2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Mis nyuj nyob hauv cov khoom lag luam muaj txiaj ntsig zoo tshaj plaws vim tias nws muaj cov protein ua tiav, carbohydrates, cov rog yooj yim zom thiab muaj txiaj ntsig zoo rau tib neeg kev loj hlob ntawm cov vitamins thiab minerals.
Tsis tas li ntawd, nws tsim tawm yuav luag tsis muaj pov tseg, raws li nws tau txais lub cev nkag los ntawm lub cev. Nws yog qhov khoom tseem ceeb rau cov menyuam yaus, thiab rau cov neeg muaj mob thiab cov laus.
Muaj ntau cov mis thiab mis nyuj nyob ntawm kev ua lag luam Bulgarian, feem ntau cov nyiam mis nyuj. Txawm li cas los xij, peb yuav tsum nug peb tus kheej hais tias peb yuav tsum tsis txhob them nyiaj ntau rau cov khoom noj muaj mis.
Txhua tus neeg yuav tsum teb cov lus nug no ntawm lawv tus kheej, nyob ntawm seb lawv puas siv ntsev ntau rau hauv lawv cov zaub mov txhua hnub. Ntsev tau ua pov thawj tias nws muaj kev phom sij, tab sis tib lub sijhawm, yog tias cov cai ntawm 10 g txhua hnub tshaj tawm, nws yuav tsum tau ntshuam txhua hnub rau hauv tib neeg lub cev, vim tias sodium metabolism ua haujlwm ua ke nrog cov poov tshuaj.
Feem ntau, yog tias peb tham ib txwm hais txog mis tiag, 1 litre mis muaj ib nrab gram. Qhov ntau npaum li cas yog qhov tsis txaus ntseeg, tab sis yog tias koj raug kev txom nyem los ntawm edema, uas cuam tshuam nrog ceev cov ntsev hauv lub cev, xws li kub siab thiab mob plawv thiab lub raum tsis zoo, koj yuav tsum ua tib zoo saib xyuas nrog kev noj ntsev.
Nco ntsoov tias koj tsis tuaj yeem nyob mis nyuj nkaus xwb, txawm yuav zoo npaum li cas los xij. Koj puas ntxiv ntsev rau yuav luag txhua yam kom tsw qab koj cov tais diav? Yog tias koj raug mob los ntawm tus kab mob zoo li no, cov kws kho mob pom zoo kom haus desalinated cov khoom noj siv misCov. Lawv tau los ntawm artificially tshem sodium los ntawm cov mis. Muaj ntau cov khoom lag luam uas xav tau ntawm lub lag luam - tsev cheese, cheese daj, cheese thiab ntau dua.
Cov mis nyuj uas xav tau kuj pom zoo siv rau cov menyuam mos thiab menyuam yaus. Nyob rau theem no ntawm kev txhim kho tib neeg lub cev, ntsev muaj kev phom sij heev.
Hauv qhov luv luv, yog tias koj paub tseeb tias koj tsis txhob ua phem rau ntsev, koj tuaj yeem tuaj yeem haus cov khoom noj muaj mis uas tsis tsim nyog tau. Txawm li cas los xij, yog tias koj ntxiv ntsev rau txhua lub tais, tsawg kawg sim ua kom qhuav cov cheese koj noj. Qhov no yog ua los ntawm tuav nws hauv lub taub dej.
Pom zoo:
Cov Tsoos Fabkis Cov Khoom Uas Yog Qhov Muaj Nuj Nqis Ntawm Cov Neeg Hauv Zos
Hauv kab hauv qab no peb yuav sau tiag tiag txog Fabkis cov khoom uas yog qhov ua kom muaj nuj nqis rau cov neeg hauv zos, tsis yog rau cov Fabkis tshwj xeeb. Raws li nws pom tseeb rau peb, Fabkis txoj kev ua zaub mov noj tsis muaj kev ruaj ntseg, thiab tsis nyob hauv ib lossis ob kab lus.
Yog Tsis Muaj Nuj Nqis Ntawm Cov Cawv
Ib khob caw ib hnub yog siv tau! - Nov yog lub tswvyim hais ua dabneeg uas yuav ploj mus hauv keeb kwm ib yam li tawg tag. Raws li cov kws tshaj lij, nws tsis muaj nyob dej cawv ntau uas tuaj yeem yog pab tau Cov. Qhov no tau qhia nyob rau hauv kev tshawb fawb loj txog kev cuam tshuam ntawm kev haus cawv rau tib neeg kev noj qab haus huv.
Tsis Nco Qab Txog Nyuj Cov Mis - Haus Tsuas Yog Zaub Mis Nyuj
Yog tias koj tau txiav txim siab ua qee yam zoo rau koj tus kheej thiab koj lub cev, tsum tsis txhob siv cov mis nyuj. Muaj lwm txoj hauv kev daws teeb meem thiab cov no yog zaub milks. Koj lub cev yuav zoo siab heev rau qhov kev txiav txim siab no.
Nyuj Cov Kua Mis Muaj Nplua Nuj Nyob Hauv Cov Vitamin D Dua Li Cov Yaj Cov Kua Mis
Ntau yam ua rau cov neeg xav ntau thiab ntau tus neeg haus mis tsis yog nyuj - mis tshis, yaj, almond, ua los ntawm cov kua qaub thiab lwm tus. Cov laj thawj feem ntau tsis haum mis nyuj nyob rau hauv niam cov kua mis lossis nyiam lwm yam qab li cov khoom muab mis nyuj muaj.
Peb Yuav Nyob Ntawm Nruab Nrab 10 Feem Pua kim Dua Cov Khoom Siv Mis Nyuj Muaj Nuj Nqis
Cov khoom noj mis nyuj tau nce siab hauv tus nqi dhau xyoo dhau los, nrog qhov nce siab tshaj plaws hauv tus nqi raug soj ntsuam rau butter. Raws li cov kws tshaj lij, cov txiaj ntsig tseem ceeb yog vim muaj mis nyuj tsis txaus thiab yuav ua kom tsawg kawg kom txog thaum kawg ntawm lub xyoo.
