Looj

2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31

Looj / Cymbopogon citratus /, tseem hu ua cymbopogon yog perennial chaw kub muaj nroj tsuag xyoob ntoo ntawm Cereal tsev neeg. Nws muaj cov ntse siab nplooj, hlob hauv pawg ua ke. Nws nce mus txog qhov siab txog 15 cm. Lub tsev nyob ntawm lemongrass yog Is Nrias teb, tab sis nws kuj tseem nyob hauv Sri Lanka, Indonesia, Africa, Brazil thiab Guatemala.

Ntau xyoo dhau los, nws tau tsim nws tus kheej los ua ib qho ntawm cov khoom siv hauv feem ntau hauv Nyab Laj thiab cov zaub mov Thaib. Tam sim no nws tau dav cog hauv California thiab Florida. Nws tau maj mam nkag mus rau European cov zaub mov, thiab nws lub npe nrov yuav nrov thoob ntiaj teb. Lemongrass belongs rau cov ntxhiab tsw perennial grasses, nrog txiv qaub muaj zog heev aroma.

Kev sib xyaw ntawm lemongrass

Koos Loos tojsiab yog nplua nuj hauv dej, potassium, sodium, magnesium, zinc, phosphorus, manganese, vitamin A, vitamin C thiab B6. Nws tseem muaj citronellol thiab geraniol. Nroj yog muaj nuj nqis vim feem ntau yog cov roj tseem ceeb uas muaj nyob hauv nplooj. Nws yog nplua nuj nyob hauv citrol - ntawm 80-85%.

Xaiv thiab cia ntawm txiv qaub

Koj yuav ua tau yuav txiv qaub los ntawm cov txuj lom txawv sawv hauv cov saw loj. Koj yuav pom nws hmoov, muab tshuaj lossis kaus poom. Khaws nws raws li cov lus qhia ntawm daim ntawv. Lemongrass muag nyob rau hauv cov lauj kaub hauv qee cov khw hauv online. Cov txiv ntoo tshiab yog cia rau hauv tub yees, hauv hnab yas, ntev li 2-3 lub lis piam. Koj tuaj yeem khaws nws hauv lub freezer ntev txog li ib nrab xyoo.

Loj hlob ntawm cov txiv qaub

Lemongrass yog cov nroj tsuag qav, uas nyob rau hauv txoj kev tsis muaj zam lub ntsuas kub tsis zoo. Hlub lub hnub thiab yuav tsum tsis txhob nyob hauv qhov chaw muaj duab ntxoo. Cov av yuav tsum yog cov nplua nuj nyob hauv cov khoom noj muaj txiaj ntsig, tab sis kuj muaj kev cuam tshuam. Lemongrass tsis nyiam swamping. Nws yuav tsum tau watered nquag.

Lemongrass hauv kev ua noj

Lemongrass yog cov txuj lom zoo heevvim tias nws muab cov txiv qaub qab ntxiag rau cov tais diav uas tsis muaj kua txob tsis rau lawv - ib qho khoom ntiag tug ntawm cov txiv qaub. Cov nplooj thiab cov kab tau siv tshiab los yog qhuav. Lemongrass yog tsis tshua muaj neeg nyiam hauv Caribbean thiab Neeg Esxias cov zaub mov. Nws yog feem ntau siv rau cov tsw kua ntses, kua zaub, ntau yam dej qab zib, tshuaj yej kub, marinades. Nws cov ntxhiab tsw qab ntxiag yog qhov tsim nyog rau cov ntses, nqaij qaib thiab nqaij ntses. Tej zaum muab cov txiv qaub ntsuab tso tau kuj zoo noj tau.

Cov ntawv loj lossis tag nrho cov qwj ntawm cov txiv qaub yog ntxiv rau cov tais, thiab thaum npaj tau, lawv raug coj tawm. Cov txiv ntoo ua kab ua hmoov siv los ntxiv rau hauv cov dej haus.

Cov txiaj ntsig ntawm txiv qaub

Lemongrass muaj ntau kev ua zoo tawm tsam mob taub hau, qaug zog, ntxhov siab, txob taus thiab tsis muaj peev xwm mloog zoo. Ntxiv rau, nws txo cov tsos mob khaub thuas thiab mob khaub thuas, laryngitis, hnoos thiab mob ntsws. Txhim kho lub plab zom mov thiab txo cov leeg mob thiab mob pob qij txha.

Lemongrass roj muaj cov lus pom zoo rau cov khoom ua kom zoo nkauj. Pab nrog insomnia, kev ua raws li tus antiseptic. Nws tseem muaj lub zog ua tshuaj - cov roj ntau cov ntsiab lus ua rau yoov tshaj cum thiab lwm yam kab tsis zoo. Lemongrass ntseeg tau tias nws muaj cov yam ntxwv zoo los tiv thaiv kev mob qog nqaij hlav - nws rhuav tshem cov qog nqaij hlav cancer yam tsis muaj kev cuam tshuam rau cov mob zoo.

Txhawm rau ua kom lub decoction ntawm lemongrass, ntxiv 1 tbsp. ntawm nws nyob rau hauv 500 ml ntawm dej npau. Boil nyob rau hauv ib lub hau rau li ntawm 5-10 feeb. Lim thiab noj 150 ml 3 zaug ib hnub ua ntej noj mov. Yog lawm, nws yog qhov zoo tshaj plaws los sab laj nrog tus kws kho mob ua ntej pib ib txoj hauv kev kho tus kheej.

Lemongrass tshuaj yej

Lemongrass tshuaj yej yog cov dej qab qab uas muaj ntxhiab ntawm cov txiv qaub thiab mint. Nws lub teeb saj profile ua rau nws cov tshuaj ntsuab zoo tagnrho rau lwm hom tshuaj yej. Cov tshuaj ntsuab tshuaj ntsuab no kuj muaj raws li cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv. Ntev siv los ua cov tshuaj ntsuab tshuaj ntsuab kho mob yav dhau los, kev tshawb fawb tau pib kawm txog kev cuam tshuam ntawm cov kua txiv qaub ntawm tib neeg kev noj qab haus huv. Tshawb nrhiav cov txiaj ntsig ntawm txiv qaub ntsuab thiab coj kom zoo dua nws rau ib hnub ntxiv xis.

Lemongrass tshuaj yej yog ib hom tshuaj ntsuab tshuaj ntsuab ua los ntawm cov nplooj ntawm cov nplooj txiv kab ntxwv hu ua Cymbopogon citratus. Muaj ntau tshaj li 50 ntau yam ntawm cov nroj tsuag txiv qaub, tab sis East Indian thiab West Indian ntau yam yog cov muaj ntau tshaj.

Lemongrass tshuaj yej muaj qhov muaj ntxhiab tsw profile uas ua ke sau ntawv ntawm mint thiab txiv qaub.

Lub saj yog lub teeb thiab airy nrog qhov tshiab thiab invigorating aroma. Lemongrass stalks yog feem ntau tov nrog teas tiag tiag li ntsuab tshuaj yej lossis lwm yam tshuaj ntsuab teas, suav nrog tshuaj yej chamomile.

Cov tshuaj yej tuaj yeem ua tiav siv qhuav lossis tshiab txiv qaub ntsuab qia.

Lemongrass tshuaj yej yog siv tshuaj ntsuab kho mob siab. Nws yog qhov tshwj xeeb tshaj yog nyob hauv cov khoom neeg Esxias cov tshuaj, suav nrog Ayurveda thiab tshuaj suav. Nyeem rau kawm kom paub ntau ntxiv txog lub hauv paus scientific ntawm cov txiaj ntsig ntawm cov tshuaj yej txiv qaub.

Cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv ntawm txiv qaub ntsuab tshuaj yej

1. Muaj zog tiv thaiv kab mob

Lemongrass tshuaj yej yog qhov zoo rau lub cev tiv thaiv kab mob vim nws cov concentration ntawm cov vitamins thiab cov zaub mov. Lemongrass tshuaj yej muaj cov vitamin C thiab vitamin A, uas tuaj yeem pab txhim kho kev tiv thaiv thiab tua kab mob sib kis. Haus cov tshuaj yej no tas li tuaj yeem pab ua kom lub cev tsis muaj zog thiab tiv thaiv tau khaub thuas thiab mob aws.

Lemongrass tseem ceeb roj kuj tseem muaj cov tshuaj tiv thaiv kab mob thiab tshuaj tua kab mob uas pab tswj koj lub cev kom tsis muaj zog. Lemongrass tshuaj yej kuj khav cov tshuaj tua kab mob thiab tshuaj tua kab mob, uas ua rau nws tsis tsuas yog haus qab, tab sis kuj noj qab nyob zoo.

