2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Vim nws cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv ntau, txiv roj roj tau raug pom zoo yog khoom plig tiag tiag los ntawm xwm. Nws raug pom zoo los ntawm ob qho kws kho mob thiab pej xeem tshuaj rau kev tiv thaiv kab mob plawv, tawv nqaij thiab plaub hau. Txawm li cas los xij, cov kev tshawb fawb tshiab pom tias tseem ceeb tshaj qhov txiaj ntsig tsis tau txais txiaj ntsig rau txiv roj roj.
Cov kev tshawb fawb tsis ntev los no tau pom tias ib qho txiaj ntsig zoo tshaj plaws hauv cov roj zaub yog cov tshuaj hydroxytyrosol. Txog tam sim no, kev kawm txuj ci tsis tau them txaus rau nws, txawm tias yuav luag txhua yam kev xav ntawm nplooj siab. Cov tshuaj muaj cov nyhuv ua rau lub zog antioxidant.
Txog tam sim no, nws tau paub tias nws yog vim qee qhov tiv thaiv cov khoom ntawm txiv roj roj ntawm cov kab mob plawv. Txawm li cas los xij, raws li cov ntaub ntawv tshiab, nws hloov tawm tias hydroxytyrosol muaj qhov tsis paub meej kiag tiv thaiv lub siab.
Cov kws tshawb fawb ntawm Lub Xeev University of Chile kawm txog cov nyhuv ntawm hydroxytyrosol rau cov tib neeg uas noj cov zaub mov muaj roj ntau. Cov kws tshwj xeeb tau saib xyuas kev ua haujlwm ntawm cov enzymes tshwj xeeb uas ua lub luag haujlwm hauv biosynthesis ntawm polyunsaturated fatty acids.
Hom kua qaub no zoo rau tib neeg lub cev vim nws muaj peev xwm txo qis qis lipoprotein tsawg, paub rau cov pej xeem zoo li cov roj (cholesterol) phem. Nws lub koob meej yog vim nws lub peev xwm los tso rau ntawm cov phab ntsa arterial, ua cov plaques thiab blockages uas ua rau lub plawv mob tsis zoo. Ntxiv rau, polyunsaturated fatty acids txhim kho kev mob plawv thiab lub hlwb thiab tseem ceeb heev rau kev loj hlob ntawm tes.
Nquag noj tsawg kawg ntawm hydroxytyrosol hauv cov tib neeg uas muaj cov rog ntau tau qhia tias yuav ua rau cov ntshav muaj roj tsawg thiab txo qis hauv cov cim ntaus cim tau qhia tias muaj kev txhim kho ntawm kev tiv thaiv insulin. Tseem ceeb tshaj yog kev tshawb pom tias hydroxytyrosol txhawb kev tsim khoom ntawm lub siab enzymes, los ntawm kev ua haujlwm hauv lub cev tsuas yog tsim cov khoom siv muaj roj polyunsaturated fatty acids.
Tus nqi nce ntxiv thiab cov khoom lag luam ntawm cov enzymes sib luag nrog kev soj ntsuam qhov ua haujlwm ntawm cov rog fatty acid, feem ntau yog nyob hauv daim siab (txawm tias nyob rau hauv cov tib neeg uas muaj mob ua ntej hepatic steatosis - rog rog hepatic).
Qhov no ua rau cov kws tshawb fawb xaus tias kev noj cov tshuaj hydroxytyrosol tuaj yeem kho qhov kev puas tsuaj rau daim siab los ntawm kev noj zaub mov nrog cov rog ntau dhau.
Pom zoo:
Cov Nplej Liab Puv Cov Tshuaj Tiv Thaiv Lub Cev! Nws Yuav Txaus Siab Koj Lub Siab Qab Mus Tas Li
Liab nplej yog ib hom nplej uas tsis tau tiav uas muaj cov khoom noj khoom haus siab dua li noj dawb. Lub sijhawm ua noj yog sijhawm ntev dua li cov txhuv dawb, tab sis nws muaj qab ntxiag ntau dua. Nws yog nplua nuj nyob rau hauv fiber, vitamin B1 thiab B2, hlau thiab calcium.
Huv Si Ntawm Lub Siab Nrog Txiv Ntseej Roj Thiab Txiv Qaub Kua Txiv
Kev ntxuav lub siab nrog cov txiv roj roj thiab kua txiv qaub pom zoo rau cov neeg uas noj carcinogens ntau, dyes thiab tshuaj ntsuab. Tsis zoo li txoj kev kho tshuaj, hom no maj ntau dua hauv lub cev. Txiv qaub kua txiv thiab txiv roj roj muab ib txoj kev ntxuav sai ntawm daim siab ua kua los ntawm cov tshuaj muaj yees.
Cov Khoom Noj Tiv Thaiv Kev Ntxhov Siab Rau Kev Tiv Thaiv Zoo Dua
Nquag mob khaub thuas, tsaug zog, tsis muaj lub zog thiab tsos ntawm papillomas lossis herpes qhia tau tias xav tau txhim kho kev tiv thaiv kab mob Cov. Yuav kom tiv nrog lub luag haujlwm no, nws txaus los npaj khoom rau ntawm koj lub phaj, hais tias tus kws noj zaub mov noj mov Jean-Paul Kurt.
Turnip Nthuav Lub Cev Muaj Zog Tiv Thaiv Kab Mob Thiab Tiv Thaiv Mob Khaub Thuas
Xwm yog qhov khoom plig muaj txiaj ntsig tshaj plaws uas tuaj yeem pab koj tsis tsuas yog kom noj qab haus huv, tab sis kuj ntxiv dag zog rau kev tiv thaiv koj yog. Los ntawm kev noj zaub kom zoo rau txiv hmab txiv ntoo thiab txiv hmab txiv ntoo koj noj tau koj ob daim duab thiab koj lub suab.
Txiv Apples Ci Tiv Thaiv Tiv Thaiv Tsis Tau Ntau Tshaj
Xyoo Tshiab hnub so dhau mus, thiab thaum lub npe hnub peb tsis nres kev ua haujlwm ntau dhau. Qhov no tuaj yeem dhau los ua txoj hauv kev rau peb noj thawm xyoo. Qhov mob siab rau noj yog zoo li kev quav yeeb tshuaj, vim tias lub siab xav noj tsis tu ncua tau tsim nyob rau tib thaj chaw hauv lub hlwb uas nquag ua si tsis pub sib deev.
