2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Barley suav hais tias yog thawj cov noob nplej cog los ntawm tib neeg txhua. Nws muaj txhua yam tseem ceeb minerals uas ib tug neeg xav tau. Nws yog cov tshuaj tua kab mob zoo heev thiab pom zoo hauv kev kho mob ntawm ntau yam kab mob. Nws tseem yog cov tsis tshua muaj cua, uas yog vim li cas nws yog ib feem ntawm tus naj npawb ntawm appetizing thiab teeb zaub, zaub nyoos. Ntawm no yog qee qhov ntawm lawv:
Qab qab nyias nrog barley
Cov khoom tsim nyog: 1 tsp. barley, 500 g nqaij npuas fillet, 200 g zaub xas lav, 1 pawg ntsuab dos, 1 dib, roj, ntsev, kua txob
Txog kev hnav khaub ncaws: 10 ml txiv roj roj, 1/2 txiv kab ntxwv, 1 tbsp. mustard, 1 tsp. curry, 2-3 cloves qej
Txoj kev npaj: Ntxuav cov barley kom zoo thiab kib kom txog thaum Golden. Ncuav rau hauv dej thiab rhaub rau 40 feeb ntawm qhov kub kub, tom qab ntawd txias.
Cov nqaij yog txiav rau hauv cubes thiab lub caij nrog cov txuj lom. Cov khoom hnav khaub ncaws tau muab sib xyaw ua ke nrog cov kua txiv kab ntxwv thiab cov qij nplais. Cov nqaij yog marinated nyob rau hauv lub txiaj ntsig hnav khaub ncaws rau 20 feeb.
Fry cov nqaij npuas hauv roj kom txog thaum siav. Txiav lub hauv paus ntsuab rau hauv cov ntawv me me, lub dib rau hauv ib daim hlab thiab zaub xam lav rau hauv cov loj. Tag nrho cov khoom siv tau sib xyaw thiab caij nrog nqaij marinade.
Lub caij ntuj sov zaub xam lav nrog barley
Cov khoom tsim nyog: 1 khob barley, 1 zucchini, txiav mus rau plaub hlis, 1 tuaj yeem ntawm chickpeas, lws suav txiv lws suav, ob peb lub txiv duaj, 1 khob almonds (nyoos lossis ci), cov hlais qis, 1 tes ntawm parsley, coriander, 2 cloves qej, cov kua txiv ntawm 2 txiv qaub, 1 avocado, txiav ua tej daim, ΒΌ khob txiv roj roj, 1 rab diav cayenne kua txob, ntsev, kua txob
Txoj kev npaj: Boil lub barley nyob rau hauv salted dej rau 8-9 feeb. Lub caij no, tsuav qej, zaub txhwb thiab coriander.
Lub xibtes txiav tau txiav. Lub kaus poom ntim tau qhib thiab muab yaug. Nyob rau hauv ib lub tais, sib tov cov qij, zaub txhwb qaib, coriander, txiv ntseej, txiv maj phaub, txiv lws suav, kua txiv qaub, txiv roj roj, kua txob liab thiab kua txob.
Tso cov zucchini rau hauv qhov dej npau npau nrog tus ceg ntev li 30 feeb. Muab cov zucchini thiab barley hauv sieve thiab tawm hauv qhov dej txias txias rau ib pliag. Ntxiv rau lub tais nrog lwm cov khoom thiab lub caij nyoog nrog ntsev thiab kua txob kom saj. Thaum kawg, ntxiv avocado pieces.
Barley zaub xam lav nrog nceb
Cov khoom tsim nyog: 1 tsp hulled barley, 350 g nyuaj txiv lws suav, pitted dub txiv ntseej, 300 g nceb, 1 pawg basil, 6 tbsp. txiv roj roj, ntsev, kua txob
Txoj kev npaj: Boil lub barley nyob rau hauv salted dej rau txog 25-30 feeb. Thaum lub sijhawm no, blanch lub txiv lws suav rau hauv cov dej npau npau txog ib pliag. Caws thiab tev.
Taub barley yog rinsed hauv qab cov dej ntws, dej thiab qhuav. Tso rau hauv ib lub tais thiab ntxiv cov txiv lws suav, tau cov txiv ntseej, nceb thiab hauv paus. Lub caij cov zaub xam lav nrog txiv ntseej roj, ntsev thiab kua txob. Sib tov zoo thiab pab.
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