2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Legumes tau paub ntev txog rau lawv cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv rau tib neeg kev noj qab haus huv. Lawv tuaj yeem koom ua cov zaub xam lav, cov tais diav loj, cov qab ntsev thiab lwm yam. Lawv kuj yog cov nplua nuj nyob hauv cov as-ham thiab muaj calories tsawg. Dab tsi zoo dua?
Thiab yog tias koj tsis paub meej txog cov txiaj ntsig uas lub lens tau muab rau lub cev, saib koj tus kheej.
Koj puas paub tias cov txiv kab ntxwv yog qhov zoo heev rau kev noj qab haus huv? Lub fiber hauv nws txo nws txoj kev pheej hmoo ntawm tus lej ntawm cov kab mob plawv. Nws tseem yog nplua nuj nyob hauv cov magnesium thiab folic acid, uas yog qhov tseem ceeb rau ntau yam kabmob thiab cov kab ke.
Magnesium txhim kho cov ntshav ncig thiab yog li hloov mus rau oxygen thiab cov khoom noj kom lub cev.
Folic acid, nyeg, yog koom nrog kev hloov pauv ntawm homocysteine (protein uas tau noj nrog zaub mov) rau hauv qee yam tshuaj tseem ceeb rau lub cev. Thiab yog tias nws nthuav tawm hauv cov txiaj ntsig siab, nws ua rau tib neeg cov hlab ntsha, hlwb thiab DNA. Vitamin B9 kuj tseem muaj txiaj ntsig zoo thaum cev xeeb tub, tiv thaiv lub cev me me los ntawm kev puas tsuaj hauv cov hlab leeg.
Lentils kuj tseem yog protein ntau. Qhov no ua rau nws yog ib qho zaub mov zoo rau cov neeg noj zaub thiab vegans. Thiab tsis tsuas yog rau lawv, tab sis kuj rau cov kiv cua ntawm kev noj zaub mov zoo. Cov lentils yog cov khoom noj khoom haus tab sis muaj calories tsawg, uas ua rau nws yog ib qho khoom noj muaj txiaj ntsig. Ib lub khob ntawm cov roj pleev cov hws tsuas muaj 230 calories, uas saturate thiab muab lub cev muaj cov zaub mov txaus, protein thiab fiber ntau.
Lwm qhov txiaj ntsig ntawm kev noj cov zaub mov no yog nws lub peev xwm los tswj cov ntshav qab zib hauv lub cev. Qhov no ua rau lentils yog ib qho khoom noj muaj txiaj ntsig zoo rau cov neeg muaj ntshav qab zib, ntshav qab zib thiab insulin tsis kam.
Cov kua txiv qaub tseem txhim kho kev zom zaub mov, pab nrog cem quav lossis lwm yam teeb meem, xws li mob hnyuv plab.
Nws tau raug pov thawj tias cov txiv mis tau muab ntau lub zog rau lub cev. Nws muaj cov hlau, uas pab thauj oxygen los ntawm hemoglobin.
Pom zoo:
Kev Noj Haus Nrog Txiv Kab Ntxwv Thiab Txiv Kab Ntxwv Qaub
Cov txiv ntoo hauv lub txiv qaub muaj qhov ntau tshaj ntawm cov vitamin C, uas, tsis zoo li lwm cov khoom lag luam, yog khaws cia kom txog thaum lub caij ntuj sov. Nws paub tias cov vitamin C nce lub zog tseem ceeb ntawm lub cev, ua haujlwm rau cov qog endocrine, pab kom meej meej ntawm kev xav, muaj cov txiaj ntsig zoo ntawm potency, nce kev ua haujlwm, pab kev zom thiab poob phaus.
Cov Txiv Kab Ntxwv Liab - Cov Ntshav Txiv Qaub Thiab Txiv Kab Ntxwv Qaub
Australian txiv qaub liab / Australian cov ntshav txiv qaub / yog cov kua txiv kab ntsig uas tau txais los ntawm qhov qhib pollination ntawm lub paj ntawm Citrus australasica var. sanguinea, kom txog rau thaum nyuam qhuav paub botanically li Microcitrus australasica.
Cov Txiv Kab Ntxwv Liab-txiv Kab Ntxwv Los Yog Txiv Kab Ntxwv - Dab Tsi Yog Qhov Sib Txawv
Lentils hais txog cov khoom protein ntawm tsob ntoo keeb kwm. Ib qho muab ntawm cov lentils muaj protein ntau ua rau ib qho nqaij. Tsis tas li ntawd, nws muaj ntau cov khoom xyaw carbohydrates, ntsev ntxhia thiab fiber. Tag nrho cov no ua cov lentils yog cov khoom noj khoom haus zoo thiab muaj txiaj ntsig.
Txiv Kab Ntxwv Kua Txiv Zoo Li Cas Rau Peb Kev Noj Qab Haus Huv?
Nws yog lub caij nplooj zeeg. Thiab txawm hais tias txhua yam ntawm cov pears twb muaj nyob rau ntawm kev ua lag luam thawm xyoo, lub caij nplooj zeeg yog lub caij thaum lawv yog qhov tiag tiag thiab qab. Ntau tau hais txog cov txiaj ntsig ntawm cov kua txiv no, tab sis cov kua txiv pear yog qhov muaj txiaj ntsig zoo li cov pears lawv tus kheej?
Tus Nqi Ntawm Cov Txiv Kab Ntxwv Thiab Cov Txiv Kab Ntxwv Tau Nce Txog Vim Yog Greek Kev Thaiv
Txiv kab ntxwv tau nce 12,5 feem pua dhau lub lim tiam dhau los. Lawv cov nqi muag khoom twb yog BGN 1.08 ib phaus. Cov txiv nyaum txiv ntoo kuj tseem muag ntau dua los ntawm 10 feem pua, thiab lawv cov nqi ib kilogram lag luam wholesale yog BGN 1.
