2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Cov tshuaj yej ntsuab yog cov dej tau zoo tshaj plaws ntawm lub ntiaj teb. Nws yog overflowing nrog antioxidants thiab cov as-ham uas muaj cov txiaj ntsig zoo rau lub cev. Nov yog 10 lub txiaj ntsig kev noj qab haus huv zoo los ntawm tau noj cov tshuaj yej ntsuabtxhawb los ntawm cov pov thawj thaum sijhawm.
1. Muaj ntau tus lej ntawm cov xyoob ntoo xyoob ntoo uas muaj cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv - vim tias muaj cov antioxidants, ntsuab tshuaj yej tuaj yeem muaj cov txiaj ntsig zoo ntawm ntau yam kev tawg, nrog rau kev tawm tsam mob qog nqaij hlav.
2. Txhim kho lub hlwb kev ua haujlwm - ntxiv rau kev paub tsis meej, nws kuj ua rau koj ntse dua. Qhov no yog lub txim ntawm cov ntsiab lus muaj caffeine hauv cov dej haus, uas dhau los ntawm nws cov kev cuam tshuam nrog lwm cov tshuaj, muaj kev cuam tshuam rau kev ua haujlwm ntawm lub hlwb.
3. Stimulates rog hlawv thiab txhim kho koj lub cev kev noj qab haus huv - ntsuab cov tshuaj yej ceev cov metabolism thiab yog li roj melting. Vim tias qhov no, nws tau koom nrog kev noj haus ntau thiab cais zaub mov sib txawv.
4. Cov tshuaj antioxidant nws muaj peev xwm txo qis kev mob qog nqaij hlav cancer - lawv tiv thaiv kev loj hlob ntawm cov qog nqaij hlav cancer thiab tau pom tias txo qis qog nqaij hlav. Yuav kom ua txoj haujlwm no kom tiav, tsis txhob haus nws nrog mis nyuj, vim nws tuaj yeem ua kom lub zog ntawm cov tshuaj antioxidant.
5. Txo txoj kev pheej hmoo ntawm Alzheimer thiab Parkinson - ntsuab tshuaj yej tiv thaiv lub hlwb thiab hauv hnub nyoog laus. Lub tebchaw bioactive nws muaj tej zaum yuav txo cov kev pheej hmoo ntawm cov kab mob neurodegenerative no.
6. Txhim kho kev mob hniav - ntsuab tshuaj yej txo qhov kev pheej hmoo ntawm kis mob thiab ntxiv dag zog rau kev kho hniav. Tswj hwm qhov kev pheej hmoo ntawm cov hniav lwj thiab ua pa tsw phem.
7. Txo txoj kev pheej hmoo ntawm mob ntshav qab zib hom 2 - Raws li qee qhov kev tshawb fawb, ntsuab tea txo qis cov ntshav qab zib thiab tuaj yeem tiv thaiv ntshav qab zib hom 2 tau.
8. Txo txoj kev pheej hmoo ntawm cov kab mob plawv - ntsuab tshuaj yej txo qis roj cholesterol thiab pab txhawb kev noj qab haus huv zoo dua. Nov yog ib qho tseem ceeb tshaj plaws cov txiaj ntsig ntawm ntsuab tshuaj yej.
9. Pab tawm tsam hnyav - cov dej haus no tuaj yeem txhawb cov metabolism thiab pab sai sai thiab txo qhov poob phaus. Tsis yog li ntawd, cov tshuaj yej ntsuab yog ib feem ntawm kev noj zaub mov zoo. Nws ntxuav lub cev thiab ua kom koj zoo.
10. Cov tshuaj yej ntsuab tuaj yeem pab koj nyob ntev dua - thiab tsis muaj qhov xav tsis thoob, muab raws li saud cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv ntawm cov tshuaj yej ntsuab.
Pom zoo:
10 Cov Khoom Pov Thawj Los Ntawm Kev Noj Qab Haus Huv Los Ntawm Haus Cov Dej Tshuaj Yej Dub
Tsuas yog rau dej dub tshuaj yej yog haus ntau tshaj plaws nyob rau hauv lub ntiaj teb. Nws muaj lub ntsej muag muaj zog thiab muaj caffeine ntau dua li lwm hom dej tshuaj yej. Cov dej no muaj ntau yam khoom noj uas pab ua rau muaj mob ntau yam.
10 Cov Khoom Pov Thawj Kev Noj Qab Haus Huv Los Ntawm Kev Haus Flaxseed
Rau ib-paus xyoo, flaxseed tau muaj nuj nqis rau nws cov txiaj ntsig zoo ntawm lub cev. Txog rau hnub tim, nws suav hais tias yog ib qho ntawm qhov kev sib ntxiv. "Superfoods" thiab yog ib yam khoom noj nyiam hauv cov zaub mov ntawm tib neeg uas muaj teeb meem cov rog nyhav dhau heev lawm.
7 Cov Khoom Pov Thawj Muaj Txiaj Ntsig Kev Noj Qab Haus Huv Ntawm Kev Haus Kas Fes
Nyiam, kas fes kub, yam uas tsis muaj peb tsis tuaj yeem! Sib nrug los ntawm kev tsis haum irresistibly, qab ntxiag thiab muaj zog dua, nws kuj muaj txiaj ntsig. Raws nraim. Lub kas fes muaj tus lej pov thawj, kev noj qab haus huv rau lub cev.
11 Cov Khoom Pov Thawj Kev Noj Qab Haus Huv Ntawm Quinoa
Quinoa yog ib qho ntawm cov khoom noj qab haus huv tshaj plaws hauv ntiaj teb. Nws yog gluten-dawb, muaj protein ntau thiab ib qho ntawm ob peb tsob zaub khoom noj muaj tag nrho cuaj yam tseem ceeb amino acids. Nws kuj tseem yog nplua nuj hauv fiber ntau, magnesium, B vitamins, hlau, potassium, calcium, phosphorus, vitamin E thiab antioxidant.
Kev Noj Qab Haus Huv Tau Txais Txiaj Ntsig Ntawm Tshuaj Ntsuab Tshuaj Ntsuab Dawb Huv Basil
Dawb huv basil yog ib qho tshuaj ntsuab ib txwm nyob rau nruab nrab thiab sab qaum teb Is Nrias teb uas tau siv nyob rau hauv Indian pej xeem cov tshuaj rau xyoo txhiab. Nws kuj muaj nyob hauv qab lub npe tulsi lossis ntuj ceeb tsheej basil.
