Zib Ntab

2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31

Tau ze li 50,000,000 xyoo, muv hauv ntiaj teb tau tsim ib qho khoom noj muaj txiaj ntsig tshaj plaws hauv ntiaj teb, zib ntab. Cov zib ntab thiab cov khoom siv muv rau ib txhiab xyoo tsis tau hloov pauv lawv cov saj, muaj pes tsawg leeg, kho cov khoom thiab cov tshuaj tseem ceeb, uas ua rau nws muaj txiaj ntsig tsis muaj txiaj ntsig los ntawm qhov. Zib ntab ua cov khoom noj muaj txiaj ntsig yog tag nrho cog keeb kwm.

Cov muv sau paj ntoos pollen los ntawm stamens ntawm paj thiab nectar, nplua nuj nyob hauv fructose thiab qabzib, los ntawm cov khoom qab zib kawg tau npaj raws li "txoj cai ntawm xwm". Lawv txom kawg cov txiaj ntsig ntawm zib ntab, raws li nws yog txawm tias tus neeg pabcuam tseem ceeb hauv kev tiv thaiv kev sib deev. Cov lus qhia yooj yim tshaj plaws rau cov kws txawj yog kom haus 1-2 diav ntawm crystallized zib ntab li 30-60 feeb ua ntej yuav mus pw, uas ua kom muaj kev sib deev ntau dua thiab muaj kev hlub zoo.

Zib ntab yog tau los ntawm ob peb hom zib muvCov. Lawv khaws cov paj ntoo thiab lwm yam nroj tsuag zais cia thiab hloov nws, sib txuas nrog cov tshuaj uas tso tawm los ntawm lawv lub cev. Cov khoom lag luam yog muab tso rau hauv beeswax khaus khaus hauv lub tsev pheeb suab, qhov chaw nws dehydrates thiab paub tab. Beekeeping yog lub muaj pes tsawg leeg ua zib ntab. Nws txhawb kom overproduction ntawm zib ntab nyob rau hauv lub Hive thiaj li hais tias cov surpluses raug tshem tawm los ntawm muaj yam tsis muaj kev puas tsuaj ntawm muv pawg.

Muaj pes tsawg leeg txog zib ntab

Zib ntab muaj zog nruab nrab ntawm 300 kilocalories ib 100 g ntawm cov khoom.

Ib tug xov tooj ntawm cov kev tshawb fawb paub meej tias cov txiaj ntsig ntawm zib ntab ntawm tib neeg kev noj qab haus huv yog loj heev. Zib ntab muaj txiaj ntsig zoo rau ib tus neeg lub cev, xws li nce siab ntev ntawm lub cev. Muaj cov monosaccharides uas tau nrawm thiab yooj yim nqus los ntawm tib neeg. Muaj cov microelements xws li zinc, cobalt, tooj liab, selenium, magnesium, hlau, thiab lwm yam.

Ua noj siv zib ntab

Dhau li yog pab tau zoo, zib ntab kuj tseem qab heev. Nws yog siv los ua cov kua qab zib rau cov tshuaj yej thiab kas fes, yog ib feem ntawm ntau cov khoom qab qab, nrog rau ntau yam khoom qab zib thiab cov khoom qab zib uas muaj zib ntab. Zib ntab rau ib daim nrog butter yog ib qho khoom noj txom ncauj tshaj plaws thiab nrov. Thaum rhuab, nws poob qee qhov ntawm nws cov khoom muaj txiaj ntsig, uas yog vim li cas nws siv ncaj qha. Nws yog siv rau glazes, qab zib sau, thiab me thiab loj teev nws saj.

Xaiv thiab khaws cov zib ntab

Zib ntab muaj ntau lub cev ntawm lub cev uas yog qhov tseem ceeb hauv kev xaiv ntawm cov khoom lag luam zoo. Hauv thawj qhov chaw yog saj, uas yuav tsum qab zib lossis ntsim me ntsis. Lub saj yog txiav txim siab los ntawm tus nqi ntawm fructose, qabzib thiab sucrose, tab sis kuj nyob ntawm cov ntsiab lus ntawm cov organic acids. Cov khoom qab zib ntawm zib ntab, uas muaj kwv yees li qhov siv tib yam li cov piam thaj, vim yog monosaccharides fructose thiab qabzib.

