Cherries - Tus Kws Kho Mob Qab Zib

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Cherries - Tus Kws Kho Mob Qab Zib
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Anonim

Koj puas paub tias yog tias koj noj 10 lub txiv cherries thaum sawv ntxov thiab thaum yav tsaus ntuj, koj tuaj yeem txo qhov tshwm sim ntawm lub siab mus txog 3 zaug! Qhov tsis zoo tsuas yog tias cov txiv hmab txiv ntoo qab me me no muaj raws caij nyoog.

Cia peb kawm me ntsis ntxiv txog cov txiv ntoo qab zib! 100 grams muaj 47,8 calories thiab ib qho nyuaj ntawm cov vitamins tseem ceeb - A, B1, B2, C, E, PP, R, ntxiv rau cov hlau, cov poov tshuaj, calcium, calcium, magnesium, sodium thiab phosphorus!

Cov txiv ntoo qab zib muaj pectin, uas yog cov tua rog. Vim tias cov ntsev ntxhia hauv cov tshuaj no, lawv tau pom zoo los ntawm kev noj zaub mov zoo rau cov neeg mob uas xav ua kom mob raum tsis ua haujlwm lossis mob siab.

Cov txiv ntoo qab zib tseem muaj ntau hom vitamins B, zoo li cov suab thaj txiv ntoo, carotene thiab organic acids. Yog li ntawd, lawv txoj kev noj yuav los tswj cov qog endocrine thiab muaj cov txiaj ntsig ntawm lub cev tag nrho.

Cov txiv ntseej daj muaj ntau cov beta carotenes uas zoo rau qhov muag thiab tawv nqaij. Thiab cov vitamins C thiab E yog cov tiv thaiv cov hlab plawv.

Cherries - tus kws kho mob qab zib
Cherries - tus kws kho mob qab zib

Cov kws tshawb nrhiav ntawm University of Wisconsin tau pom tias cov txiv ntoo liab uas tsaus muaj cov tshuaj uas tiv thaiv cov ntshav txhaws.

Txawm li cas los xij, txiv ntoo qab zib kuj tseem poob qis. Yog tias koj muaj lub plab tsis zoo, koj yuav tsum tsis txhob noj lawv hauv qhov ntau, vim lawv nce peristalsis thiab flatulence.

Hauv tshuaj pleev pej xeem hauv Georgia, cov txiv ntoo qab zib tau siv los ua laxative tiv thaiv cov hnyuv tub nkeeg.

Los ntawm txoj kev, txawm tias cov txiv ntoo cherry tau khov, lawv tsis poob lawv cov khoom zoo thiab cov khoom muaj txiaj ntsig thiab cov vitamins hauv lawv tau khaws cia.

NYOB RAU HAUV IB LUB ROOJ SIB THAM, CHERRIES MUAJ LUB TXUJ CI NTAWM TUS TXUJ CI

Cov ntaub ntawv keeb kwm qhia tau hais tias cov txiv ntoo qab zib tau paub nyob hauv Europe ua ntej xyoo pua thib peb BC.

Hauv lub nroog Loos puag thaum ub, cov txiv ntoo me me ib txwm nyob ntawm rooj ntawm cov tsev neeg muaj nyiaj. Ntawm qhov chaw nyob ntawm tus huab tais tau muaj kev coj ua raws li qhov uas yuav kho koj cov qhua nrog txiv ntoo qab zib yog qhov kos npe ntawm kev vam meej thiab hwm thiab hwm lawv.

Lub tebchaws uas muaj cov kua txiv lws suav tsis paub txog.

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