2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Nws tau dav ntseeg tias tsawb puv. Txawm hais tias muaj ib qho laj thawj hauv nqe lus, qhov tseeb yog tias ua tsaug rau lawv peb tuaj yeem tshem cov phaus ntxiv. Qhov no tuaj yeem tshwm sim yog tias muaj kev tswj hwm tshwj xeeb ntawm lawv txoj kev noj.
Cov txiv ntoo uas muaj qhov txawv txav muaj cov ntsiab lus qab zib ntau. Yog tias koj noj ntau tshaj tsawb, nws yuav ua rau koj qhov hnyav nce. Txhawm rau kom cov txiv hmab txiv ntoo muaj qhov ua rau rov qab, koj tsuas yog yuav tsum xav txog seb koj muaj pes tsawg calories thaum koj noj lawv.
Tsawb muab tsub tawm lub plab ua haujlwm zoo heev. Lawv pab nws ua haujlwm zoo dua. Nws yog vim tias cov cuab yeej no uas lawv tuaj yeem siv tau zoo hauv ntau cov pluas noj.
Lawv kuj pab ua kom lub cev tshem ntawm cov co toxins thiab muab cov tawv nqaij ua kom ci. Nyob rau hauv dav dav, tus naj npawb zoo ntawm cov tsawb ib lub lim tiam yuav tsum tsis pub ntau tshaj kaum. Nov yog ob qho sib txawv ntawm cov khoom noj ntawm cov txiv tsawb.
Noj peb-hnub nrog txiv tsawb thiab mis nyuj haus
Ua tsaug rau cov zaub mov no koj tuaj yeem poob txog 6 phaus. Kev noj haus yog qhov yooj yim heev. Koj ib hnub twg yuav tsum tau muaj tsib txiv tsawb thiab plaub khob ntawm mis muaj roj tsawg. Lawv tau faib tawm ntawm koj txoj kev xaiv.
Qhov kev xaiv zoo tshaj plaws yog ob lub txiv tsawb rau noj tshais thiab ob qho rau noj su, nrog nws haus mis ib khob. Rau noj hmo, txiv tsawb thiab ob khob mis ua kua. Koj tuaj yeem noj lawv cais los yog txiav cov txiv ntoo ua piles thiab sib tov nws nrog mis nyuj.
Xya-tus txiv tsawb noj haus
Nrog rau cov khoom noj no, ntxiv rau qhov poob phaus, koj kuj ntxuav koj lub cev. Nws xav tau txiv tsawb, qe thiab mis tsis muaj rog.
Cov tau noj cov tsawb txhua hnub yog rau - ob rau ib pluas noj loj. Haus mis tshiab thaum twg koj xav tau, tab sis koj yuav tsum tsis txhob nco cov pluas noj tseem ceeb.
Noj ob lub qe thaum noj su txhua hnub ua kom lub cev muaj protein tsis txaus. Yog li yog tias koj pib hnub Monday, qe yuav noj rau hnub Tuesday, Hnub Thursday thiab Hnub Saturday.
Tom qab qhov kawg ntawm kev noj zaub mov, kom tsis txhob rog rog rau ob hnub tom ntej kom tsis txhob muaj lub txiaj ntsig yo-yo. Nrog rau qhov kev noj haus no koj tuaj yeem poob txog 10 phaus hauv ib lub lim tiam.
Pom zoo:
Nrog Txiv Lws Suav Noj Zaub Mov Peb Yuag Yuag Dua Tsis Txhob Poob Phaus
Xyoo tsis ntev los no, cov zaub mov cherry tau dhau los ua neeg nyiam heev. Nrog nws, tus nqi ntawm cov zaub mov raug txo kom tsawg, thiab cov uas ua raws li kev nyiam noj zaub mov zoo yuav tsum tau noj feem ntau yog txiv ntoo qab zib thiab haus dej kom ntau.
Tus Neeg Tuaj Tshiab Rau Hauv Chav Ua Noj: Yuav Ua Li Cas Kom Noj Txiv Hmab Txiv Ntoo Thiab Zaub Dawb Kom Zoo
Ua ntej koj pib tev zaub, koj yuav tsum xub ntxuav lawv. Qhov no yuav tshem tawm cov av thiab cov kab mob nyob rau saum npoo. Yog tias koj tsis tau, lawv tuaj yeem nkag mus rau kev txiav thaum lub sijhawm npaj. Txhawm rau tev nyias ntawm cov txiv hmab txiv ntoo thiab zaub, tev tawv ua haujlwm zoo dua riam.
Tus Neeg Noj Zaub Mov Noj Kom Lav Tias Kev Noj Zaub Mov Ntau Dhau Ua Rau Muaj Kev Phom Sij
Cov kab me me yog cov ntoo txiv ntoo los ntawm cheeb tsam huab cua tsis zoo. Lawv lub tebchaws yog cov tebchaws Esxias yav qab teb, feem ntau Suav thiab Nyablaj. Lawv tau coj mus rau Tebchaws Europe tuaj lig, tsuas yog nyob rau xyoo 19th xwb.
Poob 3 Kg Hauv 3 Hnub Los Ntawm Kev Noj Zaub Mov Nrog Txiv Ntoo Thiab Txiv Hmab Txiv Ntoo Qhuav
Los ntawm kev noj zaub mov nrog txiv ntoo thiab txiv hmab txiv ntoo qhuav koj tuaj yeem poob phaus tsuas yog hauv 3 hnub los ntawm kev poob 1 phaus txhua hnub. Cov khoom noj muaj txiaj ntsig zoo rau hnub txias dua thiab muaj qhov zoo ntawm kev zom zaub mov.
Noj Ntau Npaum Li Koj Lub Siab Xav Tau Cov Zaub Mov No Thiab Yuag Nrog Dr. Hay Cov Zaub Mov Noj
Nws tsis yog cov khoom noj ua kom koj yuag yuag, tab sis kev noj zaub mov zoo noj uas dhau los thiab muaj npe nrov hauv ntiaj teb. Cov khoom noj muaj txiaj ntsig tsis yog pab ua kom poob phaus nkaus xwb, tabsis tseem yuav zam ntau yam kabmob thiab tseem kom kov yeej cov twb dhau los lawm.