Thaum lub sij hawm fermentation kev, zib mu kis ib qaub saj. Cov xim ntawm zib ntab, nyob ntawm nws cov keeb kwm, nws txawv ntawm yuav luag tsis muaj xim mus rau xim av tsaus. Acacia zib ntab, zib ntab clover thiab rapeseed zib ntab yog lub teeb xim. Cov zib ntab tshiab yog tuab, ib nrab ntawm cov kua thiab pob tshab loj uas maj mam tawg kom txog thaum nws tawv. Qee hom zib ntab ua ntev ntau dua li lwm tus lossis tsis txhob quaj yam tsis txhua (xws li acacia zib ntab), hos lwm tus muaj crystallize hauv thawj hnub tom qab muaj kev sib tua.

Txawm zoo tshaj plaws zib ntab poob nws cov khoom thaum khaws cia tsis raug. Khaws lub hub ntawm zib ntab ntim rau hauv qhov chaw tsaus thiab txias. Qhov siab dua ntawm chav sov, qhov sai dua cov zib ntab poob nws lub zog. Qhov chaw zoo tshaj plaws rau zib ntab tseem ua lub tub yees los sis lub khob tsaus. Lub hub ntawm zib ntab yuav tsum kaw kom nruj vim tias nws muaj peev xwm nqus ntau yam ntxhiab.

Cov txiaj ntsig ntawm zib ntab

Muaj cov vitamins B, uas txhawm rau txhim kho kev ua haujlwm ntawm lub paj hlwb thiab cov chaw txais, txhim kho cov neeg mob ntawm daim tawv nqaij thiab hnoos qeev, ua rau lub siab hnov ntxhiab tsw, saj, vitamin E, uas yog qhov tseem ceeb rau kev ua kom muaj kua, muaj vitamin A, vitamin C, thiab lwm yam.., uas yog cov tshuaj tiv thaiv muaj zog thiab thaiv qhov cuam tshuam ntawm cov tshuaj lom lom los ntawm ib puag ncig ntawm tib neeg lub cev, muaj cov tshuaj hormones zoo li tshuaj, muaj cov muv paj ntoos. Nws yog ib qho tseem ceeb yog tias koj xav tau ntau lub zog siv zib ntab 15-30 feeb ua ntej kev tawm dag zog.

Ntxiv mus, yog tias qhov kev xav tau tshwm sim, nws yooj yim koom tes hauv cov txheej txheem hauv cov khoom siv roj uas ua kom lub zog xav tau rau ib qho haujlwm. Kev siv ntawm crystallized ntuj zib ntab yog pom zoo. Nws yog nqus tau qeeb dua los ntawm lub cev. Cov ntshav qab zib cov ntshav nce siab dua thiab qib zog lub zog tsim kho yog tswj nyob rau theem siab rau lub sijhawm ntev dua. Qhov pom zoo rau kev noj tshuaj txhua hnub rau zib ntab feem ntau yog 1 g / kg, muab faib ua 2-3 koob.

Zib ntab thiab muv khoom tau tshaj tawm cov khoom kho tau zoo thiab yog tus pabcuam zoo rau hauv ntau tus kabmob. Mob ntshav qab zib, cem quav, mob ntxau, beriberi, mob taub hau, pab nrog haus luam yeeb, mob hniav, mob rau sab, cystitis, sinusitis, mob ncauj tsev menyuam, mob qog nqaij hlav cancer, mob cancer mis thiab cov no tsuas yog qee cov kab mob uas ua zib ua kom muaj txiaj ntsig thiab pab tau lawv kev kho mob.

Ntab khoom thiab zib ntab txawm pab tua cellulite. Qhov laj thawj rau qhov no yog qhov dav dav ntxiv dag zog ntawm cov txheej txheem hauv kev zom zaub mov hauv lub cev vim kev nqus ntawm cov zib ntab. Muv pollen tshwj xeeb tshaj yog siv hauv kev tua cellulite. Daim ntawv qhia yooj yim qhia tswv yim kom muab 1 teaspoon ntawm paj ntoos tso rau hauv lub khob ntawm yogurt thiab do. Tseg rau ib hmos hauv tub yees. Do dua ib zaug thaum sawv ntxov. Nws noj rau ntawm lub plab khoob, ib nrab teev ua ntej noj mov, thiab nyiam dua es tsis txhob noj zaub mov. Thaum sawv ntxov, npaj ib qho tshuaj ntxiv rau tib qho. Tom qab yees txias, noj thaum yav tsaus ntuj ntawm lub plab khoob, yam tsawg kawg ib nrab teev ua ntej noj mov.

Zib ntab yog qhov tseem ceeb ntawm kev siv roj ntsha hauv kev sib ntaus tawm tsam cem quav. Nws pharmacodynamic kev txiav txim thaum noj ntxiv stimulates nqaij laus, du nqaij txoj haujlwm, plab hnyuv sab hauv plab, lub plab zom mov. Qhov koob tshuaj txhua hnub yog 60-120 grams ntawm crystallized polyfloral zib ntab, muab faib ua ntau txoj kev noj tshuaj, thiab yav tsaus ntuj ua ntej yuav nkag mus pw yuav tsum yog qhov yuav tsum tau ua. Tus nqi no yog li 2 - 3 dia zib ntab. Raws li cov neeg sau ntawv Austrian qhia tias, mob taub hau tuaj yeem kho tau zoo los ntawm kev noj 2 diav ntim kua txiv ntawm 8 lub lis piam. Nrog rau lub sijhawm no ntawm kev kho mob, mob taub hau ploj lossis txo qis rau hauv 50% ntawm cov neeg mob.

Raug mob los ntawm zib ntab

Muaj ob peb qhov tsis sib haum rau kev siv cov khoom siv ua muv ua tshuaj. Ib ntawm lawv yog ua xua rau cov khoom siv muv. Yog tias koj tau noj zib ntab hauv koj lub neej, yog tias koj tau txhaws los ntawm muv thiab koj tsis muaj teeb meem tseem ceeb, yog tias koj tsis raug kev mob vim kev ua xua, mob ntsws, qhov no feem ntau txhais tau tias koj tsis fab rau cov khoom siv muv. Lwm txoj kev siv sib txuam, uas tsis yog tsis muaj tseeb, yog ntshav qab zib.

Nyob ntawm seb hom mob ntshav qab zib, tus neeg mob lub hnub nyoog, nyob rau hauv kev kho mob thiab kuaj xyuas lub chaw kuaj mob tau tso cai noj 50 g ntawm zib ntab (nplua nuj nyob hauv fructose thiab cov kab kawm) ntawm kev siv nyiaj los ntawm lwm cov carbohydrates los ntawm tus neeg mob lub cev, txhua hnub hauv 4 koob Cov. Qee yam ntxiv. Muaj pov thawj tias fructose-nplua nuj zib ntab (acacia, paj noob hlis) txo qhov kev xav tau rau insulin thiab lwm tus. tshuaj tiv thaiv kab mob.

Nws tsis pom zoo kom muab zib ntab rau cov menyuam mos thiab menyuam yaus hnub nyoog qis dua 1 xyoos, vim tias lawv lub plab ua haujlwm tsis txaus thiab ua rau mob botulism.

Kev ua kom zoo nkauj nrog zib ntab

Siv zib mu rau kev ua kom zoo nkauj rau tiam. Nws yog ib feem ntawm ntau lub qhov ncauj qhov ntswg, cream thiab tshuaj zawv plaub hau. Cov piam thaj hauv nws ua rau nws muaj cov moisturizer zoo rau daim tawv nqaij, uas yuav pab kom hydrate nws. Zib ntab pab nrog daim tawv nqaij ua pob txuv.

Zib ntab yog cov tshuaj ntsuab zoo tiag tiag thiab cov khoom siv no feem ntau siv hauv cov tshuaj pleev ib ce thaum nws ua kom noo, ua kom tawv nqaij thiab rov ua kom tawv nqaij. Qhov no yog deb ntawm tag nrho cov kev ua ntawm kev ua ntawm no lub ntuj muv cov khoom, uas tuaj yeem tsim cov txuj ci tseem ceeb nrog cov tawv nqaij.

