2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Qab zib ntau dhau muaj ntau yam tsis zoo rau lub cev. Tus lej ntawm cov ntaub ntawv qhia pom tias nws yog lub luag haujlwm rog rog, mob ntshav qab zib, mob plawv, mob qog noj ntshav thiab mob hniav. Thiab thaum qab zib pom muaj nyob hauv qee yam khoom noj xws li txiv hmab txiv ntoo, qab zib ntxiv yog qhov ua txhaum rau cov teeb meem no.
Nws kwv yees hais tias cov tib neeg niaj hnub haus txog 17 diav dej qab zib ntxiv rau ib hnub. Nco ntsoov tias qhov siab tshaj plaws txwv tsis pub tshaj yog 6 qhov, yog li peb yuav tsis muaj kev phom sij rau kev noj qab haus huv.
Txhawm rau txo cov piam thaj, tsis nco qab txog cov dej qab zib thiab cov kua txiv hmab txiv ntoo. Lub zog thiab kis las haus dej kuj tseem muaj nuj nqi tseem ceeb qab zibCov. Tsis tas li ntawd, lub cev tsis nkag siab pom qhov calories los ntawm cov dej haus raws li nws tau pom los ntawm cov khoom noj. Lawv tsis satiate peb, tab sis muab rau peb cov calories tag nrho. Ntxiv rau dej, peb tuaj yeem haus cov dej qab zib hauv tsev - carbonated dej nrog cov nplais ntawm cov txiv hmab txiv ntoo, dej nrog dib thiab mint, kas fes thiab kas fes tsis qab.
Lwm txoj kev kom tsis txhob muaj suab thaj - Zam kev noj khoom qab zib txhua hnub. Ntxiv nrog rau qab zib, lawv kuj muaj roj ntau. Lawv ntaus peb cov ntshav qab zib kom tawv, thiab tom qab ntawd peb sab tag. Yog tias koj nyiam qhov qab qab zib, sim: cov txiv ntoo tshiab; kua mis nyeem qaub nrog cinnamon thiab txiv hmab txiv ntoo; cov cub ci; chocolate dub; hnub tim.
Ceev faj nrog cov kua txob
Qee lub sij hawm lawv muaj qhov ntau ntawm cov piam thaj hauv qab. Ntawm lawv yog ketchup, barbecue sauce, chili jam. Ib diav ntawm ketchup muaj 4 grams qab zib - 1/5 ntawm qhov peb tuaj yeem them rau hnub. Sim ua zaub mov nrog tshuaj ntsuab thiab txuj lom, mustard, vinegar, kua ntses pesto.
Noj cov rog
Rau noj kom muaj suab thaj tsawg dua, them nyiaj rau cov rog muaj txiaj ntsig. Cov rog uas tsis muaj rog ntau feem ntau tau ntxiv qab zib los txhim kho lawv cov saj.
Noj ntau cov khoom noj uas ua tom tsev
Cov zaub mov tiav twg yog qhov ua kom tsis muaj qab zib ntxiv. Piv txwv li, spaghetti cov kua ntses hauv lub raj mis muaj ntau ntawm cov piam thaj. Yog tias koj npaj kua ntses lws suav hauv tsev, koj yuav txuag tag nrho cov calories ntau.
Ceev faj nrog cov zaub mov "noj qab haus huv" hauv pob
Cov neeg paub hais tias cov ncuav ci hauv qab zib muaj suab thaj, tab sis lawv tsis paub tias cov khoom noj qab zib tseem muaj cov kua qab zib. Sim ua raws li txoj kev noj qab haus huv thiab lub ntuj pom zoo - xws li ib txhais tes ntawm cov txiv ntoo, txiv ntoo qhuav, qe hau thiab txiv hmab txiv ntoo tshiab.
Tsis txhob suav txhua daim suab thaj
Kev ua raws li kev noj qab haus huv yuav ua rau koj muaj cov as-ham uas tsim nyog, tab sis tsis muaj qhov phaus ntxiv thiab muaj kev phom sij. Thiab tsis txhob hnov qab tias ob peb lub ncuav thiab khaub noom chocolate yuav tsis ua rau koj mob. Txhua tus neeg noj lawv - qhov zais cia yog nyob hauv qhov ntsuas.
Pom zoo:
Yuav Noj Li Cas Yog Tias Peb Xav Ua Kom Tsawg Ntsev Kom Tsawg
Ntsev yog ib qho ntawm cov txuj lom tshaj plaws uas cov neeg feem coob muaj kev nyiam tshwj xeeb. Nyiam, tab sis raws li ntau yam txaus ntshai heev. Ntau tshaj ib zaug peb tau hnov cov lus qhia los ntawm peb cov neeg tsis paub thiab tus txheeb ze txo ntsev kom muaj pes tsawg, vim tias nws tsis muaj txiaj ntsig.
Cov Piam Thaj Cane Qab Zib: Lwm Txoj Hauv Kev Noj Qab Haus Huv Rau Cov Piam Thaj Dawb
Thaum nws los txog rau qab zib, peb sim kom nws kom ntau li ntau tau, txawm tias nws dawb lossis xim av. Tab sis cov khoom xyaw no tau yog ib feem ntawm tib neeg cov pluas noj rau txhiab xyoo dhau los. Ntxiv rau nws cov kev paub zoo tsis zoo, qab zib muaj txiaj ntsig, txawm tias tsis tau paub zoo:
Yuav Ua Li Cas Kom Tsis Kam Txais Cov Piam Thaj Raws Li Koj Yog Hom Neeg?
Kev noj haus muaj ntshav ntau qab zib feem ntau cuam tshuam nrog cov teeb meem xws li mob plawv lossis rog rog. Thiab thaum nws los cuam tshuam lossis tso khoom qab zib, nws muaj txoj hauv kev los ntsuas cov nplai hauv koj qhov kev nyiam nrog lub phiaj xwm tsim tshwj xeeb rau koj tus yam ntxwv.
Txiv Hmab Txiv Ntoo Nrog Cov Piam Thaj Hauv Qab Zib Tsawg Dua
Yog tias vim qee yam koj yuav tsum xam cov piam thaj hauv koj cov zaub mov txhua hnub, koj yuav tsum tsis txhob hnov qab cov txiv. Fructose (txiv hmab txiv ntoo qab zib) zwm rau cov suab thaj sai, uas txhais tau hais tias nws tau tawg sai sai los ntawm lub cev thiab muaj txiaj ntsig, tab sis nws yuav tsum tsis txhob noj ntau dhau.
Yuav Ua Li Cas Ua Noj Kom Nrawm Dua Thiab Ua Kom Koj Lub Sijhawm Tsawg Tsawg Hauv Chav Ua Noj?
Thaum txog sijhawm ua siav siav, Kuv tus kheej mus vwm. Kuv nyiam ua noj, tab sis nws yog lub sijhawm zoo ntawd nraum zoov thiab kuv xav tawm mus. Yog, Kuv yeej xav tawm mus, tab sis kuv kuj yuav tsum ua noj. Zoo, nws muaj ntau txoj hauv kev los ua ob qho tib si.
