10 Hom Piam Thaj Kom Zoo Dua

2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31

Puas muaj txoj hauv kev hloov piam thaj nrog ib qho zoo? YOG! Yog vim li cas nov yog kaum yam zoo qab zib hloov pauv.

1. CinnamonCov. Cov kev tshawb fawb qhia tias tsuas yog 1/2 me nyuam yaus cinnamon ib hnub tuaj yeem txo cov roj cholesterol LDL. Tsis tas li, cinnamon tuaj yeem muaj cov txiaj ntsig ua rau cov ntshav qab zib muaj cov kev tswj hwm, ua rau nws muaj txiaj ntsig zoo rau cov neeg muaj ntshav qab zib hom 2. Hauv qee qhov kev tshawb fawb, cinnamon tau qhia muaj peev xwm zoo heev rau kev tiv thaiv kev tiv thaiv kab mob fungal. Hauv kev tshawb nrhiav luam tawm los ntawm cov kws tshawb fawb ntawm Asmeskas Lub Tsev Haujlwm Saib Xyuas Kev Ua Liaj Ua Teb hauv Maryland, cinnamon txo qis kev kis mob qog nqaij hlav cancer rau hauv qog ntshav thiab mob qog nqaij hlav.

2. SteviaCov. Stevia yog tshuaj ntsuab uas tsis muaj qab zib, uas tsis muaj calorie ntau uas loj hlob zoo nyob rau Asmeskas Qab Teb, uas cov neeg hauv zos tau siv nws ntau pua xyoo. Nws tuaj yeem muas tau nyob rau hauv daim ntawv ntawm granules, los hloov cov suab thaj (zoo heev rau cov khoom qab zib uas nrov) lossis hauv cov kua. Stevia noj tau siv thoob ntiaj teb. Nws tau siv txij li xyoo 1970 hauv Nyij Pooj thiab tau dhau los ua ib qho ntawm cov txiv qab zib tshaj plaws nyob ntawd.

3. Zib ntabCov. Tsis zoo li cov piam thaj, zib ntab muaj ntau cov vitamins thiab minerals uas zoo rau tib neeg lub cev. Muv tau ntxiv cov enzyme tshwj xeeb rau nectar uas zom sucrose rau hauv cov piam thaj thiab fructose - ob hom suab thaj yooj yim rau peb lub cev uas tuaj yeem nqus tau ncaj qha. Yog li ntawd, zib ntab muaj kev noj qab haus huv glycemic Performance index.

4. Tebchaws MaltCov. Malt yog qhov hloov pauv rau qab zib thiab feem ntau ob qho khoom ua ke no pauv hloov, txawm tias kev ua npias. Txawm hais tias malt suab thaj muaj ntau qab zib tsawg dua li cov piam thaj dawb, nws yog qhov hloov zoo rau lub cev.

5. Agave kua txivCov. Lub saj ntawm agave yog piv rau cov zib ntab, txawm hais tias lawv tsis zoo ib yam. Tab sis rau cov neeg uas tsis nyiam zib muv, qhov no hloov mus ua qhov kev xaiv zoo nkauj. Nws feem ntau siv los ua khoom noj los hloov cov zib ntab rau zib ntab. Agave phoov kuj tau sau npe tias lub cev noj qab nyob zoo uas tsis cuam tshuam rau cov ntshav qab zib.

6. Maple phoovCov. Maple phoov yog ib qho ntawm ntau cov kev xav thoob ntiaj teb. Nws yog cov kua nyeem uas muaj cov yam ntxwv qab zib uas muaj ntau cov zaub mov thiab muaj calories ntau dua li zib ntab.

7. Cov kua txiv maj phaubCov. Xibtes phoov yog ib hom kua qab zib uas tau muab rho tawm los ntawm cov kua ntoo ntawm ob peb ntau yam ntawm cov ntoo xibtes. Nws yog ib qho khoom noj qab zib zoo rau cov piam thaj, uas muaj ntau yam tshuaj muaj txiaj ntsig zoo.

8. Mov nplejCov. Cov kua nplej cov kua qab zib yog lub qab zib qab ntuj uas ua los ntawm cov nplej siav, uas muaj cov khoom noj khoom qab nyob rau hauv uas cov hmoov txhuv nplej hauv mov txia mus ua suab thaj.

9. Txiv maj phaub qab zibCov. Txiv maj phaub qab zib yog tsim los ntawm cov kua txiv ntawm txiv maj phaub paj. Nws tuaj yeem yog daim ntawv ntawm mos muag, ua kom qhuav lossis hauv cov qauv txiav. Nws tuaj yeem pom tau tias nws muaj qhov glycemic index tsawg thiab yog qhov zoo rau cov neeg muaj ntshav qab zib.

10. Cov HnubCov. Cov piam thaj tau los ntawm cov hnub dhau los ua kev kho cua sov kom tsawg thiab yog li thiaj li suav hais tias yog kev noj qab haus huv thiab muaj ntau dua li qhov qab zib tau los ntawm cov qab zib beets thiab kab tsib. Nws tuaj yeem siv los hloov ua ntau yam hauv cov zaub mov txawv uas tsis tas yuav qab zib suab thaj.