2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv cuam tshuam nrog kev noj tahini yog ntau. Nws tsis yog qhov xwm txheej uas cov tshuaj neeg pej xeem kho kom zoo nws li elixir tiag tiag rau kev noj qab haus huv ntawm lub cev. Nqa 2-3 diav ntawm lub plab khoob thaum sawv ntxov thiab koj yuav tau txais ib qho zoo heev ntawm kev tiv thaiv lub plab zom mov.
Paj yeeb tahini tsis tshua nrov, pheej yig dua, tsaus ntuj nyob rau hauv cov xim thiab hnyav dua hauv saj. Tab sis qhov no tsis txhais tau tias nws tsis muaj txiaj ntsig thiab qab qab.
Paj noob hlis yog siab nyob rau hauv manganese, magnesium, selenium thiab phosphorus, omega-6 thiab omega-9 fatty acids. Qhov no ua rau nws yog ib qho cuab yeej zoo rau kev ua kom lub cev tiv thaiv. Paj yeeb tahini yog qhov muaj txiaj ntsig zoo rau cov neeg ntawm txhua lub hnub nyoog, rau cov poj niam cev xeeb tub, leej niam noj mis, txhua tus neeg ncaws pob nquag thiab ua lub neej noj qab haus huv.
Paj yeeb tahini kuj tseem pab nrog kev mob plab; kev nyuaj siab; cov tsos mob premenstrual; mob hawb pob; kab mob ntawm cov mob ncig thiab mob plawv; txha, thiab lwm yam.
Paj yeeb cov khoom tau pom tias feem ntau nyab xeeb vim tias tsis muaj kev sau npe ua xua. Yog li, lawv tau txais kev nyab xeeb txawm tias cov neeg muaj lub cev tsis muaj zog tiv thaiv tau zoo. Cov koob tshuaj loj ntawm omega 6 thiab omega 9 fatty acids uas yog nyob rau hauv qhov muaj pes tsawg leeg paj yeeb tahini suppress kev tsim mob hauv lub cev.
Txawm li cas los xij, ceev faj, vim tias paj noob hlis tahini sai sai hloov rancid. Vim kev tsis saib xyuas, cov co toxins ntawm rancid sunflower cov khoom tuaj yeem ua rau cov tsos mob ua xua thiab lom hauv cov neeg siv khoom.
Ntawm no yog yuav ua li cas ua cov paj noob hlis tahini:
Ntawm chav kawm, nws tseem muag hauv khw muag khoom noj, tab sis cia peb tsis txhob hnov qab tias yam peb npaj hauv tsev ib txwm muaj qab thiab muaj kev noj qab haus huv dua.
Rau 2 khob paj yeeb tahini koj yuav xav tau:
- 2 lub tais ntawm nyoos, noob taum paj noob hlis;
- 1/3 khob txiv roj;
Nqaij cov noob txiv rau hauv lub lauj kaub kub rau li 2-3 feeb, ua tib zoo saib kom txhob hlawv lawv. Tom qab ntawd hloov mus rau lwm lub thawv thiab cia kom txias li 5 feeb. Ntxiv cov txiv roj roj rau cov txiv ntoo thiab zom kom txog thaum homogeneous sib tov.
Nws nyob ntawm no paj yeeb tahini, npaj hauv tsev yog npaj tiav! Tso nws rau ob peb teev hauv lub tub yees thiab tom qab ntawd koj yuav muaj peev xwm saj nws cov txiaj ntsig tseem ceeb.
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