2. Qhov chaw ntawm antioxidants

Lemongrass tshuaj yej muaj cov tshuaj muaj zog ntau ntawm antioxidant, suav nrog polyphenols, chlorogenic acid thiab catechins, uas ua haujlwm los tiv thaiv cov txheej txheem noj qab haus huv hauv lub cev. Cov dawb radicals muaj lub hlwb tsis tshua muaj siab uas muaj qhov tsis muaj cov atoms thiab tuaj yeem ua rau muaj kev tsis zoo hauv tib neeg lub hlwb. Dawb radicals tuaj yeem tshwm sim los ntawm kev ua qias tuaj, nthuav tawm cov carcinogens thiab yog tsim hauv lub cev.

Haus cov kua txiv qaub txiv laum huab tais tuaj yeem pab txo qis kev cuam tshuam ntawm dawb radicals thiab tuaj yeem pab tshem tawm kev ua kom lub cev ploj mus. Antioxidant khoom ua maj mam los tiv thaiv oxidative kev nyuaj siab - daim ntawv ntawm xeb hauv lub cev.

3. Saib xyuas koj lub siab kom noj qab haus huv

Qhov tsis tu ncua haus tshuaj yej txiv qaub tuaj yeem pab tiv thaiv lub plawv los ntawm kab mob plawv. Qhov no vim tias cov tshuaj yej no muaj cov khoom ua los pab txhim kho cov ntshav liab kev ncig thiab txo kev pheej hmoo ntawm lub plawv thiab ntshav txhaws. Nws kuj tseem tuaj yeem pab hloov cov teeb meem pheej hmoo rau mob plawv xws li roj (cholesterol).

Ib txoj kev tshawb fawb luam tawm hauv Kev Kho Mob Ncauj Lus Txhua lub hlis tshuaj xyuas qhov cuam tshuam ntawm cov kua txiv qaub thiab ntsuab tshuaj yej ntawm cov ntshav siab. Txoj kev tshawb pom muaj nyob ntawm 72 tus txiv neej uas haus cov tshuaj yej ntsuab, cov txiv qaub ntsuab lossis cov tshuaj yej tso. Cov kws tshawb nrhiav tau soj ntsuam txo qhov txo cov ntshav siab ntau hauv cov pab pawg uas haus cov kua txiv qaub.

Lemongrass tshuaj yej kuj tseem tuaj yeem muaj txiaj ntsig zoo ntawm cov cholesterol. Cov kev tshawb fawb luam tawm hauv phau ntawv Journal of Advanced Pharmaceutical Technology thiab kev tshawb fawb tau pom tias cov tsiaj tau txais cov roj txiv qaub tau qhia qhov txo qis hauv cov roj (cholesterol) tag nrho. Cov kev tshawb fawb ntxiv kuj tseem txhawb nqa cov roj-txo cov txiaj ntsig ntawm cov roj txiv ntoo thiab cov roj zoo.

4. Pab kom poob phaus

Lemongrass tshuaj yej tuaj yeem pab koj poob phaus thaum ua ke nrog kev noj zaub mov zoo rau lub cev thiab ua kom tawm dag zog. Cov tshuaj ntsuab ntawm cov tshuaj ntsuab ib txwm muaj pes tsawg calories, uas ua rau nws hloov pauv zoo rau cov dej qub qub. Nws tseem yog qhov hloov pauv tau rau cov dej qab zib uas muaj qab zib vim nws cov ntxhiab tsw qab.

Lemongrass tseem yog lub ntuj tso pa uas tuaj yeem pab koj kom yuag sai sai ua ntej qhov kev tshwm sim loj. Tsuas yog nco ntsoov txwv cov dej qab zib ntxiv thiab qab zib ntxiv rau kev tiv thaiv cov dej qab zib no kom tsis txhob dhau los ua kev npau suav qab zib.

5. Zoo rau poj niam noj qab haus huv

Lemongrass tuaj yeem pab txo qhov mob xws li mob plab raws qhov coj khaub ncaws vim nws muaj cov yam ntxwv tiv thaiv. Cov kev tshawb fawb luam tawm nyob rau xyoo 2011 kuj qhia tau hais tias cov kua qaub txiv qaub ntsuab yuav pab tau rau kev kho lub ntsej muag kub.

