2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
O o hauv plab yog qhov kev tsis txaus siab uas niaj hnub ua rau peb tsis xis nyob. Lub suab hu kev ntxhov siab yog qhov ua rau peb tus kheej txaj muag - txhua lub sijhawm tom qab peb txhawj tias lwm tus yuav hnov nws. Txhawm rau nrog cov xwm txheej peb yuav tsum paub yog vim li cas peb lub plab txhawm thiab yog cov zaub mov ua rau nws noj.
Txawm hais tias txhua hom tshuaj ntsuab tau muag los pab koj txo koj tus kheej, koj zoo dua tsis yog siv rau qhov no tam sim ntawd. Muaj ntau txoj hauv kev uas tuaj yeem pab koj uas tsis koom nrog kev noj tshuaj.
Cov roj cua feem ntau yog tsim los ntawm cov khoom noj tshwj xeeb lossis kev sib koom ua ke ntawm cov zaub mov. Lwm qhov laj thawj tuaj yeem yog peb txoj kev noj mov, ib feem ntawm peb tus cwj pwm.
Peb txhua tus paub tias legumes ua rau peb qhov kev txhaws nyhav thiab roj. Muaj ntau cov thev naus laus zis rau kev ua noj ua haus taum, lentils los daws qhov teeb meem no.
Lwm cov zaub mov uas tuaj yeem ua rau peb tsis xis nyob yog ntsim thiab nws suav tag nrho cov ntsim ntsim. Sab nraud ntawm cov zaub mov, qhov ua kom muaj ntshav tau tuaj yeem pom muaj kev ntxhov siab - nws yeej hloov tawm los ua qhov laj thawj ntawm ntau lwm yam mob.
Yuav kom tswj tau qhov tsis zoo siab koj yuav tsum ua cov hauv qab no:
- Noj kom qeeb, siv sijhawm zom khoom noj ua ntej yuav nqos.
- Zam tej zaub mov thiab dej haus uas ua rau koj lub plab laij ntau yam, xws li haus tej cawv.
- Noj qej - nws pab ua kom lub plab zom mov zoo dua thiab txo qhov tsim muaj cov roj, nws kuj muaj txiaj ntsig zoo heev.
- Koj tuaj yeem ua lub decoction ntawm zaub txhwb qaib, thiab lwm txoj kev yog los zom 2-3 lub pob tw.
- Dill thiab mint tshuaj yej nplij rau kev tsam plab thiab tiv thaiv kom txhob mob.
- Txiv lws suav yog zaub uas kuj pab kom muaj kev zom thiab pab tshwj xeeb tshaj yog thaum lub caij ntuj sov nws zoo noj txhua hnub.
Pom zoo:
Noj Cov Zaub Mov No Tawm Tsam Lub Plab Tsam Plab
Melon - qhov ntsej muag daj txiv kab ntxwv no yog muaj poov tshuaj, uas yuav pab tawm tsam o. Nws yog qhov tsis tshua muaj calorie ntau thiab ntau hauv dej, uas yog qhov yuav tsum tau ua dua rau kev noj cov paj ntau. Tag nrho cov khob cij mov ci Lwm cov zaub mov muaj txiaj ntsig tiv thaiv kev tsam plab yog qhob cij wholemeal.
Yuav Ua Li Cas Khaws Cov Txiv Roj Roj Thiab Roj Zaub
Cov roj khaws cia kuj ntev heev ua tsaug rau nws lub Hoobkas ntim. Nws yog muag nrog lub hau kaw kom nruj thiab ua tsaug rau qhov no nws tuaj yeem khaws nws cov khoom zoo rau ob xyoos. Cov roj fwj yuav tsum tau muab cia rau hauv qhov chaw txias tsaus.
Cov Roj Taum Castor: Cov Roj Pob Kws Tau Siv Txiaj Ntsig Zoo Dua Li Cov Roj Txiv Roj
Pob kws roj tau ua pov thawj kom muaj txiaj ntsig zoo rau kev noj qab haus huv ntau dua li cov roj txiv roj, uas tau hais tias yog cov roj uas muaj txiaj ntsig zoo tshaj plaws, ceeb toom Eurek Alert. Pob kws roj qis dua cov roj (cholesterol) zoo dua li cov roj txias ntawm cov txiv ntseej, raws li cov kws tshawb nrhiav.
Yuav Ua Li Cas Nrog Lub Plab Tas Li Tsam Plab Thiab Roj?
Cov mob hauv plab thiab roj - qhov tsis zoo uas peb paub meej tau tshwm sim rau txhua tus. Tab sis yuav ua li cas nrog yog tias tej yam tsis yog ib zaug, tab sis tshwm sim txhua lub sijhawm? Kev zam qee yam zaub mov xws li ntsim thiab legumes yog ib qho kev xaiv, tab sis yog kev daws teeb meem ib ntus rau cov teeb meem.
Yuav Ua Li Cas Nrog Lub Plab Tsam Plab
Kev o ntawm lub plab yog qhov tsis zoo siab uas ua rau tsis xis nyob thiab qee zaum hnov mob. Cov pa hauv plab yog los ntawm kev ua haujlwm ntawm cov kab mob me me ntawm cov hnyuv microflora, uas pab kev zom. Raws li, qhov nyuaj nws yog rau lub plab zom cov zaub mov, cov pa roj ntau tshwm tuaj.
