2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Avocados muaj ntau nyob rau hauv monounsaturated acids, uas pab koj tua rog hauv lub npog tas ib ce, uas ua rau muaj kev pheej hmoo ntawm cov kab mob plawv.
Ntxiv rau, avocados muaj ntau ntawm potassium, magnesium, folic acid, protein, vitamins B6, K thiab E. Cov nyiaj uas pom zoo tsis ntau tshaj li ib nrab ntawm avocado ib hnub.
Tsis zoo li lwm cov txiv hmab txiv ntoo thiab zaub, avocados yuav tsum muaj qhov pom tsis zoo thiab tawv muag kom txhais tau tias lawv zoo tiag tiag.
Cov txiv ntoo zoo, ruaj, txiv hmab txiv ntoo thiab ntsuab yog unripe thiab tsis muaj qhov taw tes hauv kev yuav lawv.
Lub avocado yuav tsum muag muag ntawm lub teeb kom pom thiab tsaus dua hauv cov xim.
Kuj muaj lwm tus ua kom yuam kev. Tsuas yog saib ntawm lub stalk ntawm cov txiv hmab txiv ntoo - nws yuav tsum tau qhuav thiab thaum koj tshem nws, hauv qab hauv qab nws yuav tsum ci ntsa iab thiab fresher. Yog tias nws yog xim av thiab feem ntau tsaus hauv cov xim, ces cov txiv hmab txiv ntoo no tau nyob ntev dua li qhov tsim nyog thiab koj tsis tas yuav.
Yuav khaws cov avocados li cas?
Tso cov avocado nyuaj rau hauv lub cev sov ntawm chav sov, tom qab ntawd koj tuaj yeem khaws nws ntev txog 1 lub lim tiam hauv tub yees. Yog tias cov txiv hmab txiv ntoo tawv heev, cia nws siav rau ob peb hnub.
Qhov zoo tshaj plaws cia cia kub yog li 10 degrees. Thaum txiav tawm, avocado hloov dub sai sai. Yog tias koj xav kom nws, txau nws saum npoo nrog kua txiv qaub, ntim nws nruj thiab tso rau hauv lub tub yees.
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