2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Txawm hais tias koj tsis tshiab rau kev ua noj, nws yog qhov zoo los kawm qhov no. Txhua tus niam tsev yuav tsum paub cov yeeb yam me me no kom thiaj ua tau so hauv chav ua noj.
1. Txhawm rau kom tsis txhob npuav lub ncuav ci daim txhuam cev, koj yuav tsum tam sim ntawd tom qab ci nws rau ntawm txoj hlua hlau thiab tawm kom txias kom zoo li nws nyob ntawm nws cov duab;
2. Txhawm rau kom tsis txhob lo cov nplej zom lossis spaghetti, koj yuav tsum tau rhaub lawv rau hauv lub tais loj thiab tob nrog ntau dua dej, uas koj tau ntsev yav tas los;
3. Txhawm rau tiv thaiv cov lasagna los lo rau koj, ua ntej roj hauv qab ntawm lub lauj kaub uas koj yuav ci nws nrog kua txiv lws suav thiab tom qab ntawd npaj nws;
4. Txhawm rau tiv thaiv tus cannelloni los ntawm ua kom tawg, koj yuav tsum sau lawv nrog cov khoom khov thiab muab cov ncuav txias rau lawv;
5. Yog tias koj xav kom cov txiv ntoo ua tau ntau dua tsw qab, maj mam kib hauv cov roj ua ntej muab ntxiv rau lub ncuav ua pastry;
6. Txhawm rau ua kom yooj yim dua rau cov qhob noom chocolate, muab tso rau hauv lub tub yees lossis lub freezer ua ntej;
7. Koj yuav tsum tsis txhob xau cov cheese dawb hauv dej kub, vim nws poob ntau ntawm nws cov rog thiab ntau cov tshuaj lom;
8. Txhawm rau ua kom koj cov nqaij qaib roasted ntsim, pre-grease sab nraud thiab sab hauv nrog sib xyaw ntawm 2 tbsp. melted butter, 2 tbsp. kua txiv qaub thiab 2 cloves ntawm mashed qej;
9. Yog hais tias koj cov kua nplaum ua kua nplaum tau ua thinner, koj tuaj yeem tuab nws los ntawm kev ntxiv ob peb dia ntawm cov qos yaj ywm qhuav;
10. Tsis txhob khaws cov kua txiv lws suav thiab ntau hom kua qaub-ua kua ntshiab hauv cov thawv uas oxidize. Nws raug nquahu kom muab ntim rau hauv lub khob iav nrog kaw nruj;
11. Tsis txhob siv lub taub ntim quav rau cov dej qab ntsev - cov vitamin cov ntsiab lus ntawm cov zaub poob qis;
12. Ntxuav thiab ntxuav cov txuj lom tshiab tam sim ntawd ua ntej siv;
13. Tsis txhob khaws cov txuj lom qhuav nraum zoov, vim tias tsis muaj txoj hau kev los ntxuav lawv. Ua cov khoom ntim rau hauv lub thawv uas haum nrog lub hau kaw. Qhov no ua kom muaj kev tiv thaiv ntawm lawv cov aroma;
14. Yog tias koj ua noj rau hauv lub tais hluav taws, nws hauv qab yuav tsum tau npog nrog kua;
15. Yog tias koj tab tom ua noj hauv [lub tshuab ua kom siab], koj yuav tsum muab tag nrho cov khoom xyaw ntawm lub tais ua ib zaug. Lub sijhawm ua noj yog ntsuas los ntawm feeb ntawm ib kub npau npau, piv txwv li. thaum cov pa pib tawm ntawm lub ntsiab valve.
Pom zoo:
Npaj Ua Koj Cov Ntawv Qhia Zaub Mov Txhua Lub Lim Tiam Yog Tias Koj Yog Tus Poj Niam Ntse Ua Haujlwm
Thaum koj ua haujlwm txhua hnub txij hnub Monday txog Friday thiab rov qab los tsev thaum yav tsaus ntuj, koj yeej xav tau qee lub sijhawm pub dawb los pom cov menyuam thiab tus koj hlub. Txawm li cas los xij, lawv xav tias muaj qab noj thiab qab los ntawm koj.
Tus Niam Tsev Sly: Ob Peb Lub Tswv Yim Hais Txog Kev Txo Koj Cov Nqi Hluav Taws Xob
Thaum peb txuag hluav taws xob, peb tsis tsuas yog txo peb cov nqi, tab sis kuj pab tiv thaiv ib puag ncig. Chav tsev nrog kev siv hluav taws xob ntau tshaj plaws yog chav ua noj, yog li peb muaj qee cov lus qhia yooj yooj yim uas, yog ua raws, tuaj yeem txuag tau li 15% ntawm peb daim nqi hluav taws xob.
Yog Tias Koj Khoom Koj Tus Kheej Nrog Nqaij, Koj Liam Koj Lub Qhov Muag
Noj cov nqaij liab kaum lossis ntau zaus hauv ib asthiv yuav ua rau muaj kev pheej hmoo tsis pom kev zoo, txoj kev tshawb nrhiav pom. Kev noj cov nqaij ntau dhau yuav ua rau lub qhov muag muaj hnub nyoog nce. Macular degeneration yog qhov ua rau pom kev tsis pom kev loj hauv cov neeg hnub nyoog 50 lossis tshaj saud.
Tsib Lub Khoom Muaj Roj Muaj Qab, Muaj Qhov Tsis Muaj Qhov Xav Tias Tsis Muaj Kev Phom Sij
Txhua qhov txhia chaw peb tau qhia tias cov rog yog cov tsis zoo. Txawm peb txiav txim siab noj, peb ib txwm paub tseeb tias nws tsis muaj rog-rog. Cov neeg pab khoom noj khoom haus, kws kho plawv thiab lwm tus tau pom hauv TV thiab Is Taws Nem, qhia rau peb tias peb cov rog rog tsawg dua, nws zoo dua, nws zoo dua rau peb kev noj qab haus huv.
Tus Tswv Tsev Tsis Muaj Tswv Yim Qhia Koj
Qee lub sijhawm dhau los Kuv tau qhia koj, cov poj niam nyiam, rau qee qhov kev paub thiab subtleties hauv kev ua noj. Kab ntawv no yog ib yam zoo li txuas ntxiv ua ntej dhau los. Kuv yuav qhia cov tswv yim ntau ntxiv uas koj tuaj yeem pab txhawb thiab ua kom luv luv li sijhawm nyob hauv chav ua noj.