2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Cov ncuav mog qab zib thiab cov pastry zoo nkauj dua yog tias lawv tau dai kom zoo nkauj nrog cov xim lee, zoo li tus duab liab plooj xws li rwg los sis vuag.
Koj tuaj yeem npaj cov zaub mov uas tsis muaj xwm txheej koj tus kheej, uas yog tag nrho kev nyab xeeb rau kev noj qab haus huv, zoo li nws tau tsim los ntawm cov khoom noj khoom haus.
Rau cov xim ib tus neeg koj yuav xav tau ntau hom khoom uas qhov xwm tau muab qee yam xim. Cov no yog cov txiv hmab txiv ntoo thiab zaub feem ntau.
Txhawm rau ua xim daj, ib lub txiv qaub, ib lub zaub ntug hauv paus thiab me ntsis butter yog xav tau. Grate lub txiv qaub zest ntawm nplua grater, grate cov zaub ntug hauv paus thiab kib maj mam.
Txiv qaub tev thiab zaub ntug hauv paus tau sib xyaw nrog cov sib npaug sib xyaw nrog butter thiab lim los ntawm daim ntaub nyias nyias. Lawv ntxiv rau cov tshuaj pleev rau kev kho kom zoo nkauj lossis hauv cov khoom siv tshuaj pleev, uas tau tsim rau hauv cov duab yam xav tau uas siv cov koob txhaj tshuaj.
Xim av confectionery xim koj yuav tau yooj yim nrog kev pab los ntawm cov feem ntau cov cocoa, uas yog ntxiv rau cov hmoov hauv cov qab zib. Koj tuaj yeem tuaj yeem tau txais lub xim av xim daj yog tias koj siv cov kua caramel me ntsis rau lub hom phiaj no.
Cov xim av tsaus ntxoov ntxoo qhov no yog ua tiav los ntawm kev kub npau npau espresso heev thiab zawm nws thiaj li tsis muaj lumps daim ntawv los ntawm kev ziab. Koj tseem tuaj yeem siv cov kas fes sai.
Cov xim ntsuab yog tau los ntawm nplooj ntoos spinach, uas yog hauv av nrog nqaij grinder thiab tom qab ntawd cov kua txiv tshiab yog nyem los ntawm cov nplooj. Cov kua txiv no yog ntxiv rau qab zib. Yog tias qhov xav tau, koj tuaj yeem ua rau nws ntau muag lossis ci dua.
Txhawm rau kom pleev xim xiav, siv cov kua txiv blueberry, rau qhov tsaus ntuj ntxoov ntxoo ntawm xiav yuav pab tau blackberries tov nrog blueberries.
Liab thiab liab xim yog tsim los ntawm kua txiv ntawm strawberries thiab cherries, beets, dub currants, txiv ntoo qab zib. Txhawm rau kom muab kua txiv beetroot, koj yuav tsum txiav nws thiab rhaub nws li kaum feeb hauv dej acidified nrog vinegar, tom qab ntawd lim thiab siv dej npau npau rau xim. Cov txiv ntoo yog lub zog xwb.
Cov xim txiv kab ntxwv yog tau los ntawm kev sib xyaw xim liab thiab daj los yog los ntawm kev sib xyaw kua txiv qaub nrog kua tangerine los yog tev txiv kab ntxwv.
Pom zoo:
10 Cov Khoom Pov Thawj Los Ntawm Kev Noj Qab Haus Huv Los Ntawm Haus Cov Dej Tshuaj Yej Dub
Tsuas yog rau dej dub tshuaj yej yog haus ntau tshaj plaws nyob rau hauv lub ntiaj teb. Nws muaj lub ntsej muag muaj zog thiab muaj caffeine ntau dua li lwm hom dej tshuaj yej. Cov dej no muaj ntau yam khoom noj uas pab ua rau muaj mob ntau yam.
10 Cov Khoom Pov Thawj Los Ntawm Kev Noj Qab Haus Huv Los Ntawm Kev Haus Cov Tshuaj Yej Ntsuab
Cov tshuaj yej ntsuab yog cov dej tau zoo tshaj plaws ntawm lub ntiaj teb. Nws yog overflowing nrog antioxidants thiab cov as-ham uas muaj cov txiaj ntsig zoo rau lub cev. Nov yog 10 lub txiaj ntsig kev noj qab haus huv zoo los ntawm tau noj cov tshuaj yej ntsuab txhawb los ntawm cov pov thawj thaum sijhawm.
Cov Khoom Noj Khoom Haus Uas Muab Rau Peb Ntawm Cov Khoom Ntawm Cov Hlau
Yuav kom ua haujlwm zoo, peb lub cev xav tau ntau yam khoom noj muaj txiaj ntsig zoo, cov vitamins thiab minerals. Ib qho ntawm cov zaub mov tseem ceeb tshaj plaws rau peb txoj kev noj qab haus huv yog hlau. Nws ua cov haujlwm yooj yim hauv lub cev, xws li thauj cov pa oxygen thiab txhawb kev tsim cov qe ntshav liab.
Cov No Yog Cov Hauv Paus Ntsiab Lus Ntawm Kev Tsim Khoom Noj Khoom Haus Zoo Rau Menyuam Yaus
Thaum hais txog khoom noj khoom haus, txhua tus neeg tau xav paub ntau npaum li cas nws xav tau thiab yuav tsum tau noj los ntawm ib tus neeg. Hauv cov neeg laus nws yooj yim dua - thaum lawv zoo siab lawv tau tsis noj. Tab sis rau cov menyuam nws txawv.
Cov Lus Qhia Hais Txog Khoom Noj Khoom Haus Uas Tiv Thaiv Koj Los Ntawm Kev Noj Qab Haus Huv
Nws hloov tawm tias ntau theories txog cov khoom noj uas peb noj txhua hnub tsis yog. Yog vim li cas ntawm no peb yuav thim qee cov lus qhia hais txog cov zaub mov tseem ceeb, kom koj tuaj yeem txiav txim siab rau koj tus kheej tias yam khoom thiab ntau npaum li cas:
