Cov Lus Qhia Ua Noj Zaub

Video: Cov Lus Qhia Ua Noj Zaub

Video: Cov Lus Qhia Ua Noj Zaub
Video: qhia ua ຊູຊີ - sushi - niam tsev ua noj 22/6/2021 2024, Kaum ib hlis
Cov Lus Qhia Ua Noj Zaub
Cov Lus Qhia Ua Noj Zaub
Anonim

Thaum ua zaub ua noj, tsis txhob muab cov khoom qab los tso pov tseg, tab sis siv nws los npaj ntau yam kua zaub thiab kua zaub. Cov as-ham los ntawm cov zaub kis mus rau hauv dej.

Txiav cov zaub ntsuab nrog rab nplawm yog tias koj tsis xav kom koj txhais tes dub. Tev thiab chop cov zaub ua ntej ua noj.

Muab lawv tso rau hauv cov dej npau, tab sis ua noj hla dhau hluav taws tsawg. Boil zaub hauv enameled lauj kaub tais diav. Qhov no pab txhawm rau khaws cov vitamins hauv lawv.

Tsis txhob nplawm cov tais diav thaum ua noj. Nws yog qhov zoo dua uas tau tuav lub lauj kaub los ntawm ib lub sijhawm, kaw lub hau kom nruj.

Thaum cov zaub siav hauv dej ntau, lawv poob zaub mov zoo. Nws yog qhov zoo tshaj plaws los ua noj rau lawv hauv lub lauj kaub kaw kom nruj nrog me ntsis kua lossis kua.

Qos yaj ywm
Qos yaj ywm

Txhawm rau khaws cov xim ntawm cov zaub thiab khaws lawv cov vitamins, rhaub lawv hauv cov dej qab ntsev me ntsis. Ob pob ntawm qab zib ntxiv rau hauv dej uas cov zaub siav li cas ua rau lawv cov saj zoo dua.

Cov qos yaj ywm, ua noj tsis muaj tev, yog yooj yim ntxuav thaum kub. Thaum ua cov zaub puree, mash lawv thaum lawv kub.

Cov zaub loj dua, cov khoom noj nws tsawg dua thaum nws ua noj. Cov zaub ua siav yuav tsum tau muab tshem tawm hauv dej tam sim ntawd, txwv tsis pub lawv poob lawv cov saj.

Fresh zaub hau yog hau rau nees nkaum feeb, sauerkraut - ib teev, carrots - kaum tsib feeb, tsuav qos yaj ywm - kaum ob feeb, thiab tshiab spinach thiab txiv lws suav tshiab - rau feeb.

Yog tias koj xav kom cov qos yaj ywm ua noj ua haus sai dua, ntxiv ib tablespoon ntawm margarine rau hauv dej. Txhawm rau tiv thaiv cov qos yaj ywm tsis tau tawm ntawm lub rhaub, ntxiv ntsev ntxiv rau hauv dej.

Pom zoo: