2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Tsis tas yuav tsum muaj kev tshawb fawb loj los ntawm cov kws tshawb fawb kom paub tseeb tias cov khoom zoo tshaj plaws yog kev coj tsis dawb huv, tsis raug cai, kim dhau, tsis zoo lossis tsis puv ntawm lawv.
Ntau li peb sim ua lub neej zoo, qee zaus peb ua rau peb lub zog poob qis thiab ncav cuag rau cov dej qab zib uas peb paub tsis muaj txiaj ntsig ntau.
Tab sis koj puas paub qhov twg yog qhov muaj kev phom sij tshaj plaws rau kev noj qab haus huv thiab cov dej haus uas peb tuaj yeem nrhiav tau hauv txhua lub tsev?
Cov kua ntim ntim - qhov tseeb, nws yog qhov nyuaj nrhiav 100% kua txiv tsis muaj suab thaj thiab tshuaj ntxiv, vim tias cov kua txiv li ntawm ib txhais tes yuav kim heev, nyob rau lwm qhov - nrog lub neej luv ntawm lub neej.
Feem ntau ntawm cov kua txiv uas muaj kev lag luam muaj feem pua me me ntawm cov khoom nyoos ua rau ntuj thiab feem ntau muaj cov piam thaj ntau, uas tsis muaj txiaj ntsig zoo.
Kas fes nrog whipped cream - Koj tus cwj pwm ntawm koj pib hnub nrog khob kas fes nrog qab zib whipped tuaj yeem yog vim li cas koj tsis tuaj yeem khawm cov ris tsho uas koj nyiam.
Kas fes nrog whipped cream yog heev nyob rau hauv calories, ib qho ntawm xws li haus yuav muaj txog li 800 calories thiab 170 g suab thaj. Muab cov nplua nuj saj ntawm no haus dej rau hauv nyiam kas fes nrog mis nyuj skimmer.
Cov dej ntxhia ntxhia dej - Raws li txoj cai, cov dej ntxhia yog qhov zoo rau lub cev, tab sis qhov sib ntxiv ntawm cov txiv hmab txiv ntoo ntau yam ua tiav nrog kev pab ntawm cov khoom qab zib, uas tsuas tsis tuaj yeem muaj kev noj qab haus huv.
Smoothies thiab txiv hmab txiv ntoo shakes - lawv tau zoo heev thaum koj ua rau koj tus kheej hauv tsev. Tab sis thaum koj xaj li dej haus hauv tsev noj mov, koj yuav muaj lub khob muaj ntau yam xim cuav, tsw qab thiab qab zib.
Cawv - Qhov no yog qhov chaw hais ib zaug ntxiv tias kev haus cawv nyuaj yog muaj calorie ntau ntau. Nws noj li niaj zaus tuaj yeem ua rau muaj kev rog, tshwj xeeb yog koj haus dej haus txhua hnub.
Lub zog thiab cov dej haus kis las - Cov khoom noj uas tau tshaj tawm txog lub zog thiab cov dej haus kis las tuaj yeem nce lub suab ntawm koj lub cev, tab sis lawv ua rau muaj kev phom sij rau kev noj qab haus huv. Lawv yog cov nplua nuj nyob hauv qab zib, khaws cia thiab muaj caffeine.
Cov dej qab zib - peb yuav tsis nyob ntawm lawv txhua yam, vim tias menyuam yaus tseem paub tias lawv muaj qab zib ntau ntau, cov khoom qab zib, cov tshuaj ua kom zoo nkauj, xim thiab tsw qab.
Pom zoo:
Cov Dej Haus Thiab Khoom Noj Uas Phom Sij Tshaj Plaws Rau Lub Hlwb
Lub paj hlwb ntawm txhua yam kabmob hauv tib neeg lub cev thiab tsis muaj kev sib luag hauv qhov tseem ceeb. Ua tsis taus pa, lub plawv thiab lub ntsws ua haujlwm txhua qhov yog nyob ntawm nws. Nws yog tus tswj lub ntsiab lus ntawm txhua lub cev tsis muaj zog, yam tsis muaj lub neej txhawb nqa nws tus kheej tsis yooj yim sua.
Puas Yog Kev Noj Qab Haus Huv Zoo Dua? Txiv Maj Phaub Roj Muaj Kev Phom Sij Ntau Dua Li Qhov Muag Roj
Xyoo tsis ntev los no, kev noj zaub mov zoo noj thiab nrhiav cov hluas nyob mus ib txhis tau dhau los ua mania uas tau tso cai rau qee cov khoom lag luam los ua cov khoom siv zoo dua rau cov khoom noj uas peb siv hauv lub neej txhua hnub. Xws li yog nrog txiv maj phaub roj uas tau dhau los ua cov khoom lag luam zoo tshaj plaws ntawm kev noj zaub mov zoo.
Kev Puas Tsuaj Loj Heev Ntawm Kev Haus Dej Haus Ntau Dhau Ntawm Cov Dej Haus Uas Muaj Kas Fes
Txij xyoo 17th, kas fes tau yog ib cov nyiam haus tshaj plaws thoob plaws ntiaj teb. Ob qho tib si thoob ntiaj teb thiab hauv peb lub teb chaws, cov khoom lag luam muaj caffeine yog hwm vim li cas - nws cov neeg nyiam cog lus los ntawm nws cov kev iab thiab kev qhia txog tonic.
Donuts Thiab Khoom Noj Khoom Haus Sai Yog Cov Riam Phom Phom Sij Tshaj Plaws Hauv Lub Ntiaj Teb
200 g suab thaj, 50 g ntawm butter, 300 g ntawm hmoov, ob lub qe, ib pob ntawv ntawm cov hmoov ci thiab li ib txog roj - qhov no yog daim ntawv qhia ntawm cov khoom nrov tshaj plaws thiab txaus ntshai riam phom hauv ntiaj teb. Qhov tshwm sim yog ib qho donut nrog 400 calories.
Yog Tias Koj Xav Paub Txog, Kev Haus Dej Cawv Yog Qhov Muaj Txiaj Ntsig Lossis Tsis Phom Sij
Kev tshawb nrhiav qhov teeb meem ntawm seb puas muaj cawv yog qhov ua rau muaj mob lossis muaj txiaj ntsig rau tib neeg kev noj qab haus huv tau dhau los ua ntau yam thiab muaj kev sib cav ntau nyob rau hauv xyoo tas los no ua rau tus neeg nruab nrab tuaj yeem tsis meej pem.
