2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Peb muab koj cov zaub mov txawv rau koj ua rau koj hnub Saturday yooj yim, qab thiab zoo nkauj tsis tau yooj yim.
Fried slices nrog jam - ib qho classic hauv qhov ntaus ntawv, tab sis cov txiaj ntsig xav tau qab los yeej ib txwm ua tiav nyob rau hnub Saturday sawv ntxov.
Cov khoom tsim nyog:
3-4 qe, 200 milliliters mis tshiab, vanilla essence, kib roj, jam (yeem), hlais cov ncuav qub
Txoj kev npaj:
Nyob rau hauv ib lub tais, siv zog muab cov qe, mis thiab vanilla, tom qab ntawd ntsw cov ncuav ntawm ob sab hauv qhov sib tov. Fry lawv ntawm ob sab hauv cov roj preheated. Yog hais tias cov hlais tau dhau los ua roj, so li cov roj ntau dhau los ntawm kev tawm hauv lawv rau ib pliag hauv cov ntawv ua noj. Ua hauj lwm pab lawv nrog jam thiab txaus siab rau lawv.
Muesli nrog zib ntab thiab cov txiv hmab txiv ntoo qhuav
Cov khoom tsim nyog:
2 teaspoons zib ntab, 70 grams muesli uas koj xaiv, 1 txiv tsawb me, 150 grams ntawm mis nyuj, 1 diav raisins, 2 txiv duaj txiv duaj los yog apricots
Txoj kev npaj:
Qhuav 1 teaspoon ntawm zib ntab tsawg tshaj cua sov, ntxiv muesli thiab tawm ntawm lub qhov cub rau ob peb feeb, nplawm tas li. Tom qab ntawd cia kom txias. Txiav cov txiv tsawb ua tej daim me me. Hauv lub tais uas haum, sib tov cov mis nrog txiv tsawb, muesli thiab koj niam ntxiv. Ntxiv cov raisins thiab lwm yam txiv hmab txiv ntoo hauv qab.
Doughnuts nrog qaub cream
Cov khoom tsim nyog:
1 suab thaj qab zib, 3/4 me nyuam kua qaub qaub, 1 teaspoon ci dej qab zib, 1 teaspoon ci hmoov, 1 teaspoon yogurt, 3 qe, txog 1 kg hmoov, hmoov qab zib
Txoj kev npaj:
Sib tov cov qab zib thiab qab zib. Hauv ib lub tais cais, tuav cov qe thiab ntxiv ntxiv. Ntxiv cov kua mis nyeem qaub nrog ci dej qab zib thiab ci hmoov. Do kom zoo, ntxiv cov hmoov nplej. Knead kom txog thaum muag muag lub khob noom. Kis cov khob noom cookie rau ntawm cov nplaim taws - txog li ib centimeter tuab. Siv lub khob, txiav tawm lub voj voog thiab kib hauv cov roj kub kub. Tom qab so lawv nrog hmoov qab zib koj tuaj yeem pab lawv thiab txaus siab!
Qe pancake nrog cheddar
Cov khoom tsim nyog:
- 2 lub qe
- cheddar cheese
- 4 txiv lws suav
Txoj kev npaj:
Nyob rau hauv ib lub tais, yeej lub qe thiab ncuav rau lawv mus rau hauv ib lub taub hau Teflon preheated. Ci ntawm ob sab kom txog thaum ua tiav. Thaum lub qe qe pancake tseem sov, tso cov cheddar pieces thiab halved cherry txiv lws suav. Dov rau pancake thiab pab.
Pom zoo:
Cov Tswv Yim Rau Kev Ntxias Yooj Yim Hauv Tsev Qab Zib Ntxiag Yooj Yim
Txhua tus neeg tau noj nrog npaj ncuav thiab npaj cov qhob cij thiab cov mov ci uas muaj hauv cov khw. Ntawm no peb muab koj ob qho yooj yim thiab zaub mov txawv rau ncuav mog qab zib hauv tsev. Lub tsev tu tsiaj ntau Cov khoom tsim nyog:
Tsib Lub Tswv Yim Ua Tshais Sai Thiab Noj Qab Nyob Zoo
Pluas tshais yog cov zaub mov tseem ceeb heev - nws tuaj yeem tsim lossis txo koj lub hnub. Vim li no, kev ncua nws yuav ua rau muaj ntau yam teebmeem kev noj qab haus huv hauv lub sijhawm ntev. Ntau thiab ntau tus kws kho mob thoob ntiaj teb txhawj xeeb tias muaj ntau tus neeg mob tshawb pom ntau ntau ntawm cov qog mob hauv lub cev ntawm lawv cov neeg mob.
Peb Lub Tswv Yim Rau Kev Noj Tshais Zoo Rau Hnub Saturday
Yuav luag txhua tus hauv tsev neeg tau tos lub sijhawm rau hnub Saturday noj tshais, vim tias zoo li txhua hnub so, tus uas npaj zaub mov muaj sijhawm ntau thiab tuaj yeem npaj yam uas nws tau npaj tseg lawm. Thiab thaum ib tus neeg ua ib yam dab tsi nrog kev lom zem thiab tsis maj los ntawm lub sijhawm, cov zaub mov ib txwm ua rau qab qab.
Tswv Yim Rau Ib Qho Yooj Yim Thiab Qab Keto Noj Tshais
Keto kev noj haus yog cov carb lossis cov zaub mov muaj carb qis. Kev hnyav yuav ua raws li kev rog hloov mus ua lub zog. Yog li no, qhov tseem ceeb tshaj plaws ntawm hom kev noj haus no yog qhov tseem ceeb rau cov zaub mov muaj rog. Protein tsawg thiab carbohydrates yuav luag ploj ntawm cov zaub mov.
Rov Nrhiav Pliag Thiab Tswv Yim Sai Rau Cov Pluas Tshais Thaum Tav Su
Thaum menyuam yaus lossis cov neeg laus pw ob peb teev nyob rau yav tav su, lawv yuav luag txhua lub sijhawm tshaib plab. Qhov laj thawj nyob hauv qhov tseeb tias lawv lub cev tau ua tiav nrog pluas su thiab xav tau lwm yam los noj. Qhov no peb tab tom tham txog Noj tshais Cov.
