2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Raws li lub caij ntuj sov sov tuaj ze, kom tshem cov phaus ntxiv yuav tsis yog qhov ntshaw tab sis kuj tseem ceeb. Txawm li cas los xij, ntau ntawm peb tsis tsuas yog ua tsis tau raws qee yam kev noj haus, tab sis kuj tsuas yog tsis xav.
Zoo hmoo, txawm li cas los xij, muaj kev daws teeb meem - kev poob ceeb thawj nrog cov txuj lom. Nrog rau lawv nyob rau hauv cov zaub mov txhua hnub yuav tsis tsuas yog txhim kho cov kev mob ntawm koj lub cev, tab sis kuj tseem pab koj tawm tsam hnyav.
Lub cumin - Cumin muaj cov rog uas pab tsim cov kua zaub ua kom plab. Ua li no cov zaub mov tau zom sai dua thiab zoo dua. Cumin yog cov txuj lom zoo tagnrho rau yuav luag txhua cov tais nrog nqaij, tshiab thiab sauerkraut thiab ntau dua.
Cinnamon - Nws yog qhov tau txais txiaj ntsig zoo ntawm kev tshaib plab. Nws ua haujlwm zoo tshaj plaws rau cov neeg - nyiam kev sim qab zib - lawv feem ntau muaj kev tawm tsam zoo li no. Cinnamon yog cov khoom qab tshaj plaws hauv av freshly, ntxiv rau sawv ntxov kas fes, muesli, yogurt, txiv hmab txiv ntoo thiab tsev cheese.
Txiv qaub tev - Hydrocitric acid (HCA), ib feem ntawm cov txiv qaub tev, tiv thaiv qhov tsim ntawm qee yam enzyme uas khaws cov rog hauv cov hlwb. Grated txiv qaub tev yog cov txuj lom rau cov tshuaj yej, thiab ntxiv rau ntau cov kua zaub, zaub nyoos thiab tais diav.
Gingerbread - Nws lub raj muaj cov roj tseem ceeb thiab cov tshuaj ntsim uas ua rau cov leeg ntshaus siab, nce qhov tsim ntawm cov qaub ncaug, plab zom mov thiab kua txiv kua txau. Yog li ntawd, cov rog rog tau hlawv sai dua thiab zoo dua. Qhiav yog haus nyob rau hauv daim ntawv ntawm cov tshuaj yej thiab ua txuj lom rau tus nab npawb ntawm cov laujkaub.
Kub kua txob / Kub kua txob liab - Lub capsaicin uas muaj nyob hauv cov kua txob kub ua rau kom salivation, plab zom mov thiab pab plab zom mov. Qhov cuam tshuam ntawm cua sov ua rau qhov nce hauv calorie noj. Cov kua txob kub yog cov txiaj ntsig zoo thiab ntxiv rau tais, thiab kua txob ntxiv tau rau yuav luag txhua yam rau cov khoom noj txom ncauj.
Qij - Xws li nrog kua txob kub, cov txiaj ntsig ua kom sov ua rau lub luag haujlwm hnyav hauv qej. Nws tseem yuav pab kom pov tseg cov dej ntau dhau. Txhua hom ntawm dos muaj cov haujlwm zoo sib xws, suav nrog dos, qej qus thiab leeks.
Curly zaub txhwb qaib - Ntxiv rau qhov raug siv los ua kev ua haujlwm los ntawm cov neeg Greek thaum ub, nws kuj yog cov cuab yeej muaj zog rau kev txhawb nqa lub plawv plawv, ua kom muaj zog khiav thiab tua cov dej kom zoo hauv lub cev. Thiab nws yog qhov tseeb cov yam ntxwv no uas pab tau kom tshem tau cov khoom sib ntxiv.
Dill - Cov txuj lom no muaj cov phytoestrogens tsis nrawm cov metabolism, tab sis txo qhov qab los noj mov.
Bay nplooj - Ntxiv rau kev caum qaib loog los ntawm lub tsev uas nws tau tsa, nws pab lub cev tiv thaiv qab zib tsis muaj teeb meem.
Turmeric hauv paus - Cov txuj lom no muaj lub peev xwm ua kom cov txheej txheem zom zaub mov kom muaj qab hau. Turmeric cov hauv paus hniav yog lub zog ntxuav ntawm lub cev.
Curry - Raws li nws yog kev sib xyaw ntawm ob peb lub txuj lom, suav nrog turmeric thiab cumin, tshuaj ntsuab ua ke ua lub luag haujlwm tseem ceeb hauv kev sib ntaus tawm tsam nce phaus.
Pom zoo:
Nyhav Nrog Zaub Pob
Nrog kev pab ntawm zaub qhwv koj tuaj yeem poob ceeb thawj sai thiab yooj yim. Zaub pob tsis tsuas pab lub cev poob phaus ntxiv, tab sis kuj tseem muaj cov txiaj ntsig kho kom zoo, vim tias nws saturates lub cev nrog cov as-ham. Nrog zaub qhwv muaj zaub mov koj poob mus tsib phaus ib as thiv.
Nyhav Nrog Millet
Kev poob phaus tsis yog ib txoj haujlwm yooj yim. Peb tsis xav tau tsuas yog xav tau thiab cov kev xav, tab sis kuj muaj zaub mov noj qab haus huv uas yuav tsis muaj kev cuam tshuam kev tsim nyog ntawm lub neej. Nws yog ib qho tseem ceeb heev uas yuav tsum tau hais txog kev noj kom zoo, rau cov khoom lag luam uas muab cov zaub mov thiab cov vitamins kom tsim nyog.
Nyhav Nrog Ib Monodiet
Kev rog dhau hwv yog qhov teeb meem uas txhawj xeeb ntawm coob tus neeg. Txhua tus neeg npau suav txog kev tshem tawm cov phaus ntxiv, thiab peb feem ntau xav kom qhov no tshwm sim sai li sai tau. Hauv kev ua raws li qhov hnyav zoo tagnrho, kev xaiv ntawm ib lub monodiet yog qhov kev ntxias heev.
Lawv Zais Tshuaj Lom Peb Nrog Tshuaj Lom Neeg Lom
Kev tshawb nrhiav loj hauv Tebchaws Europe tau tshaj tawm cov ntaub ntawv tsis zoo. Yuav luag ib nrab ntawm cov qauv coj los ntawm cov neeg ua haujlwm pab dawb los ntawm 18 lub teb chaws, suav nrog. Austria, Belgium, Cyprus, Czech koom pheej, Fabkis, Georgia, Lub teb chaws Yelemees, Hungary, Bulgaria thiab lwm yam.
Cov Txuj Lom: Sab Saum Toj 3 Txuj Qab Koj Tsis Tuaj Yeem Nyob Tsis Muaj
Nws yuav siv ntau txoj kev paub, xav txog tswv yim, muaj tswv yim thiab cov txuj ci los npaj cov tais qab thiab zoo nkauj. Tab sis ntawm lwm yam, cov kws ua zaub mov zoo muaj qhov hnyav ntawm kev muaj tswv yim uas lawv tswj kom tau saj cov khoom ntawm cov khoom thiab ua ke nws nrog lwm cov qab, thiaj li tau txais cov kev xav ua tsis tau npaj ua ke uas peb tsis nres nco qab thiab nrhiav.
