2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Yog tias koj xav txhawm rau txhim kho kev mob ntawm koj cov plaub hau, tawv nqaij thiab rau tes, haus ntsuab smoothie. Nws yog qhov zoo siv yam tsawg ib lub txiv khov hauv txhua daim ntawv qhia.
Cov ntaub nplaum qauj ntsuab muaj txiaj ntsig zoo rau kev ntxuav. Kev sib xyaw ntawm cov txiv puv luj thiab turmeric yog qhov zoo tshaj plaws rau koj yog tias koj xav kom tu thiab tiv thaiv koj cov tawv nqaij los ntawm kev puas tsuaj hnub. Pineapple muaj vitamin C, uas nyob rau hauv lem txhim kho cov qauv ntawm daim tawv nqaij.
Txhawm rau kom tsis txhob redden koj cov tawv nqaij, pab nrog kev pab ntawm turmeric thiab daim ntawv qhia hauv qab no rau smoothies nrog nws:
2 khob kale, tsis muaj kav
1/4 khob coriander
2 khob tsis muaj qab zib txiv maj phaub dej
2 khob kua txob txiv puv luj
1 khob kua txiv nkhaus taw
kua txiv ntawm 1/2 txiv qaub
1/2 diav av turmeric
Zom cov kale, coriander thiab txiv maj phaub dej kom txog thaum tus. Ntxiv lub txiv puv luj, txiv nkhaus taw, kua txiv qaub thiab turmeric thiab do.
Lwm daim ntawv qhia rau cov plaub hau zoo nkauj thiab tawv nqaij tau npaj nrog kev pab ntawm txiv kab ntxwv thiab txiv ntaub ntoo.
2 khob zaub ntsuab
2 khob dej tsis qab haus lub txiv maj phaub dej
1 txiv kab ntxwv, tev
1 khob tev thiab hlais cov papaya, tsis muaj noob
1 khob txiv pos nphuab
Sib tov cov zaub ntsuab thiab txiv maj phaub dej kom txog thaum tus. Ntxiv cov txiv kab ntxwv, txiv kab ntxwv thiab txiv pos nphuab thiab sib tov dua. Hom smoothie no yuav tsum quag cawv tam sim ntawd.
Lwm hom ntawm smoothie rau kev ua kom zoo nkauj yog ua nrog kev pab ntawm dib thiab txiv duaj.
2 khob zaub ntsuab
2 khob cov kua txiv duaj
1 khob txiv duaj tws
1 khob txiv pos nphuab
Sib tov cov zaub ntsuab thiab cov dib liab kom txog thaum tus. Ntxiv cov txiv duaj thiab txiv pos nphuab thiab sib tov zoo dua.
Pom zoo:
Cov Khoom Noj Zoo Rau Kev Tiv Thaiv Tshav Ntuj Nyob Rau Lub Caij Ntuj Sov
Lub caij ntuj sov nyob ntawm no thiab peb cov tawv nqaij yuav tsum muaj kev tiv thaiv zoo los ntawm lub hnub muaj zog. Rau qhov no tuaj yeem pab peb tsis tsuas yog tshuaj pleev ib ce tab sis kuj yog khoom noj. Ntawm no yog cov khoom noj uas yuav muab kev tiv thaiv zoo tshaj plaws tiv thaiv kev puas tsuaj UV ntau.
Cov Khoom Noj Lub Caij Sov Rau Cov Tawv Nqaij Zoo Nkauj
Kev noj haus rau cov tawv nqaij zoo nkauj, uas koj yuav saib zoo meej rau lub caij ntuj sov, koj tuaj yeem ua raws ntawm xya hnub mus rau ib hlis. Cov ntawv qhia zaub mov yog nyob ntawm txiv hmab txiv ntoo thiab zaub, yog li cov zaub mov hu ua lub caij ntuj sov.
Nrog Kev Ua Pa Ntawm Lub Caij Ntuj Sov: 5 Zaub Mov Txawv Ua Kom Zoo Nkauj Rau Nkauj Sangria
Ib txoj hauv kev zoo tshaj plaws rau kev txais tos lub caij ntuj sov yog nrog kev haus dej haus hauv tes. Peb qhov kev pom zoo rau koj yog ua kom cov dej haus no ua rau cov txiv hmab txiv ntoo. Muaj ntau pua txoj kev xaiv rau qhov npaj haus dej haus no - nrog ntau hom cawv, muaj txiv hmab txiv ntoo sib txawv, liqueurs thiab sib txuas lawv hauv txhua txoj hauv kev.
Lub Caij Ntuj Sov Lub Caij Ntuj Sov Muaj Los Ntawm Fabkis Zaub Mov
Fabkis zaub mov yog ib qho tseem ceeb tshaj plaws nyob rau hauv lub ntiaj teb. Ntawm cov yam tseem ceeb los hloov nws cov xeeb ceem yog cov xwm txheej ntuj thiab peev txheej ntawm Fabkis. Huab cua sov, noo thiab hiav txwv, thiab Alps nyiam txoj kev loj hlob ntawm kev ua liaj ua teb.
Txiv Mab Txiv Ntoo Nyob Rau Lub Caij Ntuj Sov - Lub Teeb Ci Zoo Nkauj Thiab Khoom Qab Zib Zoo Noj
Txiv hmab txiv ntoo zaub xam lav yog qhov kev xaiv zoo tshaj plaws rau lub teeb thiab noj qab haus huv , uas yuav dhau los ua qhov zoo tshaj plaws rau cov khoom qab zib kom ntau thiab qab zib. Nyob rau tib lub sijhawm, cov txiv ntoo uas muaj calorie tsawg yuav ua rau muaj kev tshaib nqhis thiab tsis cuam tshuam rau daim duab, thiab lawv lub ntsej muag zoo nkauj pab ua kom muaj kev cuam tshuam zoo heev.