Qhov no yog vim hais tias cov dej haus muaj lub ntuj zoo thiab ua kom txias uas tuaj yeem tawm tsam kev ntxhov siab thiab kub cev. Nws tuaj yeem pab tswj kev coj khaub ncaws ua tsaug rau lub txiaj ntsig ntawm kev ntshav ncig.

6. Pab txhawb kev zom mov

Haus cov kua txiv qaub ntsuab tuaj yeem pab txo kev noj qab haus huv ntawm lub plab zom mov. Cov khoom coj los tiv thaiv cov tshuaj yej ntawm no tuaj yeem pab soothe lub plab cov leeg uas ua rau mob plab thiab tsam plab. Nws kuj tseem tuaj yeem pab kho cov mob plab thiab xeev siab. Cov kev tshawb fawb luam tawm hauv Phau Ntawv Xov Xwm ntawm Cov Kws Muag Tshuaj tau pom tias txiv qaub roj tseem ceeb pab tiv thaiv lub plab.

Phiv los sis txiv qaub

Lemongrass tshuaj yej muaj cov kev phiv heev thaum noj tsawg. Kev haus ntau ntawm cov tshuaj yej no tuaj yeem ua rau mob plab thiab xeev siab.

Lwm cov kev mob tshwm sim yog kev fab tshuaj tsis haum. Zam tsis txhob haus cov tshuaj yej no yog tias koj ua xua nrog cov nplooj txiv qaub lossis tsob ntoo. Tsum kev siv yog tias koj muaj kev tsis haum tshuaj xws li txham lossis tawm pob ntawm daim tawv nqaij.

Lemongrass tshuaj yej tuaj yeem cuam tshuam nrog qee yam tshuaj noj. Yuav tsum tau nrhiav tswv yim kho mob los ntawm cov kws saib xyuas kev noj qab haus huv ua ntej haus cov tshuaj ntsuab yog tias koj raug mob los yog noj tshuaj.

Koj tuaj yeem nrhiav cov kua txiv qaub muag ntawm cov khw muag khoom noj khoom haus huv. Tsuas yog ntxiv ib me nyuam diav ntawm nplooj qhuav nplooj rau ib khob dej npau thiab cia nws nyob li 5 mus rau 10 feeb. Ncuav koj tus kheej lub khob ntawm txiv qaub ntsuab tshuaj yej thiab txaus siab rau cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv thiab qab ntxiag ntawm no haus cov dej haus.

Lemongrass roj

Lemongrass tseem ceeb roj muaj qhov ua kom zoo antioxidant, cov lus ua kom pom tseeb thiab ua kom zoo nkauj. Ua rau mob tawv nqaij, tswj sebum zais zis thiab ua rau lub qhov hws tawv. Lemongrass muaj qhov ua kom zoo deodorizing thiab txo cov hws. Tua cov cellulite thiab pob txuv ua tiav. Nws yog siv feem ntau nyob rau hauv perfumery vim yog nws muaj zog tab sis tib lub sijhawm qab ntxiag aroma.

Txhawm rau anti-cellulite zaws, sib tov 20 tee ntawm cov roj yam tseem ceeb thiab 50 ml ntawm almond roj. Txhuam siv zog ua kom tawv nqaij. Yog tias koj xav kom tshem tawm ntawm qhov tsis kaj siab hws tawm hws, sib tov 30 ml ntawm almond roj thiab 2 tee lub txiv qaubCov. Ua rau lub ntsej muag, tawm mus rau 10 feeb thiab ntxuav kom huv nrog dej sov.

Txhawm rau kho pob txuv, ua kom sib xyaw ntawm 2 tee ntawm sage, 2 tee ntawm txiv qaub thiab 10 ml ntawm almond roj. Thov rau ntawm lub ntsej muag thiab yaug kom huv si rau 10-15 feeb.

Yog tias koj xav da dej uas muaj ob qho ntxim nyiam thiab tawm tsam cellulite, npaj da dej hauv uas 10 tee ntawm txiv qaub thiab hiav txwv ntsev yaj.

Raug mob los ntawm lemongrass

Lemongrass roj yog contraindicated nyob rau hauv cev xeeb tub, kab mob vwm thiab cov menyuam yaus hnub nyoog qis dua 3 xyoos. Xyuam xim thaum thawj zaug sib cuag nrog cov roj, vim tias nws muaj peev xwm ua rau muaj kev fab tshuaj tsis haum.