2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Los ntawm cov sijhawm thaum ub lush blackberry bushes tau hu ua "titanium ntshav". Raws li cov lus dab neeg txheej thaum ub, uas tau muaj sia nyob txog niaj hnub no, thaum muaj kev sib ntaus sib tua uas Zeus tau tawm tsam nrog Titans, blackberry Bush tawm los ntawm lawv cov ntshav uas los ntshav.
Raws li txoj kev tshawb no tsis ntev los no, blackberries pab tiv thaiv mob hnyuv. Cov txiv hmab txiv ntoo qhuav tuaj yeem txo qis cov qog hlav hauv cov tsiaj sai rau tus kabmob 60%.
Cov kev tshawb fawb dhau los pom tau hais tias blackberries muaj cov khoom ua antioxidant thiab tiv thaiv qog ntshav. Hauv kev tshawb fawb tam sim no, blackberries tau pom tias inhibit cov qog hlav hlav los ntawm kev thaiv cov protein (beta-catenin).
Cov kws tshawb nrhiav kuj tseem pom muaj txog 50% kev txo qis ntawm qhov tshwm sim ntawm colitis, qhov mob ntawm txoj hnyuv laus tuaj yeem ua rau mob qog noj ntshav.
Tseem tshuav lwm tus hais thiab. Uas yog, tias yog tias ib tus neeg pom nws tus kheej hauv qab lub yeej ntawm blackberry bushes nyob rau qee hnub thiab teev, nws yuav raug kho kom zoo los ntawm tus kab mob thiab enchantment.
Lub koob npe zoo ntawm blackberries raws li tshuaj kho yog feem ntau vim yog cov ntsiab lus siab ntawm cov poov tshuaj, calcium, magnesium, phosphorus, hlau, tooj liab thiab ntsev qab ntsev hauv cov txiv hmab txiv ntoo.
Lawv muaj qhov ntau ntawm cov vitamins C. Nws yog tshwj tseg yuav luag tsis hloov pauv thaum lub sijhawm cia txiv hmab txiv ntoo, kua thiab phoov. Cov vitamins B1, B2 thiab carotene kuj muaj nyob hauv cov nyiaj tsawg.
Cov ntsiab lus siab ntawm cov poov tshuaj zoo txhim kho cov kev tshem tawm cov dej ntau dhau ntawm cov ntaub so ntswg. Magnesium muaj cov nyhuv antisclerotic. Cov kws tshaj lij pom zoo blackberries rau lub siab thiab kab mob hauv lub siab-ua haujlwm. Vim nws cov ntsiab lus siab ntawm tannins, blackberry yog qhov tsim nyog rau colitis nrog raws plab.
Cov txiv hmab txiv ntoo ua rau lub cev tiv thaiv ntau dhau ntawm qhov mob khaub thuas, cov noob txhawb kev zom zaub mov. Thiab thaum koj haus nws raws li kua txiv, nws muaj ib tug calming ntxim rau lub plawv.
Cov neeg Greek thaum ub tau siv cov nplooj blackberry los pab ntxiv lawv cov pos hniav. Hauv tebchaws Arab, cov nplooj tau ntseeg los ua ib txoj hauv kev ntawm kev sib deev. Cov neeg Loos siv lawv tiv thaiv mob raws plab.
Blackberries uas tsis tuaj yeem tawm yooj yim los ntawm cov pob txha tsis yog tawm. Titanium txiv hmab txiv ntoo yog qhov zoo tshaj plaws khaws cia hauv ib txheej hauv lub tub yees. Ntxuav tam sim ua ntej noj. Blackberries tuaj yeem khov rau hauv lub tub yees, tswj lawv cov qauv zoo nkauj, tsis zoo li txiv pos nphuab thiab raspberries.
Pom zoo:
Cov Ntoo Muaj Txiaj Ntsig Thiab Muaj Txiaj Ntsig Ntawm Tsawb
Lub tsawb muaj lub koob meej ntawm ib qho ntawm cov txiv qab sib txawv uas nyiam tshaj plaws thiab siv hauv suav cov zaub mov txawv ntawm txiv tsawb. Ntxiv rau nws lub xeev ntuj, nws noj nyob rau hauv tshav kub-kho, ua kom zoo nkauj thiab feem ntau ua ke nrog lwm cov khoom lag luam khoom noj.
Cov Khoom Qab Zib Muaj Txiaj Ntsig Zoo Thiab Muaj Txiaj Ntsig Zoo
Muaj cov khoom qab zib uas nws cov txiaj ntsig tsis muaj kev ua xyem xyav - cov no yog zib ntab, ntuj chocolate, prunes, raisins, uas paub txog lawv cov khoom noj qab haus huv. Cov kws tshaj lij ntseeg tias qhov tau tso cai ntawm chocolate ib hnub yog plaub daim, cov txiv hmab txiv ntoo qab zib tuaj yeem noj tau tsuas yog ob lub txiv ntoo hauv ib hnub, zib ntab yuav tsum tsis txhob noj ntau dhau - tsuas yog peb diav poom hauv ib hnub xwb.
Cov Khoom Noj Muaj Rau Lub Plab Hnyuv Muaj Txiaj Ntsig Thiab Muaj Lub Ntsej Muag Zoo
Tus nqi ntawm kev noj qab haus huv hnyuv microflora yog qhov nyuaj rau overestimate. Yog tsis muaj nws, kev zom plab tsis yooj yim sua tsis yooj yim sua, txhais tau tias txhua qhov nqaij thiab lub cev ntawm peb lub cev yuav raug kev txom nyem los ntawm kev tsis muaj qee yam as-ham.
Sauerkraut Tawm Tsam Mob Hnyuv Tws
Nrog txoj kev ze ntawm Christmas thiab Xyoo Tshiab, zaub nyoos thiab tais nrog sauerkraut yog ib tus khub tas li rau ntawm peb lub rooj. Qhov kev noj haus zoo no yog cov khoom muaj txiaj ntsig zoo ntawm cov vitamins thiab tshuaj uas muaj cov tshuaj rau peb lub plab thiab cov phooj ywg muaj zog hauv kev tiv thaiv mob qog nqaij hlav.
Cov Khoom Noj Muaj Fiber Ntau Tiv Thaiv Qog Mob Hnyuv Tws
Mob hnyuv laus feem ntau ua mob rau hauv txoj kab thiab loj hlob mus rau sab hauv txoj hnyuv. Qhov no tom qab coj mus rau txoj kev nqaim, los ntshav thiab txhaws. Hauv kev kawm ntawm kev txhim kho, mob hnyuv kis tau mus rau lwm qhov hauv nruab nrog cev - mob siab, ntsws, nws muaj peev xwm kis mus rau cov pob txha, lub hlwb.
