2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Koj yuav tsum noj cov txiv qaub ua ntu zus rau lub caij mob khaub thuas thiab mob khaub thuas, tab sis txiv kab ntxwv qaub tsis muaj txiaj ntsig zoo tshaj ntawm lawv. Nws cov txiaj ntsig hauv kev poob phaus kev noj zaub mov tau paub zoo, tab sis tsawg leej neeg paub tias cov txiv no pab lub cev tiv thaiv kab mob.
Cov txiv kab ntxwv tuaj yeem noj rau pluas tshais, nruab nrab ntawm pluas noj lossis ua khoom qab zib. Txawm li cas los xij, koj yuav tsum tau haus lawv txhua hnub kom hnov lawv cov txiaj ntsig zoo.
100 grams ntawm cov txiv kab ntxwv paj yeeb, dawb lossis xim liab muaj 32 calories, 0.63 protein, 8.08 carbohydrates, 0.10 grams rog thiab 1.10 fiber. Uas txhais tau hais tias txawm koj yuav noj ntau npaum li cas los ntawm cov txiv ntoo no, koj yuav tsis tau txais lub txiaj.
Txiv kab ntxwv qaub yog nplua nuj nyob hauv cov vitamins C thiab B9, nrog rau cov zaub mov potassium thiab magnesium. Txiv kab ntxwv liab thiab txiv kab ntxwv qaub kuj tseem muaj qhov ntau ntawm provitamin A.
Citrus txiv hmab txiv ntoo kuj tseem yog qhov ntawm pectin fiber, uas kuj muaj nyob hauv txiv apples. Qee hom ntawm cov citrus muaj txiaj ntsig ntau dua vim tias lawv muaj lycopene, uas yog ib qho tseem ceeb antioxidant.
Ntxiv nrog rau kev tiv thaiv koj los ntawm khaub thuas thiab mob khaub thuas thaum lub caij ntuj no, noj txiv kab ntxwv qaub yuav pab koj nrog kem plab, teeb meem tso zis thiab mob plab siab.
Txiv kab ntxwv qaub yog lub tshuaj tua kab mob muaj zog. Nws kuj tseem muaj dej ntau, uas yog pab rau kev ua haujlwm ntawm lub plab, ua haujlwm rau lub cev nqaij.
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Australian txiv qaub liab / Australian cov ntshav txiv qaub / yog cov kua txiv kab ntsig uas tau txais los ntawm qhov qhib pollination ntawm lub paj ntawm Citrus australasica var. sanguinea, kom txog rau thaum nyuam qhuav paub botanically li Microcitrus australasica.
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Kev tiv thaiv kab mob yog ib qho nyuaj uas muaj ntau yam. Ntawm thawj cov cim qhia ntawm kev tiv thaiv kev tiv thaiv qis yog kev ua kom tsis muaj zog, nkees sai, pw tsaug zog, ua pa nyuaj, ua kom muaj kab mob ntev, ua rau muaj kev tsis haum.
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Lentils hais txog cov khoom protein ntawm tsob ntoo keeb kwm. Ib qho muab ntawm cov lentils muaj protein ntau ua rau ib qho nqaij. Tsis tas li ntawd, nws muaj ntau cov khoom xyaw carbohydrates, ntsev ntxhia thiab fiber. Tag nrho cov no ua cov lentils yog cov khoom noj khoom haus zoo thiab muaj txiaj ntsig.
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Thaum lub caij ntuj no peb yuav luag txhua yam khaub thuas thiab kab mob yuav luag txhua hnub. Txhawm rau tsis txhob txais cov tshuaj, qhov zoo tshaj yog tig mus rau xwm. Nws muab txhua yam rau peb kom peb noj qab nyob zoo. Nov yog cov as-ham uas pom tau tias muaj txiaj ntsig zoo tshaj plaws hauv kev tua kab mob:
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Thaum koj nkees nkees, tsis txhob txham, tsis txhob txham, hnoos thiab mob los ntawm mob khaub thuas lossis mob khaub thuas, txhua yam koj xav tau yog pw hauv koj lub txaj muag thiab pw hauv daim pam sov. Zoo kawg nkaus, kev kho mob hauv tsev hauv cov sijhawm zoo li no yog lub khob rau so thiab dej tshuaj yej kub.