2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Almonds ib txwm yog cov khoom noj ntawm lub zog thiab lub zog. Almonds yog tsim los ntawm cov carbohydrates, cov protein, rog, magnesium thiab ntau dua. thiab yog ib feem tseem ceeb ntawm pluas tshais hauv ntau yim neeg thoob ntiaj teb.
Nqaij nyoos lossis ci ci almonds, cov txiv ntoo qab qab kuj muaj nyob hauv almond hmoov, butter thiab mis nyuj. Tsis muaj teeb meem li cas lawv tau noj, lawv muab peb cov tshuaj noj kom zoo rau lub cev. Lub Ob Hlis 16, Tebchaws Asmeskas ua kev zoo siab hnub almond.
Tab sis raws li lawv hais, zoo heev yog qhov tsis zoo, uas siv rau hauv tag nrho cov zog noj almonds. Tau ntau ntawm almonds tuaj yeem ua rau cem quav thiab o tuaj vim lawv muaj qhov fiber ntau. Raws li txiv ntoo yog qhov nyuaj rau kev zom, qhov no ua rau muaj kev ua si ntau dhau ntawm lub plab.
Yog tias koj muaj lub cev ua kom lub cev tsis ua haujlwm tsis huv thiab muaj lub cev ua rau lub plab tsis zoo, koj yuav tsum tswj kev noj mov ntawm almonds.
Ib txoj hauv kev daws teeb meem hauv plab yog haus dej ntau. Tab sis tseem nco ntsoov tias kev haus dej ntau dhau yuav ua rau sodium tsis txaus nyob rau hauv lub cev.
Peb xav tau txog 15 mg ntawm cov vitamin E txhua hnub. Dhau haus ntau ntawm almonds nws muaj peev xwm ncav cuag ntau tshaj 1000 mg ntawm qhov xav tau kom tseg. Kev phiv tshuaj ntau dhau ntawm cov vitamin E muaj xws li zawv plab, roj, qhov muag plooj, mob taub hau thiab kiv taub hau, thiab qaug zog.
Ib qho ntawm qhov tseem ceeb phiv los ntawm almonds yog qhov hnyav nce. Nws yog txoj kev no vim hais tias almonds muaj ntau ntawm cov rog thiab calories. Yog tias koj tsis hlawv cov calories kom txaus, koj lub cev yuav khaws cov calories kom ntau xws li cov rog thiab cov phaus ntxiv.
Coj txawv txawv li nws yuav zoo li, almonds tseem tuaj yeem ua tshuaj lomCov. Bitter almonds muaj cov kua roj hydrocyanic, uas ua rau cov tsos mob xws li ua rau qeeb qeeb ntawm cov hlab ntsha tsis haum thiab ua pa nyuaj uas tuaj yeem ua rau neeg tuag taus. Qhov no yog qhov tshwm sim tsawg tsawg, tab sis qee tus neeg tau qhia kev ua xua rau cov txiv ntoo no. Ntawm no cov tsos mob tuaj yeem ua pob, ua pa nyuaj thiab ntau lwm tus.
Nyob ntawm seb qhov uas lawv loj tuaj, almonds tuaj yeem ua rau cov kab mob tshwm sim zoo, uas tuaj yeem ua rau muaj kev noj qab haus huv yog tias noj yam tsis muaj kev tu kom huv ua ntej. Qhov tseeb tiag, hauv ntau lub tebchaws muag cov almonds nyoos txhaum cai.
Tsis muaj kev ntseeg tias almonds zoo rau peb lub cev noj qab haus huv, tab sis cawv yog tus yuam sij ntawm no. Tham nrog koj tus neeg noj zaub mov zoo thiab txiav txim siab pes tsawg hnub almonds ib hnub koj tuaj yeem them taus.
Thiab yog tias koj yog ib tus ntawm cov neeg uas tsis muaj teeb meem noj ntau txiv ntoo, kho koj tus kheej rau cov khoom qab zib almond lossis khoom qab zib almond.
Pom zoo:
Koj Puas Dhau Nws Nrog Kas Fes? Saib Kom Meej Meej Npaum Li Cas Koj Tuaj Yeem Haus Dej Haus Nyob Rau Ib Hnub
Coob leej tsis tuaj yeem sawv thaum sawv ntxov yog tias peb tsis muaj lub khob kas fes uas muaj ntxhiab. Nws awakens thiab tones peb, npaj peb rau kev cov nyom ntawm lub hnub. Tom qab noj su zoo siab peb kuj nyiam so nrog lub tonic haus, thiab peb muaj peev xwm them taus ib tav su kas fes los qhia nrog cov npoj yaig thaum lub sijhawm so haujlwm los ntawm kev ua haujlwm.
Pob Txha Leeg: Yuav Ua Li Cas Thiab Vim Li Cas 6 Vim Li Cas Koj Xav Tau Nws
Cov nqaij pob txha yog tau txais txiaj ntsig ntau thiab ntau dua, tshwj xeeb ntawm cov neeg txhawb nqa kev noj qab haus huv. Nws ntseeg tau hais tias nws muaj ib tug xov tooj ntawm cov tshuaj uas yuav pab tau rau lub zuag qhia tag nrho kev mob ntawm lub cev.
Saib Yog Vim Li Cas Koj Yuav Tsum Tsis Txhob Overdo Nws Nrog Sage
Siv Sage yog siv rau ib-paus xyoo hauv chav ua noj thiab tshuaj. Cov kev tshawb fawb qhia tias cov nroj tsuag no xub pib loj hlob nyob hauv thaj av Mediterranean thiab Central Asia, tab sis tam sim no tuaj yeem cog tau yooj yim nyob txhua qhov chaw hauv ntiaj teb.
Koj Puas Yog Cov Kiv Cua Ntawm Sirens? Koj Yuav Tsum Paub Qhov Ntawd
1. Yuav cov cheese ntau npaum li koj yuav siv hauv ib lim tiam, vim hais tias ib zaug txiav, nws pib ua kom tsis zoo; 2. Khaws cov khoom noj tawv nqaij uas muag muag hauv qhov chaw no ntawm lub tub yees uas qhov kub qis tshaj yog saib xyuas.
Yog Tias Koj Yog Tus Kiv Cua Ntawm Cov Qos Yaj Ywm, Koj Yuav Raug Kev Txom Nyem Los Ntawm Ntshav Siab
Nquag noj cov qos yaj ywm tuaj yeem ua rau muaj ntshav siab, raws li kev tshawb pom tshiab los ntawm cov kws tshawb fawb los ntawm Harvard Medical School. Txawm hais tias hauv cov ntawv ntshiab, ua nqaij lossis ci, yog li txaus ntshai rau kev noj qab haus huv zoo li cov nti, thiab tuaj yeem ua rau muaj ntshav siab.
