Tshaj Dhau Hauv Cov Menyuam Yaus

Video: Tshaj Dhau Hauv Cov Menyuam Yaus

Video: Tshaj Dhau Hauv Cov Menyuam Yaus
Video: Cov Tub Ntxhais Hluas Hauv Pawg Ntseeg 10 Xyoo Dhau los 2024, Cuaj hlis
Tshaj Dhau Hauv Cov Menyuam Yaus
Tshaj Dhau Hauv Cov Menyuam Yaus
Anonim

Niaj hnub no, txhua tus menyuam thib peb lossis menyuam hluas yog cov rog lossis rog dhau. Qhov no qhia tau tias hauv xyoo tsis ntev los no cov feem pua ntawm rog cov me nyuam tau peb npaug. Txhua tus kws tshaj lij hauv daim teb no yog suav daws, raws li lawv lub hnub nyoog rog Qhov txaus ntshai rau kev noj qab haus huv zoo li kev haus cawv thiab luam yeeb rau menyuam yaus thaum tseem yau.

Ntawm cov niaj hnub no thawj cov me nyuam ua rau muaj ntau yam teebmeem kev noj qab haus huv uas tsis tau ntsib thaum muaj hnub nyoog ntxov.

Cov no suav nrog, ntawm ib sab tes, ntshav siab, hom 2 mob ntshav qab zib thiab nce cov ntshav cov roj cholesterol, thiab ntawm txhais tes, muaj ntau cov teeb meem kev xav. Rog cov me nyuam muaj ntau yam qis dua tus kheej, kev xav tsis zoo thiab kev nyuaj siab.

Rog dhau hwv thaum tseem yau yog txuam nrog kev ntxov thiab kev tuag ntau hauv kev laus. Vim tias qhov feem ntau ntawm cov rog dhau, kev noj zaub mov tsis zoo thiab lub cev tsis zoo, peb tuaj yeem pom cov thawj menyuam thawj zaug uas tsis tshua muaj mob thiab muaj lub neej luv luv dua li lawv niam lawv txiv.

Kev ua kom lub cev thiab lub cev nyhav tsis tu ncua yog qhov tseem ceeb heev. Yog li no, kev hloov pauv me thiab tsis tu ncua hauv kev noj zaub mov kom zoo dua, zoo dua li lub luv luv ntawm cov luv luv uas tsis tuaj yeem tswj tau.

Hauv kev kho mob feem ntau thawj cov me nyuam yuav tsum qhia txog kev tiv thaiv qhov hnyav vim cov menyuam loj dua. Rau ntau ntawm lawv, qhov no tej zaum yuav txhais tau tias yog tas lossis tsis muaj hnyav, nyob rau lub sijhawm uas lawv loj hlob hauv qhov siab.

Cov lus pom zoo rau kev ntsuas lub cev hnyav yuav tsum suav nrog kev tawm dag zog kom tsis tu ncua thiab tshwj xeeb rau kev noj haus thiab kev noj haus ntawm tag nrho tsev neeg. Yuav kom ua tiav qhov no tau zoo, nws hloov tawm tias cov niam txiv kuj yuav tsum tau hloov pauv lawv kev noj haus thiab kev noj haus kom zoo.

Rog dhau yog qhov txiaj ntsig ntawm qhov tsis txaus ntseeg ntawm lub zog hluav taws xob thiab lub zog siv nyiaj. Tam sim no, qhov ntau heev ntawm adipose cov ntaub so ntswg, lossis ua lwm yam lus, khaws cov roj hauv lub cev yog suav tias yog kab mob hauv lub xeev.

Kev loj hlob ntawm daim ntaub adipose hauv plab yog qhov pib ntawm ib nrab lub hlis thib peb ntawm cev xeeb tub thiab kav mus txog thaum kawg ntawm tib neeg lub neej.

Qhov no tuaj yeem ua rau koj xav thiab nkag siab nws tseem ceeb npaum li cas los saib xyuas qhov no txij thaum yug tus menyuam los, txawm tias ua ntej "tus kabmob" no tau tshwm sim. Qhov koj mob siab rau qhov no ntau npaum li cas tiv thaiv lawv yuav koj cov menyuam rog dhau rog.

Pom zoo: