2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Lub paj hlwb ntawm txhua yam kabmob hauv tib neeg lub cev thiab tsis muaj kev sib luag hauv qhov tseem ceeb. Ua tsis taus pa, lub plawv thiab lub ntsws ua haujlwm txhua qhov yog nyob ntawm nws.
Nws yog tus tswj lub ntsiab lus ntawm txhua lub cev tsis muaj zog, yam tsis muaj lub neej txhawb nqa nws tus kheej tsis yooj yim sua. Txhawm rau kom noj qab haus huv thiab ua haujlwm zoo, lub hlwb xav tau ntses, txiv hmab txiv ntoo tshiab, khoom noj siv mis, txiv ntoo, cov nplej kom ntau. Lawv yog cov khoom noj zoo tshaj plaws rau lub hlwb.
Coob tus neeg noj zaub mov sai thiab ua zaub mov noj rau pluas tshais, noj su thiab txawm noj hmo, tsis paub txog tias cov tshuaj phem hauv lawv tuaj yeem ua rau lub hlwb puas tsuaj.
Cov zaub mov uas peb noj tuaj yeem yog tshuaj lom qeeb rau peb lub hlwb. Saib kab hauv qab no seb lawv yog leej twg cov zaub mov tshaj plaws thiab dej haus rau lub hlwb peb.
Paj Kws muag hauv pob khoom npaj rau microwave ci muaj diacetyl, uas ua rau dementia. Cov khoom no, nrog rau lwm tus uas tsim kev puas tsuaj, kuj muaj nyob hauv margarine, mayonnaise thiab qee qhov ncuav.
Qab zib ntse thiab ua rau cov ntshav qabzib nce ntau ntau, uas nyob rau lub sijhawm tom qab tuaj yeem ua rau cov ntshav qab zib nce ntxiv.
Nws paub tias cov qhob noom xim kasfes tsaus thiab haus cocoa tuaj yeem ua rau lub hlwb khiav haujlwm. Tab sis ntau tus tsis paub tias tsis yog txhua txhua cov khoom chocolate yog cov siv sib npaug. Feem ntau ntawm lawv muaj tsis tsuas yog tsawg kawg ntawm cov cocoa taum, tab sis kuj muaj cov khoom ua tsis zoo.
Cov zaub mov qaub yog qhov tsis zoo rau lub hlwb ib yam nkaus. Lawv kuj tseem nce qhov kev pheej hmoo tawg.
Ntau hom hnyuv ntxwm thiab hnyuv ntxwm muaj cov tshuaj uas cuam tshuam rau peb lub hlwb, ua rau mob qog noj ntshav, ua rau muaj mob stroke, thaum lawv txhaws cov hlab ntsha thiab tsub zuj zus roj rau lawv.
Zam tsis txhob noj cov nqaij ua tiav thiab cov khoom muaj roj ntau ntau kom koj lub hlwb kom nyob ntev.
Pom zoo:
Koj Puas Paub Uas Yog Cov Dej Haus Uas Muaj Kev Phom Sij Tshaj Plaws?
Tsis tas yuav tsum muaj kev tshawb fawb loj los ntawm cov kws tshawb fawb kom paub tseeb tias cov khoom zoo tshaj plaws yog kev coj tsis dawb huv, tsis raug cai, kim dhau, tsis zoo lossis tsis puv ntawm lawv. Ntau li peb sim ua lub neej zoo, qee zaus peb ua rau peb lub zog poob qis thiab ncav cuag rau cov dej qab zib uas peb paub tsis muaj txiaj ntsig ntau.
Qhov Khoom Noj Khoom Haus Zoo Tshaj Plaws Thiab Kim Tshaj Plaws Nyob Hauv Lub Ntiaj Teb
Npaj zaub mov noj thiab tom qab ntawd nthuav tawm rau tib neeg hauv txoj kev zoo nkauj thiab zoo nkauj yog suav tias yog kev ua yeeb yam zoo. Nws yog qhov yooj yim los kwv yees tus nqi ntawm cov tais raws li cov khoom siv hauv nws. Yog hais tias cov khoom xyaw ntawm cov zaub mov npaj tau kim, nws ib txwm ua raws nws cov nqi dua, tab sis yog tias cov khoom xyaw zaub mov yog pheej yig thiab zoo tib yam, ces qhov no cia li txo nws cov nqi.
Plaub Qhov Kev Phom Sij Tshaj Plaws Rau Menyuam Cov Hniav Noj Thiab Haus
Cov zaub mov peb tau noj yog ua rau ntau yam kabmob ntawm lub cev. Tsis muaj cov vitamins thiab cov zaub mov muaj txiaj ntsig zoo tuaj yeem ua rau lub cev tsis muaj zog tiv thaiv kab mob thiab ua rau muaj ntau yam kabmob. Tam sim no, ntau thiab ntau tus menyuam yaus (thaum hnub nyoog yau dua) raug mob hniav mob tshwm sim los ntawm caries.
Cov Khoom Noj Uas Phom Sij Tshaj Plaws Hauv Suav Teb Uas Asmeskas Tau Xa Tuaj
1. Tilapia ntses 80% ntawm Tilapia hauv Asmeskas yog los ntawm Tuam Tshoj. Lawv pub rau hauv qab pas dej da dej thiab haus yuav luag txhua yam. Nrog dej muaj kuab paug nyob hauv qee lub tebchaws, suav nrog Suav, nws yog qhov txaus ntshai kom noj cov ntses no.
Donuts Thiab Khoom Noj Khoom Haus Sai Yog Cov Riam Phom Phom Sij Tshaj Plaws Hauv Lub Ntiaj Teb
200 g suab thaj, 50 g ntawm butter, 300 g ntawm hmoov, ob lub qe, ib pob ntawv ntawm cov hmoov ci thiab li ib txog roj - qhov no yog daim ntawv qhia ntawm cov khoom nrov tshaj plaws thiab txaus ntshai riam phom hauv ntiaj teb. Qhov tshwm sim yog ib qho donut nrog 400 calories.
