Ntev Nplej Nplej - Dab Tsi Peb Yuav Tsum Paub

2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31

Mov nplej yog ib qho nrov tshaj plaws thiab nyiam tais diav. Yog tsis muaj nws peb tsis tuaj yeem xav txog ntau lub tais txawv: sushi, zaub xam lav, kua zaub, pilaf. Txawv ntau yam yog siv hauv lawv cov kev npaj, thiab ib qho nrov tshaj plaws yog cov nplej ntev.

Npaj rau kev ua mov noj

Txhua tus kws ua zaub ua noj paub txog ntau yam tsis tseem ceeb xws li kev npaj cov khoom nws tus kheej. Txawm hais tias koj siv cov blanched lossis cov nplej ntev ntev, cov txhuv yuav tsum tau ua tib zoo ntxuav ua ntej. Rau lub hom phiaj no nws yog qhov tsim nyog:

- muab ntim 1 lub mov rau hauv ib lub tais;

- sau nrog 4 khob dej;

- ncuav tawm cov kua;

- rov ua qhov txheej txheem 6-10 zaug.

Qhia koj tus kheej rau ntawm cov kua kom paub seb koj puas tau ntxuav mov kom txaus. Cov dej yuav tsum huv thiab meej, tsis yog huab, uas txhais tau tias koj tau ntxuav cov hmoov txhuv nplej siab los ntawm cereal. Yog tias koj tab tom noj zaub mov noj lossis raug mob ntshav qab zib, yog li cov txheej txheem no yog qhov tseem ceeb rau koj, vim nws txo qis glycemic index thiab calories.

Ua noj nplej ntev

Mus rau koj tus kheej yuav ua cas noj nplej ntev, koj yuav tsum paub:

- hom hob;

- hwj chim theem;

- lub tuab ntawm cov zaub mov uas koj ua;

- qhov ntim ntawm cov khoom.

Thaum koj npaj nplej rau tsev neeg 4, cov txheej txheem zoo li no:

1. Hauv qhov tuab-hauv qab ntses sauce ncuav 8-9 khob dej huv uas tsis muaj sov.

2. Nqa mus rau lub rhaub.

3. Tso 1.5 lub khob ntawm cov mov ntev.

4. Ua noj rau 15-17 feeb.

5. Xu siab kom sov thiab tawm ntawm cov txhuv li 3 feeb ntxiv kom txog thaum siav tag.

6. Ncuav dej.

Yog ua noj cov nplej ntev ntawm qhov cub roj, tom qab ntawd nws txaus ua noj rau 12-14 feeb. Yog hais tias nws yog daim tawv nqaij, tom qab ntawd nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum tau noj nws ntev me ntsis, zoo li lwm yam nws yuav nyuaj dua, uas yog qhov zoo yog tias koj siv nws rau zaub nyoos. Ua kom cov nplej ntev-ntev txawm tias zoo dua, tom qab ntawd ntxiv 50 grams butter. Koj tuaj yeem hloov nws nrog zaub, yog li cov lus qhia garnish yuav tsis tsuas yog muaj kev sib txawv heev tab sis kuj muaj ntxhiab. Nco ntsoov tias ntsev ntxiv rau qhov kawg ntawm kev ua noj, vim yog li koj yuav xav noj nws ntev dua.

Ua noj cov nplej ntev nyob hauv microwave

Txoj kev no koj tuaj yeem yooj yim piv cov txheej txheem ua noj ua haus, qhov tseem ceeb tshaj plaws tsuas yog txiav txim siab qib ntawm lub zog, uas yog nyob ntawm tus qauv. Koj kuj yuav tsum siv cov thawv tshwj xeeb rau cov khoom siv no, zoo li cov hlau tsis tuaj yeem siv.

Daim ntawv qhia classic:

- 1 khob mov;

- 3 khob dej;

- ntsev thiab txuj lom kom saj.

Hloov dej, koj tuaj yeem siv cov zaub lossis nqaij qaib rau koj xaiv. Lub garnish yuav tastier yog tias koj ntxiv me ntsis butter thaum ua noj. Tus txheej txheem no tuaj yeem faib ua theem hauv qab no:

- ua ntej ntxuav cov mov;

- muab cov butter tso rau hauv lub lauj kaub uas koj yuav ua nws;

- kib hauv lub microwave ntawm lub zog uas tsim nyog;

- ntxiv dej ntxiv;

- muab lub hau uas tsis yog hlau thiab tuaj yeem siv rau microwave;

- noj cov garnish rau 20 feeb;

- Nco ntsoov so sijhawm luv luv kom do cov tais.

Cov lus qhia txog kev ua noj cov nplej ntev

1. Qhov ntim ntawm cov kua yuav tsum yog ob peb zaug qhov ntim ntawm lub mov.

2. Koj tuaj yeem muab cov xim liab zoo nkauj rau lub tais ua noj nrog kev pab ntawm turmeric.

3. Yog tias koj ntxiv qee cov noob taum lossis cov qab zib pob kws thaum lub sijhawm ua khoom noj, tom qab ntawd koj yuav muaj peev xwm ua kom muaj ntau hom kev saj ntawm cov garnish. Hauv qhov no, nws yog qhov tseeb ntxiv rau 1/2 khob dej ntxiv.

4. Yog tias koj pom tias cov nplej pib lo lo ua ke thaum lub sijhawm ua khoom noj, tom qab ntawd koj yuav tsum ntxiv 1 khob dej kub thiab haus txiv nyuj lossis roj zaub.

5. Tsis txhob hliv dej txias rau saum cov mov, ib yam li txawm tias cov zaub mov zoo tshaj plaws yuav poob nws qab.

6. Yog tias koj xav tau txais daus dawb-xim ntawm lub garnish, ces thaum pib ua noj ua haus ntxiv ob peb tee ntawm vinegar.

Ua kom zoo ntawm cov nplej ntev ntev nws tsis yog tag nrho kev tshawb fawb, tab sis yog txheej txheem yooj yim yog tias koj paub thiab ua raws li cov cai yooj yim no. Thaum pib koj yuav muaj qee qhov kev nyuaj, tab sis tom qab 1-2 ua mov koj yuav pom rau koj tus kheej tias tsis muaj dab tsi nyuab hauv kev ua zaub mov noj no.

Nrog txoj kev paub dua me me koj yuav tuaj yeem ua ntau hom zaub mov qab heev nrog mov nplej ntev, ua rau koj tsev neeg ceeb txhua lub sijhawm nrog koj cov kev sim ua noj.