Zib Ntab Zib Ntab Rau Daim Siab Ua Kom Noj Qab Nyob Zoo

2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31

Nws tau hais tias lub hauv paus tseem ceeb ntawm Caucasian cov neeg muaj sia-ntev yog qhov tshwj xeeb elixir ntawm cov hluas. Nws hloov tawm tias lub cim tseem ceeb ntawm kev noj qab haus huv tau pom zoo nyob rau hauv kev noj zaub mov noj txhua hnub - taub dag zib ntab.

Coob tus neeg tam sim no rov qab los ua kab lis kev cai ntawm pej xeem ib txwm ua thiab nquag siv lub hwj nrog cov ntsiab lus tseem ceeb hauv lawv lub tsev. Peb txhua tus paub tias zib ntab feem ntau txaus ntshai rau cov neeg uas ua xua rau nws, tab sis yog tias zib ntab tsis npaj los ntawm ntxiv cov khoom siv muv, tsis muaj kev phom sij.

Kev kho mob ntawm daim siab mob nrog zib ntab

Zib ntab yog tsim los ntawm cov nplais ua ib feem ntawm lub taub dag - yam tsis muaj kev pab los ntawm muv. Lub nectar yog li tau muaj tag nrho cov vitamins thiab cov txiv ntoo hauv cov txiv ntoo nws tus kheej. Qhov tsis tu ncua tau ntawm taub dag zib mu tuaj yeem kho daim siab ua haujlwm thiab tiv thaiv ntau yam kab mob ntawm cov khoom no.

Rau cov uas xav tau daim siab ua kom huv siab tom qab mob siab lossis ib txoj kev kho mob nrog cov tshuaj muaj zog, cov tshuaj no zoo tshaj. Nws yog cov tshuaj rau lub siab tsis muaj zog!

Ua ntej koj pib ntxuav lub siab nrog lub taub dag zib ntab, ua ntej koj tus kws kho mob.

Cov khoom xyaw rau zib ntab:

1 tag nrho cov taub dag

Qab zib

Npaj:

Xaiv cov taub siav. Nws yog qhov zoo dua coj qhov nruab nrab loj. Ntxuav thiab qhuav lub taub dag los ntawm kev txiav lub hau rau saum toj yam tsis tau muab pov tseg - nws yuav ua lub hau.

Tshem tawm cov noob los ntawm sab hauv mus rau ib qho - yog tias tsis ntxuav kom zoo, kev pib ua haujlwm yuav pib. Kuaj cov kab noj hniav ntawm lub taub dag rau nws cov roj txheej. Sau cov kab noj hniav ntawm cov txiv hmab txiv ntoo nrog suab thaj - ntau npaum li nws haum, tawm 2 cm mus rau sab saum toj ntawm kev phais. Npog lub taub dag nrog cov txiav txiav, kaw qhov sib txawv ntawm lub taub thiab lub hau nrog cov khob noom cookie dawb tov nrog dej thiab hmoov. Qhov no yog ua los tiv thaiv cov kab mob thiab cua nkag hauv taub dag.

Muab lub taub dag tso rau hauv lub thawv uas huv thawb, vim cov txiv yuav sai sai. Muab cov zaub mov tso rau qhov chaw txias thiab qhuav rau 10 hnub. Lub taub dag yuav tsum sawv ntsug hauv zaub mov kom txog thaum tev tawm mus.

Sai li qhov piam thaj tau yaj nyob rau hauv cov kua txiv hmab txiv ntoo, cov zib ntab zib ntab yog npaj tau thiab tuaj yeem hliv rau hauv tais. Nws tshwm sim uas pwm tsim ntawm daim tawv nqaij ntawm lub taub dag. Tsis txhob txhawj, tho ib lub qhov hauv qab ntawm lub taub dag thiab muab cov zib ntab tso rau hauv lub hwj.

Khaws zib ntab rau hauv qhov chaw tsaus thiab txias, nyiam dua hauv lub tub yees. Siv rau tshuaj yej, pancakes thiab lwm yam tais diav.

Raws li tshuaj kho, noj 1 tbsp. ntawm zib ntab ib nrab ib teev ua ntej noj mov rau 3 lub lis piam.

Rau kev kho mob ntawm cov kab mob ntawm daim siab thiab kua tsib ducts nrog kev pab ntawm no zib ntab yuav tsum nyob rau hauv kev saib xyuas kev kho mob nruj.

Cov khoom tsim yog lub ntuj tshaj plaws ntuj taub dag zib ntab, tiag tsis muaj mob thiab muaj ntau cov vitamins thiab kab kawm. Ntseeg tau tias yuav pab tua cov roj (cholesterol) phem, atherosclerosis, txo cov ntshav tawm hauv lub siab.

Kev kho mob zoo ntawm daim siab yog ua tau tsis tsuas yog nrog kev pab ntawm kim tshuaj, tab sis kuj ua tsaug rau lub zog ntawm cov khoom plig ntawm xwm.

Cov zib ua zib ntab kuj txhim kho kev zom zaub mov thiab muaj cov nyhuv uas ntxim nyiam. Nws kuj tseem pom zoo rau kev rog rog, mob raum thiab zais zis. Cov khoom muaj cov tshuaj antioxidant uas muaj zog - selenium, uas nres cov txheej txheem ntawm kev tsim mob qog nqaij hlav thaum ntxov.