2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Cov npe ntawm cuaj qhov feem ntau yuam kev hauv kev noj zaub mov ua ke los ntawm cov khoom noj khoom haus. Qee tus ntawm lawv cov neeg pom tias muaj txiaj ntsig, thiab tsis paub qhov tseeb, lawv ua nws tus cwj pwm thiab pib ua txhua hnub. Thiab qhov no tuaj yeem ua rau muaj kev rau txim rau lub cev, cov kws txawj hais tias. Nov yog cov zaub mov ua tau phem tshaj plaws uas koj tuaj yeem ua rau koj lub cev.
Mis nyuj khov thiab dej qab zib
- Lub caij ntuj sov yog nrog peb thiab txhua lub caij noj mis nyuj khov, thiab dab tsi yuav qab qab tshaj li dej khov ua ke nrog haus dej haus. Hais tias nws tau saj, nws tau qab, tab sis nws kuj muaj qhov tsis zoo - kev sib xyaw ntawm ob yam khoom no ua rau o thiab feem ntau ua rau tawv nqaij, uas tuaj yeem siv sijhawm ntau teev tom qab koj tau noj lawv. Tsis muaj leej twg tsis lees noj cov khoom noj qab zib - tsuas yog muab sib tov nws nrog cov dej ntshiab;
Ntsuab tshuaj yej thiab mis nyuj haus
- Cov npe no tseem suav nrog cov tshuaj yej ntsuab nrog mis nyuj pom zoo los ntawm ntau tus kws qhia noj haus. Nws hloov tawm tias kev sib txuas cov mis thiab cov tshuaj yej tsis yog lub tswv yim zoo, vim tias cov tshuaj hauv cov mis txo cov khoom tseem ceeb ntawm tshuaj yej. Mis protein yuav ua rau cov dej haus yuav nyuaj rau lub cev kom nqus tau, piav qhia cov kws tshaj lij uas tau sau cov npe no. Nws yog qhov zoo tshaj rau kev sib xyaw ua ke ntsuab tshuaj ntsuab nrog kua txiv qaub;
Yogurt nrog jam
- Cov khoom sib xyaw ua ke kuj tseem tsis yog ib lub tswv yim zoo - yogurt thiab jam lossis jam thiab tsev cheese yuav tsum tau muab tshem tawm ntawm daim ntawv qhia ua zaub mov. Xws li kev sib koom ua ke ua rau kom lub plab nyob rau hauv lub plab, uas ua rau tsam plab thiab feem ntau nce roj;
Qab zib nyob rau hauv lub porridge
- Tsis txhob noj porridge nrog qab zib, cov kws tshawb fawb txuas ntxiv - zoo dua yog tias koj xav noj tej yam qab zib, ntxiv txiv hmab txiv ntoo. Cov hmoov txhuv nplej siab muaj nyob hauv cov cereals ua cov piam thaj thaum ua mov noj. Ntxiv cov suab thaj ntxiv yuav tseem nce qib ntawm cov piam thaj hauv lub cev. Qhov no ua rau muaj kev pheej hmoo mob ntshav qab zib thiab rog;
Daim nyias nyias ntawm jam
- Thiab yog tias koj xav tias txhua yam kom deb li deb tuaj yeem paub txog, vim tias koj muaj tsawg kawg yog ib qho qab ntawm qhob cij, kis tau dav nrog zib ntab lossis jam - koj ua tsis yog lawm. Nws, zoo li tsev cheese nrog jam lossis porridge nrog qab zib, tsis pom zoo - cov kws tshawb fawb nco ntsoov tias ib qho khoom lag luam nrog qab zib hauv lawv tus kheej yuav tsum tau noj kom nyias;
Mov ci thiab kas fes
- Kev sib xyaw ua ke ntawm qhob cij thiab kas fes tsis pom zoo - cov khoom xyaw uas muaj nyob hauv kas fes yuav tiv thaiv kom txhob muaj cov vitamins B uas nyob hauv khob cij. Nyob rau hauv txoj kev no, nws dhau los ua qhov khoom tsis muaj qab hau uas tsuas yog nyob hauv qhov chaw tseem ceeb hauv lub plab;