Cov khoom xyaw tseem ceeb ntawm zib ntab yog fructose (38%) thiab piam thaj (31%). Txawm hais tias koj yuav xav txog dab tsi qab zib zoo tib yam tuaj yeem ua rau koj cov tawv nqaij, qhov kev muaj tiag yog tias nws tuaj yeem txhim kho koj cov tawv nqaij kom zoo. Piv txwv, cov microbes tsis tuaj yeem nyob hauv nws vim qhov haujlwm txawv ntawm dej. Nws yog nyob rau hauv nws nyob hauv kev sib khi lub xeev thiab qhov no tiv thaiv cov kab mob me me los ntawm kev loj hlob hauv nws.

Ntxiv rau cov suab thaj, zib mu muaj ntau ntawm cov as-ham:

1. Cov organic acids: glucuronic thiab lactic - muaj cov nyhuv moisturizing;

2. Cov zaub mov muaj: calcium, magnesium, phosphorus, iron, sodium thiab potassium - yog lub luag hauj lwm rau kev tsim kho ntawm tes thiab ua kom tawv nqaij;

3. Cov kua txiv ua kua: citric, succinic, malic, formic, oxalic - nrawm daim tawv nqaij rov ua dua tshiab;

4. Amino acids: arginine, alanine, glutamic thiab aspartic acids, lysine, glycine thiab leucine - koom nrog ntau cov txheej txheem tseem ceeb hauv lub cev;

5. Vitamin C - rejuvenates thiab ua kom tawv nqaij tawv;

6. Cov vitamins B txhim kho microcirculation thiab leeg vascular.

Ua ib feem ntawm tshuaj pleev ib ce zib ntab yog siv los ua cov tshuaj noo moisturizing thiab cov khoom noj muaj txiaj ntsig zoo tuaj yeem txhim kho qhov mob ntawm daim tawv nqaij. Nws muaj cov txiaj ntsig zoo ntawm ob qho tib si ntawm tawv nqaij thiab plaub hau, tu nws thiab muab ci.

Vim nws cov khoom zoo antioxidant, zib ntab yog dav siv hauv kev saib xyuas khoom rau cov tawv nqaij qhuav thiab paub tab. Nws tseem yog feem ntau ntxiv rau cov khoom tiv thaiv tawv nqaij. Zib ntab kuj tseem muaj tshuaj txuam nrog hauv zawv plaub hau los tiv thaiv dandruff. Nws yog feem ntau siv rau hauv cov roj zaws, vim nws muaj cov nyhuv ua kom zoo nkauj thiab cov tseev kom zoo.

Hauv cov tshuaj pleev ib ce, zib ntab yog hais Miel thiab zib ntab. Ntxiv nrog rau kev ua qab zib, serums thiab essences, ntau lub ntsej muag looj yog siv. Cov khoom xyaw no muaj qhov ua tau zoo heev los tiv thaiv kev laus, pab txhawm rau ua kom lub ntsej muag me me thiab ua kom cov tawv nqaij tsis zoo. Feem ntau zib ntab thov rau kev sib xyaw nrog tshuaj ntsuab nyob hauv zaws. Nws feem ntau siv rau hauv kev tawm tsam cellulite. Cov txheej txheem yog qhov mob, txawm hais tias nws ua tau zoo heev.

Zib ntab zib ntab yog qhov ua kom ncaj ncees rau cov plaub hau qhov ncauj qhov ntswg. Feem ntau siv ua ke nrog kua txiv qaub, yogurt, txiv hmab txiv ntoo. Cov nyhuv ntawm cov plaub hau ua ke nrog zib ntab yog cov khoom sib kis tau tiag tiag, ua rau cov plaub hau mos mos, ci iab, elastic thiab noj qab haus huv.

Hmoov tsis zoo, txawm hais tias tag nrho cov txiaj ntsig ntawm zib ntab, koj yuav tsum ua tib zoo nrog nws. Ua xua rau cov khoom muv yog yam. Vim li ntawd, cov tib neeg uas muaj kev tsis nkag siab nws yuav tsum tau ceev faj. Cov zib ntab ntshiab yuav tsum tsis txhob muab rau menyuam yaus thiab tshwj xeeb tshaj yog menyuam yaus, thiab yuav tsum tsis txhob thov rau menyuam cov tawv nqaij.

Ntawm qhov tod tes, yog tias koj tsis muaj teeb meem zoo li no, ces koj tuaj yeem noj cov qhiav qab zib lossis cov zib zib zib uas tsis muaj kev txhawj xeeb.