2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Thaum ua zaub ua noj, tsis txhob muab cov khoom qab los tso pov tseg, tab sis siv nws los npaj ntau yam kua zaub thiab kua zaub. Cov as-ham los ntawm cov zaub kis mus rau hauv dej.
Txiav cov zaub ntsuab nrog rab nplawm yog tias koj tsis xav kom koj txhais tes dub. Tev thiab chop cov zaub ua ntej ua noj.
Muab lawv tso rau hauv cov dej npau, tab sis ua noj hla dhau hluav taws tsawg. Boil zaub hauv enameled lauj kaub tais diav. Qhov no pab txhawm rau khaws cov vitamins hauv lawv.
Tsis txhob nplawm cov tais diav thaum ua noj. Nws yog qhov zoo dua uas tau tuav lub lauj kaub los ntawm ib lub sijhawm, kaw lub hau kom nruj.
Thaum cov zaub siav hauv dej ntau, lawv poob zaub mov zoo. Nws yog qhov zoo tshaj plaws los ua noj rau lawv hauv lub lauj kaub kaw kom nruj nrog me ntsis kua lossis kua.
Txhawm rau khaws cov xim ntawm cov zaub thiab khaws lawv cov vitamins, rhaub lawv hauv cov dej qab ntsev me ntsis. Ob pob ntawm qab zib ntxiv rau hauv dej uas cov zaub siav li cas ua rau lawv cov saj zoo dua.
Cov qos yaj ywm, ua noj tsis muaj tev, yog yooj yim ntxuav thaum kub. Thaum ua cov zaub puree, mash lawv thaum lawv kub.
Cov zaub loj dua, cov khoom noj nws tsawg dua thaum nws ua noj. Cov zaub ua siav yuav tsum tau muab tshem tawm hauv dej tam sim ntawd, txwv tsis pub lawv poob lawv cov saj.
Fresh zaub hau yog hau rau nees nkaum feeb, sauerkraut - ib teev, carrots - kaum tsib feeb, tsuav qos yaj ywm - kaum ob feeb, thiab tshiab spinach thiab txiv lws suav tshiab - rau feeb.
Yog tias koj xav kom cov qos yaj ywm ua noj ua haus sai dua, ntxiv ib tablespoon ntawm margarine rau hauv dej. Txhawm rau tiv thaiv cov qos yaj ywm tsis tau tawm ntawm lub rhaub, ntxiv ntsev ntxiv rau hauv dej.
Pom zoo:
Cov Lus Qhia Rau Kev Noj Zaub Mov Zoo Los Ntawm Cov Khoom Noj Khoom Haus Mark Hyman
Dr. Mark Hyman yog kws kho mob Asmeskas thiab kws paub noj zaub mov zoo. Nws luam tawm ntau phau ntawv ntawm kev poob phaus thiab lub cev noj qab nyob zoo. Nws tsim cov khoom noj tshwj xeeb hu ua peganism, uas yog kev sib txuas ntawm cov khoom ntawm cov zaub mov daj thiab vegan txoj kev ua neej.
Tus Neeg Noj Zaub Mov Zoo Nrog Cov Lus Qhia Tseem Ceeb Txog Kev Noj Cov Qe Pleev Xim
Tom qab ib txwm ntaus nrog qe, feem ntau cov niam tsev muaj ntau lub qe hau uas lawv tau siav ua ntej lawv yuav ncu. Tab sis cov khoom noj khoom haus kws qhia ntawv Professor Donka Baikova tawm tswv yim rau koj kom xyuam xim nrog noj qe pleev xim rau.
Ntxiv Cov Zaub Ntxiv Rau Koj Cov Zaub Mov Noj Txhua Hnub Nrog Cov Lus Qhia No
1. Pib noj nrog zaub xam lav tshiab; 2. Nco ntsoov tias cov zaub nyob tsawg kawg yog ib nrab ntawm cov tais hauv koj cov tais tseem ceeb; 3. Nws yog qhov zoo tshaj rau noj zaub nyoos, tab sis rau kev kub ntxhov koj tuaj yeem khov thiab ib txwm muaj ntau yam zaub muaj rau koj.
Cov Kua Zaub Qab, Lawv Cov Txiaj Ntsig Thiab Cov Lus Qhia Ua Noj
Cov kua zaub qab zib hnub no tau dhau los ua cov neeg nyiam tsis yog hauv peb lub teb chaws xwb tab sis thoob plaws ntiaj teb. Tib lub sijhawm cov kev xaiv nrov tshaj plaws yog npaj los ntawm nceb, spinach thiab taub. Peb los tham txog cov txiaj ntsig ntawm kua zaub kua zaub thiab tseem, saib cov zaub mov txawv rau cov kua zaub qab zib uas tuaj yeem npaj los ntawm cov zaub raws caij nyoog.
Cov Lus Qhia Thiab Cov Lus Qhia Rau Cov Pancakes Zoo Meej
Muaj tsis tshua muaj tus menyuam yaus uas tsis nyiam niam lub pancakes. Txawm li cas los xij, peb feem ntau ua qee yam yuam kev thaum ua cov pancakes thiab lawv tsis tig tawm xws li hauv cov duab ua noj. Vim li ntawd peb yuav muab rau koj ntawm no tricks thiab cov lus qhia rau pancakes zoo meej Cov.