Zib ntab hauv dej qab zib
- Zib ntab yuav tsum tsis txhob muab tov nrog dej haus kub - tag nrho cov khoom xyaw tseem ceeb hauv nws raug rhuav tshem ntawm qhov kub siab tshaj 45 degrees. Cov kws tshaj lij tau hais tias nws yog qhov txaus ntshai heev uas siv cov zib ntab uas muaj qhov kub dua 40 degrees - ib qho kev sib xyaw yog tsim los uas muaj tshuaj lom rau hauv lub cev;
Melon nyob rau hauv zaub nyoos
- Tsis txhob muab lub txiv ntsej muag hauv zaub xam lav - cov txiv ntoo no qab thiab tsw qab yog noj ib leeg, cov kws txawj hais tias. Tsis txhob sib tov nws nrog lwm yam, txawm tias dej. Yog tias koj ua txhaum txoj ntsiab cai no, koj yuav hnov hnyav hauv lub plab thiab nws muaj peev xwm txawm tias muaj kev cuam tshuam;
Cov nqaij pob txha
- Nws tsis pom zoo siv nqaij nqaij nrog pob txha, vim hais tias cov pob txha tau sau ntau ntau cov co toxins, nrog rau cov hlau hnyav. Thaum ua siav, cov co toxins hla mus rau hauv cov nqaij, cov khoom noj khoom haus piav qhia.
Pom zoo:
Cov Nqaij Npuas Tuag Tuag Tau Thov Rau Lub Neej Ntawm Rau Tus Neeg Hauv Denmark
Ua rau cov nqaij npuas tuag taus uas muaj cov kab mob MRSA CC398 tua tau 6 tus neeg hauv Denmark. Nqaij npuas kuj tau pom hauv khw muag khoom hauv tebchaws Askiv, thiab kev ntsuam xyuas tau lees tias muaj cov kab mob tuag taus. Lub koom haum Saib Xyuas Tebchaws Askiv tau tshaj tawm tias cov nqaij noj yog los ntawm Denmark, thiab cov kab mob ua rau muaj mob loj rau cov neeg tsis muaj zog tiv thaiv kab mob.
Kev Noj Zaub Mov Qeeb Yog Tus Yuam Sij Rau Kev Noj Qab Haus Huv Thiab Lub Duav Rov Sauv
Nws tau ntev tau paub tias kev noj qeeb yog qhov tseem ceeb ntawm daim duab zoo, tab sis tam sim no cov kws paub Askiv tau tshaj tawm nws. Noj thaum qeeb qeeb yuav ua rau peb noj tsawg dua cov zaub mov noj, piv rau cov zaub mov yoo mov, cov kws tshaj lij hais, tau hais los ntawm Daily Mail.
Kev Sib Xyaw Cov Zaub Mov Yog Tus Yuam Sij Rau Kev Noj Qab Haus Huv
Nws yog ib qho tseem ceeb tsis yog koj noj ntau npaum li cas, tab sis kuj yog qhov koj sib xyaw zaub mov. Vim tias muaj qhov tsis zoo, yog li logically muaj cov sib txuas zoo. Nov yog qee qhov kev sib xyaw ua khoom noj uas tuaj yeem lav tau kev noj qab haus huv.
Nrog Ib Lub Txiv Tsawb Noj, Koj Poob Cuaj Phaus Hauv Cuaj Hnub
Yog tias koj xav poob cuaj phaus hauv cuaj hnub, sim ua kom yuag nrog qhov kev noj cov txiv tsawb. Txawm hais tias tsawb yog cov txiv hmab txiv ntoo uas muaj calorie ntau, lawv tuaj yeem pab tau zoo hauv kev sib ntaus tawm tsam tshaj qhov hnyav.
Cuaj Qhov Yuam Kev Uas Qeeb Peb Cov Metabolism
Metabolism yog cov metabolism hauv peb lub cev. Qhov zoo dua qhov tsis tu ncua cov tshuaj tsis haum tawm ntawm lub cev, qhov zoo dua nws metabolism hauv Cov. Qhov no yog qhov lav uas lub cev ua kom muaj qhov hnyav zoo thiab tseem muaj kev noj qab haus huv.
