2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Qaub thiab tart cov txiv ntoo qab zib yog cov muaj txiaj ntsig zoo rau cov hlab plawv system. Cov txiv hmab txiv ntoo liab pab ua kom muaj ntau yam tshuaj antioxidant hauv cov ntshav - tshwj xeeb yog anthocyanins.
Ntawd yog raws li kev tshawb nrhiav ntawm University of Michigan. Cov kws tshaj lij tau kuaj cov me nyuam hauv plab - cov neeg koom nrog hauv kev kawm yog cov neeg noj qab haus huv, nruab nrab ntawm 18 txog 25 xyoo.
Lawv txoj haujlwm tau noj ntawm ib nrab thiab ib khob ntawm cov txiv ntoo uas khov 12 teev ua ntej kev tshawb fawb. Cov kws tshuaj cog qoob loo ntseeg tias cov txiv ntoo txiv ntoo tau muaj txiaj ntsig zoo ntawm cov ntshav ncig.
Kev noj cov txiv hmab txiv ntoo hauv nruab nrab txo txoj kev pheej hmoo txaus rau kev txhim kho cov hlab plawv, thiab kuj txo cov roj cholesterol.
Kev tshawb fawb ntau yam qhia tias cov txiv ntoo qab zib muaj cov txiaj ntsig zoo rau mob qog noj ntshav - tshwj xeeb tshaj yog cov nyuv thiab prostate.
Nws ntseeg tau tias cov zoo muaj nyob hauv txiv ntoo qab zib tej zaum yuav muaj txiaj ntsig zoo rau cov neeg mob uas twb tau nyob hauv qib siab ntawm cov kab mob insidious.
Cov txiv ntoo qab zib kuj tseem pom zoo rau mob ntev plab thiab mob plab. Nws ntseeg tias cov txiv hmab txiv ntoo yog qhov zoo rau kev noj los ntawm cov neeg hluas thiab cov neeg uas tau mob los ntawm kev mob hnyav, ua rau lawv lub cev tau qaug zog.
Lawv kuj pab ua kom tsis qab los noj mov, cem quav, khwv noj khwv haus, mob raum. Cov txiv ntoo qab zib muaj ntau ntawm fructose, uas tsis tas yuav muaj cov tshuaj insulin kom nqus tau, uas ua rau cov txiv hmab txiv ntoo liab me me haum rau kev noj los ntawm cov ntshav qab zib.
Qaub txiv ntoo qab zib yog cov nplua nuj nyob hauv cov vitamins C thiab P, uas ua rau lawv txoj hauv kev tsis tshua muaj txiaj ntsig ntawm kev tawm tsam atherosclerosis.
Hauv lwm haiv neeg cov tshuaj, cov ceg ntawm cov txiv hmab txiv ntoo kuj tseem siv - lawv tswj kev coj khaub ncaws tsis xwm yeem, tshem tawm kev o, pab nyuaj rau tso zis, nrog rau kev mob ntawm lub raum thiab prostate.
Cov txiv hmab txiv ntoo thiab cov ceg ntoo kuj tseem siv rau kev sib koom tes thiab gout. Cov kua txiv hmab txiv ntoo yog pom zoo rau ntxuav cov nplooj siab thiab raum. Tsis tas li ntawd, kua txiv kua txiv muaj tonic ua rau lub cev.
Nws yog txaus kom noj ib lossis ob khob kua txiv ntawm ib hnub.
Raws li cov txiv ntoo qab zib tau zoo nkauj heev, nws pom zoo kom haus lawv cov kua txiv yam tsawg ib teev tom qab ib pluas noj.
Pom zoo:
Kudzu Cag Kho Kho Kev Quav Dej Cawv, Haus Dej Haus Cawv Thiab Qaug Tshuaj Yeeb Qaug Cawv
Kudzu yog tsob ntoo ntawm tsev neeg legume. Nws cov hauv paus hniav, paj thiab nplooj yog siv rau kev kho mob. Cov hauv paus hniav muaj cov carbohydrates diazin thiab diazein, muaj cov hmoov txhuv nplej siab ntau. Cov nplooj muaj flavonoids, suav nrog isoflavone pserarin, buds thiab nplooj - butyric thiab glutamic acids, asparagine, adein thiab flavonoid robinin, noob - alkaloids, histidine, kaempferol, sucrose, qabzib, fructose, protein.
Cherries Txhim Kho Kev Zom Zaub Mov
Cov tshuaj muaj txiaj ntsig zoo ntawm cov txiv ntoo qab zib muaj cov txiaj ntsig zoo rau peb kev noj qab haus huv. Cov txiv hmab txiv ntoo ntawm cov ntoo txiv hmab txiv ntoo tau pom zoo tsuas yog txhawm rau txhim kho lub peristalsis ntawm lub plab thiab cov hnyuv.
Cherries - Tus Kws Kho Mob Qab Zib
Koj puas paub tias yog tias koj noj 10 lub txiv cherries thaum sawv ntxov thiab thaum yav tsaus ntuj, koj tuaj yeem txo qhov tshwm sim ntawm lub siab mus txog 3 zaug! Qhov tsis zoo tsuas yog tias cov txiv hmab txiv ntoo qab me me no muaj raws caij nyoog.
Kho Thaj Chaw Ntawm Cherries
Cov cuab yeej kho kom zoo ntawm Cherry tau ntev tau nco txiaj ntsig thiab siv. Cov txiv hmab txiv ntoo no yuav tsum muaj nyob rau ntawm lub rooj ntawm cov neeg muaj kev txom nyem los ntawm kev mob plawv, mob plab thiab mob raum. Cov txiv ntoo qab zib tau faib ua peb pawg loj:
Caij Nplooj Zeeg Ntxhiab Tsw: Caij Nplooj Zeeg Ntxhiab
Lub caij nplooj zeeg tsis hnov tsw yog tus tswv cuab ntawm tsev neeg Tricholomataceae (Caij nplooj zeeg nceb). Hauv Bulgaria nws tseem paub los ntawm cov npe Cov khoom noj khoom haus zoo tib yam , Sivushka thiab Lark Cov. Yog tias koj nyob hauv lwm lub tebchaws thiab koj yuav tsum hais txog qee yam txog cov nceb no, nws yog qhov zoo kom paub tias hauv lus Askiv nws hu ua Clouded agaric, hauv German - Nebelkappe, thiab hauv Lavxias nws yog Govorushka seraya.
