2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Nws tsis yog cov khoom noj ua kom koj yuag yuag, tab sis kev noj zaub mov zoo noj uas dhau los thiab muaj npe nrov hauv ntiaj teb. Cov khoom noj muaj txiaj ntsig tsis yog pab ua kom poob phaus nkaus xwb, tabsis tseem yuav zam ntau yam kabmob thiab tseem kom kov yeej cov twb dhau los lawm.
Ib qho ntawm cov qauv pov thawj no yog kev sib xyaw ua ke lossis kev noj haus ntawm Asmeskas Asmeskas Dr. William Hay. Nws tau tsim muaj txog 80 xyoo dhau los thiab tau raug sim thawj zaug ntawm nws tus kws sau ntawv, uas lub sijhawm ntawd tau mob raum. Tom qab thov nws noj zaub mov noj, tus kws kho mob pib zoo zuj zus thiab muaj lub zog tseem ceeb.
Tam sim no paub tias cov hauv paus ntsiab lus tau tsim los ntawm tus kws phais neeg no tuaj yeem siv los kho mob hawb pob, ua xua, zaub mov pwm, kab mob qog, mob pob qij txha thiab mob plab hnyuv.
Hauv Dr. Hay cov khoom noj, thawj qhov kev txwv no siv rau cov piam thaj thiab cov hmoov dawb thiab txhua yam uas muaj lawv: khoom qab zib, ncuav pastries, ice cream thiab lwm yam zoo li cov khoom noj haus. Nws ntseeg tau hais tias cov khoom qab zib cuam tshuam nrog kev zom thiab, oddly txaus, txo cov piam thaj hauv cov ntshav. Thiab qhov no ua rau ntau zog rog, txob taus thiab mob taub hau.
Ntawm chav kawm, peb yuav tsum tsis txhob tso cov piam thaj hauv ib pliag. Qhov kev hloov sai rau kev noj qab haus huv ib txwm tsuas yog ntxiv rau cov teeb meem uas twb muaj lawm. Txo cov khoom qab zib kom tsawg zuj zus thiab lub cev yuav khov kho nrog cov piam thaj tsim nyog.
Thib ob - tsis suav los ntawm koj cov zaub mov ntawm lub npe hu ua. cov khoom tuag: kev lag luam ntim cov kaus poom, cov kua ntses, txhua hom kev cai yogurtsis kev noj haus. margarines, zaub mov ntxiv, qab zib thiab ntsev hloov pauv ntau ntau thiab haus dej haus. Hauv lwm lo lus - txhua yam uas tsis zoo, tsis muaj dej cawv, raug ntxuav kom huv, kev kub los yog tshuaj kho.
Qhov tsawg ntawm cov calories uas cov khoom noj no tsis txaus rau lub cev, tab sis hloov pauv rau hauv thaj chaw muaj teeb meem hauv daim ntawv ntawm cov rog thiab cellulite ntawm cov phab ntsa ntawm cov hlab ntsha xws li cov roj (cholesterol) los yog ua rau cov nplooj siab thiab lub raum nrog co toxins.
Thib peb - ua neej nyob txiv ntoo thiab zaub! Lawv ruaj khov nyob rau theem ntawm cov khoom tuag, ntxuav lub cev thiab saturate nws nrog cov vitamins thiab ya raws.
Thiab thaum kawg qhov tseem ceeb tshaj plaws - cov khoom noj khoom haus sib xyaw ua ke raws li qhov tsim nyog tau sib txuam ua ke ntawm cov khoom. Nws tau paub txij li lub sijhawm qub tias muaj cov khoom lag luam tsis sib xws, yog li sau tus kws kho mob legendary ntawm Rome ancient - Celsus. Nws qhov kev qhia tau ua tsis tiav txog niaj hnub no.
Niaj hnub no, cov khoom noj khoom haus thoob plaws ntiaj teb faib zaub mov ua peb pab pawg.
Thawj, protein, suav nrog nqaij, ntses, qe thiab yogurt.
Qhov thib ob, carbohydrate, suav nrog cov qos yaj ywm, cereals, nplej zom thiab wholemeal qhob cij, taum, txiv ntoo, txiv hmab txiv ntoo qab zib.
Cov roj zaub uas tsis siav thiab txhua cov zaub ntsuab yog hu ua qhov nruab nrab.
Dab tsi zoo li hauv Dr. Hay noj, yog qhov tsis muaj kev txwv rau cov nqaij, ntses, txiv hmab txiv ntoo qab zib thiab cereals.
Noj kom ntau raws li koj lub siab nyiam, tab sis sib xyaw kom haum. Koj tuaj yeem muab cov khoom nruab nrab nrog ib ntawm thawj ob pawg.
Carbohydrate thiab protein ntau, txawm li cas los xij - qee kis. Tsis muaj kev txwv qhov ntau ntawm cov zaub mov - yog tias koj xav tau, noj txhua 2 teev, tab sis hloov pauv lwm yam: thawj nqaij nrog zaub xam lav, tom qab ntawd ces mov nrog zaub.
Pom zoo:
Kev Noj Zaub Mov Nrog Txiv Tsawb Thiab Mis Tshiab Rau Kom Yuag Thiab Ua Kom Yuag
Nws tau dav ntseeg tias tsawb puv. Txawm hais tias muaj ib qho laj thawj hauv nqe lus, qhov tseeb yog tias ua tsaug rau lawv peb tuaj yeem tshem cov phaus ntxiv. Qhov no tuaj yeem tshwm sim yog tias muaj kev tswj hwm tshwj xeeb ntawm lawv txoj kev noj.
Noj Cov Zaub Mov Nrog Shopska Salad Ua Haujlwm Xav Tau Nrog Lub Cev Rau 2 Lub Lis Piam
Khw muag zaub xam lav yog ntawm cov txuj ci tshwj xeeb tshaj plaws hauv Bulgarian. Nws yog ib txwm ua nrog cov txiv lws suav tshiab, cucumbers, kua txob, cheese. Lub caij nrog cov dos, roj, zaub txhwb qaib tshiab. Ua nrog txiv ntseej lossis kub kua txob.
Yog Tias Koj Xav Ua Kom Yuag Thiab Noj Qab Nyob Zoo, Muab Cov Zaub Mov Tsis Tu Ncua Rau Lub Hlwb
Kev ua si nawv zoo rau kev noj qab haus huv, tab sis kuj rau peb tus kheej tus kheej feem ntau. Nws yog qhov tseem ceeb yog tias koj xav kom poob ceeb thawj thiab txaus siab rau lub cev tsis zoo tag nrho zoo li los ntawm cov npog ntawm cov ntawv xov xwm zam.
Cov Bulgarians Tau Noj Cov Zaub Mov Ntau Npaum Li Cas Rau Lub Caij Ntuj Sov Xyoo 2015?
Lub caij ntuj sov yog ib lub caij nyiam ntawm Bulgarians feem ntau. Nrog rau lub sijhawm ua kom sov tshaj, peb cov neeg nyob hauv lub tebchaws nyiam noj qee yam zaubmov uas muaj lub hli sov. Qhov twg yog cov nquag tau noj zaub mov rau lub caij ntuj sov 2015 tau txiav txim siab qhov kev tshawb fawb ntawm cov khoom noj tom qab soj ntsuam mus txog 200 lub tsev noj mov hauv peb lub teb chaws.
Tus Menyuam Yaj Yuav Raug Nqi Ntau Npaum Li Cas Rau Peb Ntawm Easter Thiab Yuav Tsum Paub Lub Bulgarian Ntau Npaum Li Cas
Raws li Easter tuaj thiab peb txhua tus pog txog tus nqi ntawm yaj nyob rau hauv khw muag khoom thiab ntawm chav kawm - los ntawm sab ntawm keeb kwm, peb yuav them ntau mloog rau lub ncauj lus. Hnub ua ntej Easter cov khw muag khoom muaj tag nrho Yaj nqaij thiab muaj paib qhov txhia chaw nrog Bulgarian yaj lossis tus menyuam yaj tshiab.
