2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Psoriasis yog ib tug kab mob ua pob tawv nqaij. Nws cuam tshuam rau tib neeg ntawm txhua lub hnub nyoog thiab suav hais tias yog qhov ua tsis tiav. Cov neeg muaj qhov kev kuaj mob no yuav tsum ua raws qee yam kev noj haus.
Cov khoom noj muaj tshuaj rau psoriasis yuav tsum tau xaiv tus kheej rau txhua tus neeg. Muaj cov kev cai yooj yim los ua zaub mov noj txhua hnub. Lub hom phiaj yog maj mam thauj cov hnyuv thiab lub plab, ntxuav lub cev, tshem tawm cov co toxins thiab co toxins ntawm lub cev. Nws yog ib qho tsim nyog yuav tau haus dej kom ntau. Koj yuav tsum haus tsawg kawg yog 2 liv dej huv nyob rau hauv ib hnub.
Hauv kev mob psoriasis, kev noj ntau dhau thiab thau khoom ntawm lub plab zom mov yog txwv (ua tsis tau). Kev rog dhau qhov hnyav txhawm rau ua pov tseg tus kab mob, yog li koj yuav tsum tau tshem ntawm nws. Muaj cov npe ntawm cov khoom pom zoo rau siv nyob rau hauv psoriasis. Nws tuaj yeem ua kom luv lossis nthuav dav, nyob ntawm tus neeg yam ntxwv ntawm tus neeg mob lub cev. Tso cai rau cov zaub mov rau psoriasis:
- Txhua cov txiv ntoo (tshwj tsis yog txiv hmab txiv ntoo) thiab zaub (tshwj tsis yog liab, legumes thiab qos yaj ywm). Lub cev nqaij nyob hauv cov txiv hmab txiv ntoo thiab zaub uas tso cai tsim kho lub tso quav, txhim kho plab hnyuv thiab ua kom lub cev tsis huv;
- Cov khoom noj muaj roj tsawg, tsev cheese, kefir, yogurt. Lawv nplua nuj nyob hauv cov calcium, uas tawm tsam kev ua xua thiab muaj cov nyhuv tawm tsam;
- Hiav txwv ntses - nws qhov kev siv tau yog cuam tshuam nrog kev saturation nrog fatty acids;
- Cov vitamins B, C, PP, E, A - pab tau rau ntawm daim tawv nqaij thiab cov hlab ntsha hauv lub cev, nrog rau cov tshuaj tua kab mob antioxidant, ntxiv dag zog rau lub cev tiv thaiv kab mob thiab tsis ua kom tsis muaj kev cuam tshuam ntawm cov dawb radicals. Cov zaub mov ntawm cov neeg mob psoriasis yuav tsum muaj nqaij nyug daim siab, buckwheat, nplej nplej, cov kua txiv tshiab los ntawm cov txiv hmab txiv ntoo thiab zaub uas raug tso cai;
- Zaub roj - muaj pes tsawg leeg nrog polyunsaturated fatty acids (PUFA) muaj cov txiaj ntsig zoo rau cov roj ntsha thiab tawv nqaij;
- Cov khoom ntim cov zinc: cov ntses, noob taub dag, paj noob hlis thiab lwm yam txiv ntoo, tab sis hauv cov khoom me me. Zinc pab cov tawv nqaij kom rov zoo, kho cov qhov txhab, txo qhov mob thiab khaus.
Tsis txhob noj tag nrho cov khoom npe hauv ib kab! Koj yuav tsum ua raws li cov cai rau lawv ua ke. Piv txwv li: tsis txhob sib xyaw cov txiv hmab txiv ntoo nrog zaub, zaub txhwb nplej nrog cereals, mis nyuj thiab tshuaj yej nrog piam thaj, protein thiab hmoov txhuv nplej siab.
Kev noj tshuaj rau psoriasis yuav tsum sib npaug yog li qhov tso quav tsis tu ncua (tsawg kawg ib zaug ib hnub). Tab sis yog tias qhov no tsis tshwm sim, noj tshuaj laxatives los ntawm cov hauv paus chiv keeb los yog haus cov txiv roj, piv txwv li 0. 5 tsp. txiv roj roj ib hnub.
Haus dej kom ntau, ntxuav koj txoj hnyuv tsis tu ncua, khiav exercise, cua huv thiab tshem tawm cawv thiab luam yeeb. Cov tshuaj niaj hnub tseem tsis muaj peev xwm kho tau tus mob psoriasis, tab sis kev noj zaub mov zoo tuaj yeem pab tswj tus kab mob thiab tiv thaiv kom tsis txhob rov ua mob ntxiv.
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