2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Sab Qab Teb Ntug Dej Noj yog cov haujlwm ntawm Arthur Agatston - nws yog tus kws kho plawv hauv Miami, Florida thiab nws cov khoom noj tau dhau los ua neeg nyiam hauv Asmeskas. Hom khoom noj zoo no zoo ib yam li cov khoom noj hauv Atkins.
Ob qhov kev coj noj coj ua no tsim los ntawm cov kws kho mob thiab yog cov nyiam nrov thoob plaws ntiaj teb. Ob lub pluas noj txwv qhov kev nqus ntawm kev noj zaub mov thiab muaj qhov sib lub. txwv ntau theem.
Kuj tseem muaj qhov sib txawv ntawm ob qhov kev noj haus - hauv noj ntug hiav txwv sab qab teb Kev noj ntawm cov rog tsis zoo yog txwv tsis pub, tab sis kev nqus ntawm mono thiab polyunsaturated rog yog raug txhawb. Tag nrho tsoomfwv tau muab faib ua peb ntu, thiab ntawm no lawv yog:
- Thawj theem pib txog ob lub lim tiam - cov zaub mov uas txwv tsis pub muaj nplej zom, fawm, qos yaj ywm, thiab txhua yam zaub uas muaj cov hmoov txhuv nplej, mov, txiv hmab txiv ntoo, qab zib. Txhua yam cawv thiab khoom qab zib tsis suav nrog.
Nws raug tso cai kom noj ntau dua cov nqaij, tab sis tsuas yog nqaij qaib, nqaij nyug lossis nqaij qaib ntxhw, nrog rau ntses thiab nqaij ntses. Thawj theem tso cai rau kev noj zaub, qe, mis nyuj, mis, tshuaj yej, kas fes, dej. Cov cheese daj yuav tsum tau txwv los ntawm cov khoom noj mis nyuj ua vim tias nws muaj cov rog rog.
Nws tseem raug tso cai kom siv cov paj noob hlis rau kev ua noj, tab sis hauv cov khoom siv me me. Kab lus no yog qhov nyuaj tshaj plaws thiab nruj ntawm peb - nws siv ob peb hnub rau lub cev kom tau siv los noj txoj hauv kev tshiab;
- Qeb thib ob suav nrog hauv cov ntawv qhia zaub mov uas raug txwv los ntawm thawj theem - nws yog ib qho tseem ceeb uas hais tias tsis yog txhua tus yuav suav nrog tib lub sijhawm. Xaiv cov khoom lag luam uas koj tau tu hauv ob lub lis piam dhau los. Yog tias koj nyiam cov nplej zom, piv txwv li, koj tuaj yeem noj - feem ntau ntawm ib hnub. Koj tuaj yeem rov qab xa cov txiv hmab txiv ntoo, tab sis lawv kuj tau noj rau hauv kev sim. Cov theem no txuas ntxiv mus kom txog thaum koj ncav cuag qhov hnyav uas xav tau;
- Thaum txog qib peb, txoj kev noj kom maj mam rov qab los - maj mam maj mam ua ib qho khoom noj. Feem ntau ntawm cov tib neeg uas tau ua raws li kev noj zaub mov zoo yuv tau hais tias lawv ua raws li cov ntsiab cai ntawm kev noj haus thiab tsis tau nce phaus txij thaum xaus ntawm South Coast.
Cov lus pom hais txog kev noj zaub mov noj, yog lawm, yog ncov qaumteb qabteb. Raws li qee qhov, cov zaub mov kom ze rau kev noj zaub mov zoo - cov neeg no ntseeg tias kev yoo mov tsuas yog ob peb hnub xwb thiab nws tsis ua rau lub cev hnyav dhau.
Ib tus tuaj yeem noj ntau yam khoom lag luam uas muab lub cev nrog txhua yam khoom tsim nyog.
Raws li lwm cov kev xav, lub ntsiab cuam tshuam tseem ceeb yog qhov txo qis ntawm carbohydrates thiab qhov kev txwv tsis muaj zog ntawm tsoomfwv lub sijhawm thawj ob lub lis piam.
Leej twg yuav ua raws kev noj haus?
Cov neeg muaj tus mob mus ntev yuav tsum tau sab laj nrog kws kho mob ua ntej yuav pib noj tshuaj. Kev noj haus tsis yog qhov txawv txav - txhawm rau kom muaj cov nyhuv, koj yuav tsum ua kev tawm dag zog.
Pom zoo:
Tej Yam Yees Siv Dej Qab Zib Thiab Dej Txo Qhov Qab Los Noj
Dib yog cov zaub muaj nyob hauv cov vitamins A thiab C, nws kuj muaj me ntsis magnesium thiab silicon. Nws paub tias muaj 98% dej. Cov txiaj ntsig tau zoo kawg. Pab kev zom thiab tshwj xeeb tshaj yog kev nqus ntawm cov rog thiab cov protein.
Lawv Npaj Tus Tarator Rau Ntawm Ntug Dej Hiav Txwv Dub Nkaus Xwb Nrog Cov Dej Ntxhia
Cov tsev noj mov loj ntawm cov ntug dej hiav txwv Dub ib txwm npaj cov tsoos dej ib txwm nrog cov dej ntxhia vim muaj kev phom sij ntawm kev kis mob tom qab dej nyab hauv Varna thiab Dobrich. Ntau lub tsev noj mov hauv Sunny Beach, Varna, Sozopol thiab Golden Sands tau pib npaj kua zaub lub caij ntuj sov nrog cov dej ntxhia es tsis txhob siv cov kais dej kom tsis txhob muaj kev pheej hmoo ntawm kev sib kis.
Kev Noj Kev Puas Tsuaj Nyob Ntawm Ntug Dej Hiav Txwv Dub Tau Tseem Ceeb Heev
Cov kev sau npe ua txhaum cai ntawm cov zaub mov muaj nyob rau ntawm ib txwm nyob hauv Hiav Txwv Dub Hiav Txwv yog qhov tsawg heev, qhov kev kuaj xyuas ntawm Lub Tsev Haujlwm Ntxiv Zaub Mov Nyab Xeeb tau hais. Cov xov xwm tau tshaj tawm los ntawm Damyan Mikov los ntawm BFSA mus rau Bulgarian National Radio.
Qhov Kev Sim Siab Ntawm Chav Ua Noj Nyob Rau Sab Qab Teb Ntawm Fabkis
Cov zaub mov ntawm yav qab teb Fabkis muaj ntau haiv neeg. Piv txwv, hauv Gascony, thaj chaw uas nyob ib feem ntawm Atlantic ntug dej hiav txwv thiab ciam teb Spain, muaj ntau qhov tshwj xeeb - ham los ntawm London, uas yog noj cov nqaij nyoos, yoov qaib los ntawm Tus Thawj Tub Rog, Goose daim siab stewed nyob hauv lub lauj kaub, ntau yam pâtés thiab nto moo Basque tais - piperad.
Lawv Kuaj Xyuas Dej Cawv Nyob Ntawm Ntug Dej Hiav Txwv Dub
Yuav muaj kev sim cawv txaus nyob hauv qee lub tsev noj mov hauv hiav txwv yuav raug sim. Consumer Protection Commission yuav saib xyuas qhov zoo ntawm cov dab uas cov khw nojmov ntawm cov ntug dej hiav txwv dub ib txwm ua, tshuaj xyuas cov tuav tuav lub khob nyiam.
