2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Pob kws yog ib qho ntawm cov zaub mov noj haus tshaj plaws. Cov nqaij nyoos muaj yuav luag 12% cov protein, kwv yees li 6% rog thiab 65-70% carbohydrates. Cov lus sib xyaw no tsa ntau cov lus nug ntawm cov neeg txhawb nqa khoom noj khoom haus kom tsim nyog.
Thiab qhov tseem ceeb yog li cas pob kws yog qhov zoo rau daim duab thiab nws puas tuaj yeem tsim kev puas tsuaj tau.
Lub caij ntawm pob kws hau cuag. Tab sis nws puas tsim nyog noj yog tias koj ua raws txoj cai rau ib lub duav rov sauv. Peb puas tuaj yeem tau? peb noj pob kws thiab seb nws yog khoom noj khoom haus - cov lus teb rau qhov no thiab lwm cov lus nug nyob hauv tsab xov xwm.
Cov kev tshawb fawb tsis ntev los no los ntawm ntau cov kws qhia zaub mov noj haus qhia tau tias pob kws no tseem pab tau rau kom poob phaus thiab tuaj yeem pab txo tus nqi hnyav.
Peb tam sim ntawd nco ntsoov tias cov ntsiab lus caloric ntawm cov khoom no, zoo li ntau lwm tus, nyob ntawm tsis tsuas yog nyob ntawm ntau yam tab sis kuj nyob ntawm txoj kev npaj. Thiab yog li - 100 g ntawm pob kws muaj:
- pob kws nyoos - 86 kcal;
- paj kws tsis muaj roj - 325 kcal;
- kib pob kws / kib ci pob kws - 441 kcal;
- pob kws hau - 123 kcal;
- pob kws hauv lub microwave / chav - 131 kcal;
- cov pob kws cov kaus poom - 119 kcal.
Raws li koj tuaj yeem pom, muaj ntau txoj hauv kev npaj cov pob kws uas yuav ua rau koj nyiam cov khoom koj nyiam yam tsis muaj kev cuam tshuam rau daim duab, thiab muaj qee qhov koj yuav tsum tau muab yog tias koj xav kom zoo rau hauv lub cev khaub ncaws.
Ntau cov txiaj ntsig ntawm kev noj cov pob kws noj
- Pob kws muaj cov txiaj ntsig zoo ntawm kev zom zaub mov, tiv thaiv kev ua haujlwm ntawm kev kho thiab muab tso rau hauv cov hnyuv;
- Cov khoom muaj ntau yam khoom noj muaj txiaj ntsig thiab tsis muaj kev puas tsuaj rau kev noj qab haus huv txawm tias muaj cov hmoov txhuv nplej siab siab;
- Pob kws muaj ntau lub fiber ntau uas tsis yog nqus ntawm lub cev. Tag nrho cov tshuaj fiber ntau dhau los ntawm kev zom zaub mov, nqus tag nrho cov zaub mov "khib nyiab" thiab tshem tawm ntawm lub cev. Fiber ntau kuj yog ib puag ncig zoo rau kev muaj txiaj ntsig ua haujlwm hnyuv muaj kab mob. Fiber ntxuav lub cev ntawm cov zaub mov deoxidized, co toxins;
- Hau pob zaub los yog stewed yog qhov zoo tshaj plaws ntawm ob lub zog antioxidant - lutein thiab zeaxanthin. Lawv tiv thaiv lub cev lub cev los ntawm kev sib faib;
- Rov qab mus rau nrov kev ntseeg, cov pob kws tsis tau hloov khoCov. Xws li tus txheej txheem tsuas yog tshwm sim hauv cov ntau yam uas tau xa rau kev ua roj.
Pom zoo:
Pancetta - Nws Npaj Tau Li Cas Thiab Nws Noj Li Cas?
Cov kws ua zaub mov noj hauv Fabkis, uas muaj npe nrov rau lawv cov kev ua noj ua haus zoo, tej zaum yuav saib tsis taus cov haujlwm ntawm lawv cov npoj yaig Italian, uas lawv cov zaub mov zoo tshaj plaws ua pasta, antipasti thiab pizza. Los yog muab tso rau lwm txoj kev - tsis muaj dab tsi nyuaj ua li, kho dua tshiab lossis ntxiv… Tab sis dab tsi yuav Fabkis hais txog Italian cov nqaij cov khoom lag luam uas tau dhau los ua kev paub qab zoo nyob thoob ntiaj teb?
Pob Kws Hau Lom 28 Leej
28 cov neeg tau nkag mus rau hauv lub chaw pabcuam thaum muaj xwm txheej ceev ntawm lub nroog Karlovo nrog cov tsos mob ntawm kev noj zaub mov tom qab noj cov pob kws muag tau muag rau tus neeg muag khoom hauv txoj kev. Ntawm cov kev lees paub pom tias yog lom zaub mov yog 4 tus menyuam txij li 2 txog 11 xyoos.
Cov Txiaj Ntsig Tsis Tseem Ceeb Ntawm Cov Plaub Hau Pob Kws
Tom qab tshem lub plhaub greenish uas nyob ib puag ncig cov pob kws, koj yuav tau txais txheej txheej ntawm cov nqaij ua ke. Nws yog lub npe hu ua pob kws plaub hau Cov. Koj tuaj yeem siv nws ob qho tib si tshiab thiab qhuav. Yog tias koj xav ua kom cov fibers tshiab, tso lawv nyob rau hauv ib qho kev qhia airtight thiab muab lawv tso rau hauv tub yees.
Yuav Ua Li Cas Khov Pob Kws Rau Kev Ua Noj
Pob kws, uas khov lawm, tsis plam nws cov aroma lossis nws qhov zoo tshaj plaws. Nws yog khov yooj yim thiab tuaj yeem siv yog tsim nyog. Koj xav tau pob kws rau ntawm cov cob, ib lub lauj kaub loj hauv dej, lub thoob dej txias thiab dej khov, ntim lub thawv txias.
Maclura - Dab Tsi Yog Nws Thiab Nws Pab Nws Li Cas?
Vim tias nws tsis zoo li koj tau hnov lub npe Maclure (Maclura), koj tsis tas yuav twv seb nws puas yog hom tais, cov cheese txawv, hnyuv ntxwm lossis cov txuj lom uas nyob deb. Tsis yog, nws yog hom ntoo cog, tab sis nws kuj muaj ntau cov txiaj ntsig rau tib neeg kev noj qab haus huv.
