Sim Ua Plaub Hnub Tsis Xa Mus Sib Txawv

Video: Sim Ua Plaub Hnub Tsis Xa Mus Sib Txawv

Video: Sim Ua Plaub Hnub Tsis Xa Mus Sib Txawv
Video: Xov xwm txawv poj niam hmoob paum tawv ntshawv nyiaj tiag 15/07/2020 2024, Kaum ib hlis
Sim Ua Plaub Hnub Tsis Xa Mus Sib Txawv
Sim Ua Plaub Hnub Tsis Xa Mus Sib Txawv
Anonim

Yuav kom tau ntau tshaj tawm hauv cov hnub tsis suav hnub, uas tau mob siab rau sculpting lub duab zoo meej, koj yuav tsum paub tias lawv tau muab faib ua plaub pawg raws li lawv cov tshuaj lom neeg.

Cov plhaus nkas muaj hnub mus ua ntej - thaum koj tsuas noj txiv apples, dib liab, dib thiab lwm yam txiv hmab txiv ntoo thiab zaub txhua hnub, uas yog cov zaub ua kom muaj roj rau koj lub cev.

Cov no tau ua raws los ntawm kev xaib rog los tsis dhau hnub. Coj txawv txawv uas nws yuav nrov, nrog kev pab los ntawm qab zib koj tuaj yeem tuaj yeem poob ceeb thawj, tsuav yog koj noj nws hauv feem me me rau xya txog yim pluas noj nyob rau ib hnub.

Hauv qhov chaw thib peb yog hnub tsis dhau los ua protein ntau - cov no yog cov hnub uas koj noj tsuas yog cov lactic acid khoom, tsev cheese, khoom noj nqaij thiab nqaij lossis nqaij ntses thiab cov khoom lag luam ntses.

Plaub hom hnub tsis ua haujlwm hnub yog qhov sib xyaw ua ke. Thaum xaiv ib hnub koj yuav tsum ua raws koj tus cwj pwm thiab qab qab. Pib nrog nqaij los yog lwg hnub tsis noj cov hnub, lawv tau yooj yim zam los ntawm lub cev.

Yog tias koj yooj yim zam kev tshaib kev nqhis, koj tuaj yeem sib txuas ntawm ob hnub ntawm qhov tsis suav hnub, txwv tsis pub txiav koj tus kheej mus rau ib qho. Koj tuaj yeem pib muab nqaij hnub tso tawm, tom qab los ntawm qab zib los yog zaub.

Pom zoo: