ntawv muaj suab npe, tsis pub nws tus kheej. Cov kua mis nyeem qaub los yog cov cream tshiab yog ntau yam qab qab thiab muaj kev noj qab haus huv dua.
Kev noj haus dej haus
Tus Kws Pab Noj Khoom Haus Sharon Palmer, tus sau ntawm Cov Nroj Nthuav-cog rau lub neej, hais tias ib qho muaj kev phom sij tshaj plaws yog cov dej qab zib. Txawm hais tias lawv tsis muaj piam thaj, lawv hloov lawv lub sijhawm tsawg kawg yog ob zaug uas muaj kev phom sij ntau dua nws. Nws yuav zoo dua li tsuas yog haus dej, freshly nyem kua txiv, tshuaj yej, txawm kas fes.
Pom zoo:
Cov Zaub Mov Tsis Zoo Ua Rog Rau Cov Neeg Tsis Noj Nqaij
Taum fiesta Cov khoom tsim nyog: 1 tablespoon txiv roj roj, 2 khob tws dos, 3 cloves qej - txhoov, 4 khob dej, 2 dia suab thaj, 2 tablespoons kua hmoov, 2 diav Cov ntses sau Woriajershire, 450 g diced txiv lws suav rau hauv lawv tus kheej cov kaus poom los yog hwj, 500 g ntawm cov kaus poom chickpeas, tab sis kuj tseem tuaj yeem rinsed, hau thiab nyem ua ntej, 500 g ntawm taum dub - yaug, hau thiab nyem, 500 g ntawm taum zoo tib yam - yaug, hau thiab nyem, 500 g ntawm cov n
Yuav Ua Li Cas Kom Tau Zaub Mov Txaus Rau Hauv Cov Neeg Tsis Noj Nqaij Lossis Zaub Mov Tsis Noj
Yog koj txawj noj ces nyiam kev noj zaub mov zoo rau lub cev tsis noj nqaij Nrog rau ntau cov noob nplej, txiv hmab txiv ntoo thiab zaub, koj tab tom noj ib cov zaub mov zoo tshaj plaws ntawm lub ntiaj teb. Ntawm qhov tod tes, koj yuav tsum ua kom koj tau txais qee yam khoom noj tseem ceeb.
Tus Neeg Noj Zaub Mov Noj Mov Tau Tshaj Tawm Txog Kev Ua Noj Ua Haus Ntawm Kev Noj Haus
Peb tau hnov ntau yam txog cov txiaj ntsig ntawm kev tsis noj zaub, thiab tsis muaj leej twg hais tias nws tuaj yeem tsim kev puas tsuaj, Polish cov kws qhia zaub mov tau npau taws. Lawv xav tias nws yog qhov kev chim kiag li los ua cov neeg tsis noj nqaij ua tiav - piv txwv li.
Tus Neeg Noj Zaub Mov Noj Kom Lav Tias Kev Noj Zaub Mov Ntau Dhau Ua Rau Muaj Kev Phom Sij
Cov kab me me yog cov ntoo txiv ntoo los ntawm cheeb tsam huab cua tsis zoo. Lawv lub tebchaws yog cov tebchaws Esxias yav qab teb, feem ntau Suav thiab Nyablaj. Lawv tau coj mus rau Tebchaws Europe tuaj lig, tsuas yog nyob rau xyoo 19th xwb.
Tsis Muaj Cov Vitamins Thiab Cov Zaub Mov Ua Rau Tus Neeg Tsis Txaus Ntseeg Thiab Pw Tsaug Zog Tsis Zoo
Nws lub luag haujlwm tseem ceeb hauv kev noj qab haus huv thiab lub hlwb kev npau suav Cov. Txawm li cas los xij, muaj ntau lub laj thawj - sab nraud thiab sab hauv, uas cuam tshuam rau kev tswj tus kheej thiab lub sijhawm pw tsaug zog. Muaj ib qho ncaj qha kev sib txuas ntawm kev pw tsaug zog thiab cov vitamins nyob rau hauv lub cev, tab sis nws yog li ntawd txoj kev kawm tsis tau tag nrho unravel nws.
