2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Noj cov nplej zom tsom rau ntawm qhov kev nqus ntawm cov nplej zom nto moo. Hauv cov pluas noj feem ntau, nplej zom yog txwv tsis pub kiag li, tab sis nrog cov khoom noj no koj tuaj yeem nyab xeeb kom koj nyiam spaghetti thaum lub cev hnyav.
Pasta yog ib qho ntawm cov khoom noj pheej yig tshaj plaws thiab muaj roj tsawg. Qhov no ua rau nws xaiv zoo rau cov neeg uas xav kom poob phaus sai, tab sis tsis xav siv nyiaj ntau rau nws. Qhov zoo dua yog tias cov zaub mov puv thiab koj yuav tsis hnov tshaib plab.
Ntawm no yog cov qauv kev noj haus nrog paj nplej ua raws li ob lub lis piam. Yog tias koj xwm yeem koj yuav tau poob mus txog 6 kg.
Pluas tshais: 150 g pasta nrog lws suav cov nqaij ntses thiab cov txiv ntseej, 1 lub txiv ntoo
Noj su: 200 g pasta nrog stewed zaub
Cov khoom noj txom ncauj tom qab: cov txiv ntoo uas koj nyiam
Noj hmo: 200 g ntawm nceb muab tshuaj txhuam
Thaum ua raws li kev noj zaub mov, nws yog ib qho tseem ceeb kom tsis txhob ntxiv ntsev thiab roj kom tsw qab cov nplej zom. Koj tuaj yeem siv tsuas yog me me ntawm lawv, yog tias tsim nyog, thaum ua cov nplej zom. Cov txuj lom uas muaj ntxhiab tsw raug tso cai rau siv, yog li koj tuaj yeem siv cov khoom noj, cov kua txob thiab lwm yam.
Ua tib zoo xaiv hom nplej zom - nws yuav tsum muaj qhov qis glycemic index (piv txwv li spaghetti, qwj nplais, mij, vermicelli, tortellini).
Tsis txhob nplej zom nrog lub siab glycemic Performance index (piv txwv li ravioli nrog nqaij, nplej zom nrog cheese). Tsis txhob hnov qab haus dej ntau ntxiv - ib txoj cai tseem ceeb uas ua rau noj qab haus huv zoo.
Pom zoo:
Cov Nplej Zom Txaus Nyiam Tshaj Plaws Yog Npaj Nrog Cov Lws Suav Ntses, Hnyuv Ntxwm Thiab Nceb
Thaum koj xav paub dab tsi los ua noj thiab koj tsis muaj sijhawm txaus, tej zaum koj txoj kev xaiv zoo tshaj yog tsom rau cov nplej zom. Txawm hais tias nws yog spaghetti, nplej zom, fusilli, tagliatelle thiab dab tsi tsis, feem ntau nws yuav siv sijhawm li 10 feeb.
Cov Nplej Zom Thiab Cov Nplej Zom Tseem Ceeb?
Ib qho ntawm tus poj niam zoo nkauj tshaj plaws thiab muaj kuab heev ntawm Italian-tus poj niam Hollywood yog Sofia Loren, lees tias nws tuav nws cov duab nrog ntau hom nplej zom. Qhov lus tsis txaus ntseeg zoo li no yog qhov tseeb kiag li. Cov nplej zom thiab cov nplej zom yog cov muaj txiaj ntsig, tsuav koj tsis txhob siv ntau dhau.
Tsis Nco Qab Txog Spaghetti Thiab Nplej Zom - Sim No Cov Nplej Zom Italian
Italian zaub mov yog ib qho ntawm feem ntau thoob ntiaj teb. Cov Italians paub txog lawv cov nplej zom, lawv cov pizza uas txawv thiab cov khoom qab zib sumptuous. Peb txhua tus nyiam spaghetti, tab sis lawv yog ib feem me me ntawm hom pasta uas muaj thiab cov delicacies uas tuaj yeem npaj nrog lawv.
Cov Nplej Zom Nyiam Yog Cov Kev Noj Qab Haus Huv Dua
Thaum cov neeg Italian cov lus dab neeg hu ua Sofia Loren tau hais txog nws tus duab sib zog: Txhua yam koj pom kuv tshuav rau cov spaghetti. Cov kev tshawb fawb tshiab pom tias nws yog qhov yog - spaghetti tuaj yeem ua rau koj muaj kev noj qab haus huv dua.
Koom Tes Nrog Master Chef: Tsis Txhob Yuav Cov Nplej Zom Ntawm Khw Muag Khoom, Nws Ua Rau Mob Qog Nqaij Hlav
Mariela Nordel, uas yog lub npe nrov rau nws kev koom tes hauv kev ua noj kev ua yeeb yaj kiab Master Chef, tshaj tawm txog kev tshwm sim uas ceeb. Tus poj niam tau qhia cov ntaub ntawv txaus ntshai txog cov khoom noj khoom noj uas muaj tag nrho tsis yog ntawm cov khw muag khoom txawv teb chaws xwb, tab sis kuj muaj nyob hauv peb lub teb chaws.
