2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Coob leej tsis tuaj yeem sawv thaum sawv ntxov yog tias peb tsis muaj lub khob kas fes uas muaj ntxhiab. Nws awakens thiab tones peb, npaj peb rau kev cov nyom ntawm lub hnub. Tom qab noj su zoo siab peb kuj nyiam so nrog lub tonic haus, thiab peb muaj peev xwm them taus ib tav su kas fes los qhia nrog cov npoj yaig thaum lub sijhawm so haujlwm los ntawm kev ua haujlwm. Peb kuj xaj nws thaum peb tawm nraum zoov, tsis hais lub caij ntuj no.
Thiab ntau yam dej qab zib muaj nyob rau hauv cafes thiab tsev noj mov tuaj yeem phim txhua tus saj - espresso, cappuccino, macchiato thiab lwm yam. Nws kuj muaj ntau txoj hauv kev los npaj nws, thiab hauv qee lub tebchaws ua thiab haus kas fes yog ib feem ntawm cov kab lis kev cai hauv zos.
Xyoo tsis ntev los no, txawm li cas los xij, muaj kev xav ntau dhau los hais tias tus cwj pwm no tsis zoo thiab yuav tsum zam. Ntau npaum li cas caffeine mus haus thiab seb kas fes yog qhov zoo rau peb noj qab haus huv los yog tsim kev puas tsuaj rau peb yog cov teeb meem uas tau sib cav ntau.
Ua rau zoo siab ntawm kas fes nyiam, pab pawg ntawm cov kws tshaj lij xaus lus tias kev quav yeeb quav tshuaj caffeine yuav tsis zoo li qhov peb xav ua dhau los.
Tom qab tshuaj xyuas ntau dua 740 cov kev tshawb fawb, cov kws tshawb fawb los ntawm International Institute of Biological Sciences tau pom tias kev haus kas fes niaj hnub hauv kas fes tsis ua rau muaj kev phom sij. Cov ntaub ntawv pom tau tias kev haus dej haus ntawm 400 mg ntawm kas fes, uas sib npaug rau plaub khob kas fes, muaj kev nyab xeeb rau cov neeg laus, tsuav tias qhov nyiaj no tsis ntau dhau tsis tu ncua. Cov poj niam cev xeeb tub tuaj yeem siv li 300 mg yam tsis muaj kev mob tshwm sim, thiab nws muaj kev nyab xeeb rau cov menyuam yaus noj 2,5 mg ib hnub twg xwb.
Txoj kev tshawb fawb Asmeskas tshawb xyuas tsib yam kev noj qab haus huv ntawm cov caffeine, suav nrog mob lom, mob pob txha, mob plawv, mob hlwb thiab muaj zog yug menyuam. Txhawm rau sim los txiav txim siab nws cov txiaj ntsig, cov neeg tshawb xyuas tau ua qhov kev soj ntsuam dav dav ntawm kev tshawb fawb luam tawm xyoo 2001 thiab 2015.
Qhov no muab cov pov thawj uas txhawb peb txoj kev nkag siab txog kev cuam tshuam ntawm cov caffeine rau tib neeg kev noj qab haus huv, hais tias tus kws sau ntawv Dr. Eric Henges, tus thawj coj ntawm lub koom haum. Nws tseem muab cov ntaub ntawv tshawb fawb hauv zej zog nrog rau cov ntaub ntawv thiab cov pov thawj muaj txiaj ntsig los txhawb txoj kev txhim kho thiab kev coj ua ntawm kev tshawb fawb txog kev nyab xeeb caffeine yav tom ntej uas yuav muaj kev cuam tshuam rau kev noj qab haus huv hauv zej zog. Daim ntawv qhia tag nrho pob tshab uas cov ntaub ntawv sib qhia yuav txhawb lwm cov kws tshawb fawb los tsim txoj haujlwm no.
Txawm li cas los xij, qhov sib txawv ntawm cov ntsiab lus muaj caffeine hauv ntau hom kas fes uas tau muab tuaj yeem ua rau muaj kev nkag siab ntau dua txhua hnub dua li peb xav. Nws kuj tseem ceeb kom nco ntsoov tias tseem muaj lwm cov khoom lag luam uas muaj caffeine, xws li ntsuab thiab dub tshuaj yej, tsaus nti chocolate, qee cov dej haus, thiab txawm tias muaj qee yam tshuaj noj. Cov tub ntxhais hluas yuav tsum faj seeb rau cov dej qab zib haus, uas muaj cov muaj caffeine ntau ntau.
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Cov dej yog lub hauv paus ntawm lub neej. Peb yuav tsum tsis txhob muab nws tus kheej tshem tawm, hloov nws nrog lwm cov dej haus, txawm hais tias lawv yuav noj qab nyob zoo npaum li cas (raws li lawv daim ntawv lo). Peb yuav tsum haus tsawg kawg ob liv dej ntshiab si rau txhua hnub kom noj qab haus huv, tsis muaj zog thiab ua kom lub cev haum.
Grapes Tuaj Yeem Yog Txaus Ntshai! Saib Yog Vim Li Cas Koj Yuav Tsum Tau Ua Tib Zoo Nrog Nws
Cov kua txiv ntoo no yog ib qho qab tshaj plaws, sau thiab lub teeb khoom noj txom ncauj uas koj yuav pom. Tsis ntseeg, txiv hmab muaj ntau yam txiaj ntsig zoo rau peb lub cev, tab sis muaj sab tsaus nti uas tsis ntseeg. Ua xua rau txiv hmab yog qhov mob uas tsis tshua muaj tshwm sim, tab sis nws yog qhov teeb meem loj tshaj plaws uas cov txiv no tuaj yeem ua.
Kev Puas Tsuaj Loj Heev Ntawm Kev Haus Dej Haus Ntau Dhau Ntawm Cov Dej Haus Uas Muaj Kas Fes
Txij xyoo 17th, kas fes tau yog ib cov nyiam haus tshaj plaws thoob plaws ntiaj teb. Ob qho tib si thoob ntiaj teb thiab hauv peb lub teb chaws, cov khoom lag luam muaj caffeine yog hwm vim li cas - nws cov neeg nyiam cog lus los ntawm nws cov kev iab thiab kev qhia txog tonic.
Koj Puas Yog Tus Kiv Cua Ntawm Almonds? Saib Yog Vim Li Cas Koj Tsis Ua Nws Dhau
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Cov Dej Khov Thiab Kua Txiv Qaub Hauv Koj Cov Dej Haus Tuaj Yeem Ua Rau Koj Mob Hnyav
Thaum kawg ntawm lub limtiam ua haujlwm nyuaj, tsis muaj dab tsi tsis zoo nrog kev mus ua kom muaj kev lom zem, haus ib yam dab tsi haus dej cawv, muaj caij nyoog, muaj tseeb, nrog dej khov thiab txiv qaub. Txawm li cas los xij, cov kws tshawb fawb, nrog rau ntau yam kev yooj yim thiab cov tshuaj uas lawv tau muab rau tib neeg, muaj tus cwj pwm uas nyiam nrog lawv cov kev tshawb pom qhov kev lom zem ntawm cov neeg nyiam kev coj noj coj ua.
