2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Cov mis tuaj yeem txo qis lossis tshem tawm qhov tsis hnov tsw ntawm qej tom qab noj lossis tom qab noj zaub mov uas muaj cov khoom tsw qab.
Nov yog cov kws tshawb fawb Asmeskas tau hais. Hauv kev ntsuam xyuas nrog cov qij thiab cov tshuaj ua kom sov thiab qej, lawv pom tias cov mis nyuj tau pom tias muaj kev vam meej hauv kev txo qis cov tshuaj lom hauv cov txuj lom thiab ua rau muaj qhov tsis kaj siab thiab ntev ntev.
Thaum lub plab zom mov, cov tshuaj allyl methyl sulfide (AMC) tsis tawg, tab sis raug tso tawm los ntawm kev ua pa thiab hws. Ntau zaus, txawm tias txhuam koj cov hniav tsis ua kom lub qej ua tsis taus pa.
Lub Yankees yog lub siab tawv tias qhov tsis hnov tsw tsis hnov tsw yuav tsis ua rau peb mus lawm ntev npaum li peb muaj ib khob mis nyob hauv peb lub tub yees lossis ntawm tes.
200 milliliters kua mis tuaj yeem txo qhov kev xav ntawm AMC. Cov khoom uas muaj roj ntau hauv lub cev ua rau muaj txiaj ntsig zoo dua li cov roj ntsha uas tsis muaj roj, ua kev tshawb fawb qhia.
Raws li cov kws tshawb fawb, cov rog hauv cov mis yuav txhawb qhov tsis hnov tsw tsw ntawm qej. Cov kws tshaj lij pom zoo tias mis yuav tsum tau haus thaum noj mov kom nws muaj txiaj ntsig zoo dua, sau "Journal of Food Science".
Cov txuj lom tau raug lees paub thoob ntiaj teb rau nws cov txiaj ntsig zoo rau tib neeg kev noj qab haus huv. Tab sis ntau tus neeg nyiam tsis quav ntsej nws los ntawm lawv cov ntawv qhia zaub mov vim qhov tsis hnov tsw.
Qej yog nplua nuj qhov chaw ntawm magnesium, vitamin B6 thiab C, selenium. Lowers ntshav siab thiab roj cholesterol, txo qhov kev pheej hmoo ntawm mob qog nqaij hlav.
Pom zoo:
Cov Nqaij Npuas Tuag Tuag Tau Thov Rau Lub Neej Ntawm Rau Tus Neeg Hauv Denmark
Ua rau cov nqaij npuas tuag taus uas muaj cov kab mob MRSA CC398 tua tau 6 tus neeg hauv Denmark. Nqaij npuas kuj tau pom hauv khw muag khoom hauv tebchaws Askiv, thiab kev ntsuam xyuas tau lees tias muaj cov kab mob tuag taus. Lub koom haum Saib Xyuas Tebchaws Askiv tau tshaj tawm tias cov nqaij noj yog los ntawm Denmark, thiab cov kab mob ua rau muaj mob loj rau cov neeg tsis muaj zog tiv thaiv kab mob.
Kev Sib Xyaw Ntawm Qej Nrog Mis Nyuj Ua Haujlwm Xav Tau Qhov Zoo Rau Kev Noj Qab Haus Huv
Cov khoom siv tseem ceeb ntawm kev sib xyaw ntawm qej nrog mis nyuj tau paub txij puag thaum ub los lawm. Yog li koj tuaj yeem kho hnoos, khaub thuas, pw tsaug zog, mob taub hau, mob plawv. Nws yog dab tsi qhov pub leejtwg ntawm qej mis ?
Dab Tsi Los Hloov Cov Nyuj Mis Nyuj Nrog
Tsis muaj dab tsi cuam tshuam rau koj, koj yuav tsum tau pom qhov hloov pauv zuj zus ntxiv rau cov mis nyuj, xws li zaub mis, rau ntawm cov khw muag khoom. Lawv yog cov kua taum pauv, mov, oats, thiab lwm yam. Lawv tus nqi yog siab dua vim tias qhov kev xav tau tseem tsawg.
Tsis Nco Qab Txog Nyuj Cov Mis - Haus Tsuas Yog Zaub Mis Nyuj
Yog tias koj tau txiav txim siab ua qee yam zoo rau koj tus kheej thiab koj lub cev, tsum tsis txhob siv cov mis nyuj. Muaj lwm txoj hauv kev daws teeb meem thiab cov no yog zaub milks. Koj lub cev yuav zoo siab heev rau qhov kev txiav txim siab no.
Nyuj Cov Kua Mis Muaj Nplua Nuj Nyob Hauv Cov Vitamin D Dua Li Cov Yaj Cov Kua Mis
Ntau yam ua rau cov neeg xav ntau thiab ntau tus neeg haus mis tsis yog nyuj - mis tshis, yaj, almond, ua los ntawm cov kua qaub thiab lwm tus. Cov laj thawj feem ntau tsis haum mis nyuj nyob rau hauv niam cov kua mis lossis nyiam lwm yam qab li cov khoom muab mis nyuj muaj.
